只有人與人情感上的交流才能讓生活有趣而變得有安全感，手機只是暫時的不真實的安全感，等到了一定年齡有了一些閱歷你就會明白

我想我也被手機綁架了，手機不在魂就不在，這手機真的好厲害，它打敗多少對手，打敗了照相機，計算機，電視機，座機，遊戲機，手錶錢包，銀行卡，報紙，地圖，導航儀，手電筒，因有盡有，讓人產生依賴，包括我！

在某些方面的優越性甚至已經超過了報紙等其他的載體，一躍成為地位顯赫的第四媒體，現在越來越多的人已經將手機作為一個隨身必備的物品，全國手機使用者超過5.15億！

不否認，手機作為新時代的新資訊載體確實給人們帶來了資訊通訊史上的變革，但也不同程度的給當代人帶來了很大的負面影響，手寫上網方便快捷的同時，也讓不網遊到凌晨三四點鐘，接著第二天繼續沉溺在網路的世界裡！

人人用資訊進行聯絡，因為資訊的價廉，快捷簡短互動性和隱蔽性強，成了一種習慣，甚者就是生活依賴，資訊文化，也是資訊時代的進步表現，因為不僅為我們帶來了一種新功能的福音，還為相繼產生的圖文資訊，手機上網功能的開發以及現在智慧手機，3G手機的功能延伸起到了一定的鋪墊作用！

平時明知沒有簡訊或來電，就會時不時的翻出手機看一下手機，一不在身邊，就心煩意亂，當一段時間手機不響，就會感到不適應，手機無法撥通，或收不到訊號時焦慮不安！

我就是這樣的！

其實手機給人的不是安全感。恰恰周圍的人越來越讓你沒安全感，懷疑衝擊著信任。

手機給你的是無所事事的快餐文化，是浮躁社會的一種迎合。知識越來越碎片化的網際網路，你很難找到真正有價值的東西，所以有些人就會不斷刷。而不願意問別人。

關注社交軟體的，其實是更想了解周圍的人在幹什麼，更遠的親朋好友在幹什麼，條件允許也發一下自己的狀態。互相交換著生活狀態。

在一起聚會，或者乘車的陌生人，沒有更多話要說的時候，可以調解尷尬，甚至有些不方便方面說的話，表達的情感通過幾個表情的快運，即時聊天也能實現目的。甚至在場的幾個人也會組織一輪搶紅包來找樂趣。

和人交流要注重方式，內容；和手機交流不累，同樣也是懶人，疲憊的人的歸宿。

如果非要說安全感也行，手機的安全感，在於你能從手機裡找到你想要看的，或聽的東西。

現在，手機已經成了每個人必備之物品，一機在手，出門無憂，一機在手，吃喝不愁。如今手機付費，手機乘車，乘地鐵，都是非常方便，真可以說是一機在手，全部都有。

不得不說，手機時代，給人們帶來許多的便利，不過隨之也帶來很多的副面，走路看手機摔跤的，開車看手機撞車的，手機從某些方面來說，也是一殺手。

路上的殭屍一族，只顧低頭看手機，面無表情，一副螢幕臉，全身心都在手機上，可以不談戀愛，可以不K 歌，可以不出門，但是絕對不能沒手機。

人時時刻刻都在不停的刷手機，每隔幾分鐘都要看一眼手機，其主要原因是缺乏安全感，害怕自己把重要的資訊遺漏。害怕有重要的人物給自己打電話而沒有接到，害怕有重要的新聞事件自己沒有跟上腳步。

回想一下，哪件事是缺了自己，這個地球就不轉了的？

反而現在因為手機時刻不離手，使得我們一直處在隨時可能被新鮮的事物所吸引。讓我們停止了那些能讓我們成長的事情，讓我們懶於思考，讓我們不能專注於重要工作。還有一些人手機不離手的原因，是因為他們內心恐懼，害怕被被這個高速發展的社會拋棄。在他們看來我掌握了一切現在當下所有發生的時事新聞，就是跟上了社會節奏。

其實不然，這些拿著手機不停的在關注那些他們自以為很重要的事情，這些事情大部分，甚至絕大部分都和自己沒有半毛錢關係。

而且現在新聞的失效都是非常短暫的，在以前資訊比較閉塞的時候，一個新聞能夠在很長一段時間時間都有人在討論。而當現在資訊爆炸的時代，一條新聞可能1.2天就不會再有人去關注。有些甚至在幾個小時之後，就會被其他資訊給掩蓋。而身邊的朋友，親人，同事，同學凡是你信任的人，那些真正值得深交的人，在一起建立的是一個良好的溝通環境，建立起來的是人與人的交流，心與心的觸碰，能夠實實在在感受到周遭事物的變遷，心態的變化。

