1.早晨起來一杯蜂蜜➕白醋的水我媽媽之前一直在喝，後來我早晨也一直堅持喝，肚子上一直就沒有長過肉，喝蜂蜜➕白醋的水能預防便秘，有助於排便 ;蜂蜜和醋都有燃燒脂肪的作用，有助於減肥;蜂蜜和醋還可以美容，使面板變得細嫩。
2.每天喝至少500ml的水多喝水這個大家肯定也知道作用吧，能夠補充體內的水分，促進新陳代謝等，大家如果不喜歡喝白開水也可以泡點茶，玫瑰花茶等，我媽媽一直堅持每天喝很多水，她今年52歲了，臉上沒有明顯的皺紋，面板特別光滑，她們總以為我媽媽40出頭呢,對了，我平時喝水泡幹桂圓，我氣血不足，之前手腳冰涼，現在感覺好多了，有氣血不足的小仙女可以試一下。
3.電腦上下載 護眼寶 這個軟體是因為我單位的電腦不能調節螢幕亮度，我同事推薦給我的，我覺得還挺好用，它裡面有一個提醒功能我特喜歡，每使用1小時就會提示你注意用眼，雖然我媽媽特喜歡喝水，但是我總是想不起來，所以每次它提醒我注意用眼的時候我就起身接杯水，順便活動中(護眼寶可以給我廣告費了hhhh)4.吃東西要細嚼慢嚥這個是我無意中發現的，照鏡子的時候發現我的臉不對稱，我在網上搜了搜是因為我總是用一邊吃飯導致的大小臉，後來我為了讓它們平衡，就吃一口飯左邊嚼10次，右邊嚼20次，沒找到我大小臉還沒有很明顯的時候，我體重下降了，神奇呀！後來我想了一下，應該是我吃的慢，胃很快就有飽腹感了，吃的也就少了的原因。5.早晨醒後頭靠著床沿衝下不知道你們能理解嗎？這個是我媽媽每天早晨醒來必做的事情之一，她覺得自己年紀大了，不能醒了立馬起來，容易猝死，所以她把每天晚上做的事情挪到了早晨，可以促進腦袋血液迴圈，使面部紅潤有光澤。6.每天堅持泡腳手腳冰涼的人可以試一下，我就是手腳冰涼，所以每天晚上我都會用煮好了的姜水泡腳，就是水裡面放上薑片一起煮。7.每天堅持運動1小時我朋友每天都去健身房鍛鍊1小時，身材保持的特別好，前凸後翹的，連我這個女的都忍不住多看幾眼hhh8.每天晚上11點之前睡覺我上學的時候每天晚上跟我們宿舍的兩個女生熬夜打牌，導致我毛孔粗大，我這萬年不長痘的臉還長痘了，而且我本來胃就不好，熬了幾天夜早晨起來就噁心乾嘔。9.每天堅持塗防曬，一定要記得脖子也要塗我是每天堅持塗防曬的，我同學一直覺得塗防曬沒有用，去年她就發現她長斑了，她長的很白，所以就更明顯了，如果不想長斑，不想加速衰老，趕緊塗防曬吧，一年四季都要塗。10.多讀書多讀書的原因大家都懂得啦，除了外表光鮮亮麗，內在也是要有的哈。11.以上寫的有些內容因人而異哈。
1.早晨起來一杯蜂蜜➕白醋的水我媽媽之前一直在喝，後來我早晨也一直堅持喝，肚子上一直就沒有長過肉，喝蜂蜜➕白醋的水能預防便秘，有助於排便 ;蜂蜜和醋都有燃燒脂肪的作用，有助於減肥;蜂蜜和醋還可以美容，使面板變得細嫩。
2.每天喝至少500ml的水多喝水這個大家肯定也知道作用吧，能夠補充體內的水分，促進新陳代謝等，大家如果不喜歡喝白開水也可以泡點茶，玫瑰花茶等，我媽媽一直堅持每天喝很多水，她今年52歲了，臉上沒有明顯的皺紋，面板特別光滑，她們總以為我媽媽40出頭呢,對了，我平時喝水泡幹桂圓，我氣血不足，之前手腳冰涼，現在感覺好多了，有氣血不足的小仙女可以試一下。
3.電腦上下載 護眼寶 這個軟體是因為我單位的電腦不能調節螢幕亮度，我同事推薦給我的，我覺得還挺好用，它裡面有一個提醒功能我特喜歡，每使用1小時就會提示你注意用眼，雖然我媽媽特喜歡喝水，但是我總是想不起來，所以每次它提醒我注意用眼的時候我就起身接杯水，順便活動中(護眼寶可以給我廣告費了hhhh)4.吃東西要細嚼慢嚥這個是我無意中發現的，照鏡子的時候發現我的臉不對稱，我在網上搜了搜是因為我總是用一邊吃飯導致的大小臉，後來我為了讓它們平衡，就吃一口飯左邊嚼10次，右邊嚼20次，沒找到我大小臉還沒有很明顯的時候，我體重下降了，神奇呀！後來我想了一下，應該是我吃的慢，胃很快就有飽腹感了，吃的也就少了的原因。5.早晨醒後頭靠著床沿衝下不知道你們能理解嗎？這個是我媽媽每天早晨醒來必做的事情之一，她覺得自己年紀大了，不能醒了立馬起來，容易猝死，所以她把每天晚上做的事情挪到了早晨，可以促進腦袋血液迴圈，使面部紅潤有光澤。6.每天堅持泡腳手腳冰涼的人可以試一下，我就是手腳冰涼，所以每天晚上我都會用煮好了的姜水泡腳，就是水裡面放上薑片一起煮。7.每天堅持運動1小時我朋友每天都去健身房鍛鍊1小時，身材保持的特別好，前凸後翹的，連我這個女的都忍不住多看幾眼hhh8.每天晚上11點之前睡覺我上學的時候每天晚上跟我們宿舍的兩個女生熬夜打牌，導致我毛孔粗大，我這萬年不長痘的臉還長痘了，而且我本來胃就不好，熬了幾天夜早晨起來就噁心乾嘔。9.每天堅持塗防曬，一定要記得脖子也要塗我是每天堅持塗防曬的，我同學一直覺得塗防曬沒有用，去年她就發現她長斑了，她長的很白，所以就更明顯了，如果不想長斑，不想加速衰老，趕緊塗防曬吧，一年四季都要塗。10.多讀書多讀書的原因大家都懂得啦，除了外表光鮮亮麗，內在也是要有的哈。11.以上寫的有些內容因人而異哈。