1、充多種維生素尤其是維生素c、維生素e以及各種b族維生素，豐富的銅和鋅。這些東西可促進體內毒素、自由基的清除，從而對黃褐斑的護理起到積極的作用。

2、注意飲食習慣多飲水多吃蔬菜、水果，對排出體內的毒素具有特別重要的意義。保持大便通暢，對黃褐斑的護理非常重要!因為便秘是導致體內毒素蓄積的罪魁禍首之一!

3、注意防曬臉上黃褐斑的時候要遠離紫外線以及電離輻射，因為這些都是會導致黃褐斑加重的。因此，如果女性對紫外線敏感的話，則可以使用一些防曬霜來防止紫外線哦。

4、做好清潔卸妝很多長期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長斑、無光澤的問題，那是因為沒有做好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質和金屬成分進入面板，沉積下來所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保面板能在夜間乾淨呼吸，值得注意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區分開來。

5、用食醋洗臉每次洗臉時，在溫水中滴入幾滴食醋，既可以軟化老化的面板角質，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好選擇白醋，這類醋的醋酸比較適合淡斑。

6、每天一杯檸檬水檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白面板，促進新生代謝的作用，適合臉上長斑的朋友們飲用。