當我們把自己的注意力從手機中抽出，去關注於能讓自己成長的事情的時候，內心將不會再因為沒有關注那個明星出軌而焦慮。你所學到的，將會持續的伴隨你的成長原動力。

放下手機，去做些讓自己持續成長的事情，去和朋友、家人一起感受生活的美好吧。

我是王蘋果，用自己的感悟聆聽人生的每個美好瞬間。

手機，讓我有安全感，除了它會電池爆炸。它可以和我交流，我有不懂的可以請教它，給我的生活帶來很多的方便。

是的，手機忘帶了會特別心慌，沒安全感，現在坐地鐵公交要手機，吃飯支付要手機，工資也能用到手機，手機不僅僅是一個電子產品，已經上升為一個生活必需品

典型差異化就是今天大家常用的手機。手機控問題，其實手機成為我們的生活必不可少工具，可是就是這個情人完全影響了我們的生活。

手機的閱讀方式是鑑於搜尋的資訊擴散模式，它有別傳統讀書，我們讀書一般是先看目錄，然後再看內容，它是系統性、邏輯性的閱讀，但是碎片化的閱讀方式破壞了系統性和邏輯性，不僅改變了我們的接受資訊的方式也同時改變了我們的生活習慣。嚴重給我們的價值和追求造成了危機，最後我們的時間、情緒及思維方式也碎片化了，這個才是最可怕的。

這種碎片化讓我們的情緒碎片化，以至於你發現網路上發生一些事情後，就想急於發洩自己的情緒，表達自己的觀點，沒有經過縝密的思考，觀點往往片面而絕對的。

是啊！他們這一天在網上潛伏從早到晚跟上班似的，把所有精力時間情緒全都搭進去了，自己的人生和價值呢？也都被這些東西切碎了，晚上躺下來想想，哎呀，還有這個事沒有辦；哎呀，還有那個事沒有做。晚上想想千條路，早上起來摸起手機就那一條路。他們本來都是好好幹事業的員工就是這樣被手機禍害的精神霏糜了。我的建議是當然不是扔掉手機，但請適當讓手機休息休息可以嗎。

究竟如何解決被手機奴役現狀。就三點就可以

一方面想要讓自己的命運發生改變，就要創新，就要比別人優秀。要想在人前顯貴，得在背後受罪，你得突出，你天天跟別人看的是同樣的手機，玩一樣的東西，命運之神怎麼會在一群同樣低頭的人裡把你挑選出來。醒醒吧！別做白日夢了。

另一方面和什麼人在一起決定你的格局。要和正能量的人為朋友，這是真正的價值取向。正如托爾斯泰所說：跟鷹在一起，不是鷹你也會飛翔；跟雞在一起，是鷹你也飛不起來。

這個屬於你內心對那個手機的依賴性，我覺得你可以去看看心理醫生，可能你經歷過一些怎麼不好的事情，這個也是有可能，讓你失去那些安全感那種，所以就會吧某樣東西當成讓你感到安全的那種東西，一離開他你就會沒有安全感，有的人就是沒有安全感，就會把某樣東西當成她的那個精神支柱，也就是讓你感到很安全的那種。這個應該是屬於心理問題的那種，就是缺少安全感，特別需要那種東西。

遠古時代，人類一般住在山洞裡，晚上睡覺時會擔心野獸進來。而在下雨天，野獸一般會比較少出現，人就會放鬆警惕，會獲得暫時的安全感。

而這種雨天的安全感在我們的基因當中，世世代代中遺傳了下來。 這個故事裡的安全感，就是透過對危險的掌控感來體現的。

在遠古人類的大腦裡面有一個概念：“下雨”=“沒有野獸”。所以當下雨的時候，大腦就告訴他，你安全了，放心去睡吧。遠古人類正是透過“雨聲”來獲得了對危險程度的掌控。當下雨了，他就知道，周圍的危險程度降低了，增加了對危險的確定性。

