所謂一年之計在於春！春季是一年的開始，氣候也變化無常，掌握一些春季養生的基本常識，對於一年的健康有非常重要的意義。一年四季，中醫養生學理論認為“春與肝相應”，意思是說春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關係。

養肝，不得不提到養生茶王：大紅袍，大紅袍簡直是經常因工作喝酒的人的救星！一天一杯一步到位，遠離肝病，還可清火明目養身怡神！

大紅袍即武夷巖茶又稱青茶、半發酵茶，含茶多酚、茶氨酸、茶色素等多種功效成份，除具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，尤其是調理肝臟，效果非常好。

研究人員把三週齡的雄性小白鼠適應飼養3天后，隨機分為正常對照、模型組、大紅袍低、中、高劑量組和凱西萊陽性對照。正常對照組、模型對照組和凱西萊對照組每天餵養基礎飼料，大紅袍低、中、高劑量組每天餵養加有3%大紅袍的基礎飲料。

研究發現，飼養大紅袍小鼠的總流基含量明顯增加。丙二醛的含量顯著降低，體內抗氧化能力明顯增強。

與模型對照組的相比，大紅袍各組的谷丙轉氨酶（ALT）、穀草轉氨酶（AST）、總膽固醇（TC）的含量顯性降低，而 模型對照組顯性增高。而凱西萊藥物組的效果與低劑量大紅袍組相當，也就是說藥物組的效果只相當於低劑量的大紅袍效果水準。可見大紅袍可以有效調控酒精肝小鼠的肝臟代謝，減輕酒精肝小鼠的臨床指標的不利變化。

四周後，模型組的酒精肝小鼠可見重度脂肪變性，肝細胞索排列絮亂，肝細胞腫脹呈氣球樣變，細胞內充滿大小不一的脂滴，胞質疏鬆，期內可見大小不等、數量不一的脂肪空泡以及水樣變性，細胞核被擠壓在一邊。而對照組的肝小葉結構清晰，肝細胞索排列整齊，肝細胞大小較一致，細胞核居中，胞質淡紅色。而與模型組相比，大紅袍各劑量組的肝細胞圓形空胞明顯減少，其中高劑量大紅袍組未見圓形空泡，大紅袍低劑量組效果與藥物組效果相當。

由此證明，大紅袍可以顯著減輕脂肪肝引起的肝組織細胞病變。

肝臟是我們重要的免疫器官，是人體的“生命塔”，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔。

你經常加班嗎？你經常熬夜嗎？你經常應酬喝酒嗎？那麼可以試試喝大紅袍看看，無論效果如何，畢竟就是身邊一杯水的事情。沒效果，那就權當鼓勵大家多喝水；有效果，那就功德無量。

當然，並不是在鼓勵大家持續喝酒熬夜等這些傷肝的習慣，然後用喝大紅袍來治療。畢竟大紅袍不是藥，只能輔助調節身體，所以還是建議大家保持健康的生活習慣，然後堅持喝大紅袍。

萬物復甦，春天來了，最適合喝的茶個人認為，是武夷巖茶大紅袍。

每個人都有自己的愛好和習慣，因此，我也只能說出自己的愛好了，年輕時，春天我喜歡喝花茶，現在的我，無論哪個季節，我都喜歡喝點人們常說的養生茶，比如菊花+枸杞、絞股藍……等等！

春天溼氣偏重，比較適合喝一些花茶。對於花茶個人更喜歡的是茉莉花茶，輕飲一口，滿嘴茶香，而且茉莉的香氣也比較持久～

冬去春來，萬物復甦 ，乍暖還寒，個人喝茶以花茶為首選。根據中醫五行之說，春季養生當以: 柔肝，護肝，舒肝，養血為本。花茶，花香能通氣醒腦，讓人神清氣爽，茶湯能促進人體陽氣生髮，驅寒散邪，舒肝理氣，美容養顏。1.茉莉花茶。茶性溫和。茶香花香，兩香疊加，更加濃郁。具有行氣開鬱，舒肝明目，抗菌消炎，去寒邪助理鬱，是春季養生的首選。2.菊花茶。茶性甘涼。具有清肝明目，去火排毒，消炎抗菌的功效。菊花茶性寒涼，脾胃虛弱的人，不宜多飲。3.玫瑰花茶。香氣濃郁，能舒肝解鬱，行氣攜血，保肝護肝，促進新陳代謝加快。美容養顏功效突出，能促進人體面部面板血液迴圈，達到養顏效果。4.金銀花茶。茶性寒涼。具有清熱解毒，舒風散熱，清咽利喉，消暑除煩的功效。金銀花茶苦味重，性偏涼，脾胃虛寒者不宜多飲。5.綠茶枸杞茶。茶性溫和。枸杞溫熱可以綜合綠茶的寒涼，整體茶性顯溫和。具有養肝護肝，潤肺滋陰，健腎強筋壯骨，改善疲勞的功效。(僅供參考，歡迎評論指正。)

春天的時分最好選用香氣濃郁的花茶比較好，散去內累寒邪，提神醒腦根除睡意。春季很多人廣泛的都會都會出疲倦乏力現象，這是春困的表現。這個時分最適宜喝花茶，花茶比較甘涼，濃郁的香茶，又能促進人體陽氣生髮散去冬天積在人體內的寒邪，讓人感到神清氣爽，緩解了春困給人帶來的影響。當然其藥用價值也不同。

玫瑰花茶：活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等成效，並能美容養顏，有助潤澤面板，特別適於春季飲用；

薰衣草茶：薰衣草茶有著特別的濃郁香氣，能夠淨化心緒，舒解壓力、懈怠神經、協助入睡等；

菊花茶：養肝平肝、清肝明目的成效，可降怒火；

茉莉花茶：茉莉花茶是春季喝茶之上品，喝茉莉花茶能清熱解暑、健脾安神、化溼、減輕腸胃不適及痛經等作用。

1.體寒喝烏龍茶、熟普

溼氣重，可以選擇喝一些焙火較重的茶來中和。如果你剛好脾胃虛寒，平時容易拉肚子和腸胃炎，就適合喝烏龍茶和熟普，像巖茶類、普洱老茶都可以。這些溫性的茶，可以在祛溼的同時也溫胃、助消化，老少咸宜。

2.體熱喝涼茶

體質燥熱的人，就可以選擇一些涼性的茶來祛溼，如果腸胃功能好，建議喝喝生普，順便還有減肥的效用，只是刺激性較大，不宜喝多。一般人群，還可以煲紅豆薏米水、淮山、百合等，祛溼效果也不錯。

覺得自己溼氣重的朋友，不妨試一試哦。除去沉重，用輕鬆的身體迎接春天吧！