其實缺乏安全感的人，缺的其實是對生活的掌控感。

當你閉著眼睛走路的時候，你還會扭扭捏捏，總是試探性的踏出下一步。 當你睜開眼睛走路的時候，你就會大大方方的走起來，要遲到的時候你甚至還可以萬花叢中過,片葉不沾身。

這中間的區別就在於，當你閉著眼睛的時候，你對周圍的掌控感幾乎為零，因為你身邊的不確定性太多了。你不知道前面是深淵懸崖還是一家麥當勞，所以你要一點點的去試探，試探背後的目的就是為了一點點的獲得對周圍環境的掌控感。

但是當你睜開眼睛的時候，一切就變得可控起來了，你眼前的一切都一目瞭然。

戀愛裡的人也是一樣，有個男生主動來追求你，但是你遲遲不敢答應，正是因為他給你不確定性太大了，你不知道他是否愛你，你不知道他是否會一直愛你。

於是你製造各種各樣的“考驗”，來驗證他是否愛你，目的就是為了減少你對他的不確定性。 每當你的男朋友回信息很慢的時候，你就會擔心焦慮，心裡亂想：“他一定是不愛我了”

這背後的原因是，他不再按你心裡預期的那樣秒回你了，於是你感覺沒有了對他的掌控感。所以你焦慮，生氣，於是要求他重新秒回你，透過“秒回”這個行為來重新獲得你對他的掌控感。

現代人的“低電量焦慮”其實也是缺失了對生活的掌控感。已經影響到不少人的基本生活狀態。車上有油，卡里有錢，手機有電。沒有什麼比這些更讓現在的年輕人有安全感了。

沒有什麼比手機沒電更加讓人心慌，煩躁，甚至焦慮不安的了。因為當手機沒電的時候，你很怕會漏掉對自己重要的事情，此時你感覺切斷了對外界的一切聯絡，你不知道有什麼人發了資訊給你，你不知道自己錯過了什麼重要的事情，你對事物的不確定性大大增加了，沒法獲得確定的資訊你就沒法獲得掌控感。因為你平時就是透過手機去掌控關係，事情，現在手機沒電了，等於你沒有了掌控權。

除此以外，還有以下幾種安全感：

身體的安全感 ：生老病死→對生命的掌控感

收入的安全感： 收入穩定性→對金錢的掌控感

環境的安全感： 空氣質量，房屋質量→對“住”的掌控感

那缺失了安全感會有什麼問題呢？

缺乏安全感的人，活得比一般人累，格外焦慮，總是會體驗到一種威脅、失控的危險，那是靈魂深處本能的“不安全感”和“無法確信”在作祟。

美國心理學家塞利，在1967年研究動物時發現：

他起初把狗關在籠子裡，只要蜂音器一響，就給狗施加難以忍受的電擊。狗關在籠子裡逃避不了電擊，於是在籠子裡狂奔，屎滾尿流，驚恐哀叫。多次電擊實驗後，蜂音器一響，狗就趴在地上，驚恐哀叫，也不狂奔。

後來實驗者在給電擊前，把籠門開啟，此時狗不但不逃，而是不等電擊出現，就倒地呻吟和顫抖。它本來可以主動逃避，卻絕望地等待痛苦的來臨。

其實人也會面臨著這種情況。

之前我在知乎上看過一個提問：為什麼中年男人喜歡回家後在車裡坐上十五分鐘？

因為中年男人在上班的時候不敢懈怠，不能隨意請假，回家後還有一家大小等著照顧。他的時間已經不再屬於他了。換句話說，他已經對他自己的時間失去了掌控感。

處理不盡的瑣事，極度勞累，近乎崩潰……只要生活中出現一丁點意外，就能體驗到那種“天真的塌下來的毀滅感”。

因此每天最放鬆的就是下班開車回到家不上樓，坐著車裡安安靜靜的點根菸，聽聽歌。只有這十五分鐘，才是真正屬於他自己，完全由他自己隨意支配掌控的時間，他又找回了對自己時間的掌控感，雖然只有十五分鐘，但是足以讓他續命了。

最後我想要說的是： 缺乏安全感其實是种放大心理，把自己的負擔放大，把後果的痛苦放大，所以沒有安全感的人對“失去”看得格外沉重。

趕快從牛角尖裡出來吧，沒有什麼是固定屬於誰的，財富、地位、權勢和情感無一例外。 唯一屬於我們的是自己的感知和經驗，或許可以說“人生唯一的安全感，來自於對人生不安全感的充分體驗”