這自卑吧，我想都是一種自己自身感覺，就是自己還沒有發現自己在什麼方面讓自己覺得比人強點，拿的出手，我相信只要把自己心態擺正了，知道自己想要什麼，隨著時間的推移你會在某個領域某方面有所成就，你的自信就隨之而來了，如，在當前的社會環境中，你是剛踏入社會的窮小子，你會覺的自卑，沒有自信，但你自己心裡清楚自己要改變這心態，所以你會在生活中比別人更努力一點，隨著時間的到來，你會越來越好，你的自信就來了，這時你回過來看看，哪時的自卑心理，其實在生活的現實中是多麼的幼稚。所以你要清楚自己要什麼，努力做好自己該做的事，讓自己變好。

這個還是關鍵靠自己，多和人交流和接觸，在社交活動中逐漸建立自信。社交也需要不斷地練習，抓住一切機會，比如和一個陌生人說幾句話，上課或者開會時多多的發言。自卑，顧名思義，主體就是自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心裡學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評論過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。多參加有意義活動，轉移注意力讓自己的注意力不再百分百集中到自己身上，從而淡化和縮小心理上的自卑陰影，緩解心理的壓力和緊張。還可以求助於心理醫生。不要小看這個辦法，擺脫一般的思想，不要認為去看心理醫生就是有精神方面的病。不是那樣子，心理醫生有的時候會更專業更比你自己瞭解自己，他們會幫助你，指明方向，開啟你的自卑心結，才能讓你變得更有自信，讓你擁有更好的未來。

關於自卑這個話題想看雞湯文請繞道，這裡沒有雞湯文，這裡只會告訴你幾千年來沒被人發現的關於自卑的驚人秘密。

自卑症是頑疾！治不好！能調理！越擺置越嚴重！可自滅！無自卑者會感染！即使你現在沒有自卑說不定將來的某一天你就突然發現自己患上了自卑！

自卑不是突然產生的，它在你的大腦里長期的積累發展然後生根，然後與你融為一體，限制你的思想，阻礙你的人生，一個人如果得了自卑這個頑疾那麼他就失去了本來的自己。

我可以直接告訴你，其實在古代人類學與命理學的研究中，這是一個從來沒有公之於眾的真相，這一真相一直掌握在帝王將相手中，有些人註定是要自卑的，是人性。自卑是人為幾乎無法改變的，古往今來有多少人因為自卑而煩惱、而埋沒？數不勝數。一介布衣如何能成為將相之才？又有多少文才之士落魄一生？為什麼帝王將相會有超出常人的自信？試問古往今來誰是透過自己改變自卑的？史無前例！即使有命運也是命運多舛。

從自卑到自信只能是突如其來的。

這就是命運，自卑自信都是命！這個現實就是你有多自卑就有多窮，如果你能改變自卑就變了命運，所以想改變自卑難於上青天！請不要刻意的去改變自卑，自卑是命運對對人生的懲罰，一個人自卑肯定有原因的，不是無緣無故的，即使你堅持改變了也不能給你帶來好處，往往會讓事情更糟糕，更不要去看什麼雞湯文，不要聽雞湯的建議，實踐中你會發現不僅沒有用處，反而更嚴重。

順其自然，說不定在哪一天你的人生遇到一個梗自卑就突然沒有了，你的命運也就改變了。

通俗點，想改變自卑唯一的方法就是讓自己把自己變成瘋子，變成傻子，讓自己變得變得不要臉，讓自己自卑到極點，否極方能泰來， 請千萬記住！不要相信任何雞湯。那些雞湯其實一點用也沒有，就是一副興奮劑，只是喝著比較舒服。

希望你早日擁有強大的自信，加油！

人往往都是缺乏了自信，才有了自卑心理。不敢在人群中出眾，不敢在大廳廣眾之上說話，自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法，從而引起你不必要的自卑感。那麼怎樣才能改變這種症狀呢？

第一、你只要將做不好的事情，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情就完成的很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。

第二、瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，不斷完善對自己的認識，才能是自己變得更好和更完美。

第三、學會廣交朋友，在朋友中得到支援和幫助。朋友推心置腹的話語能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。所以朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。

第四、堅持、自信、有信心。不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服你才能獲得勝利。每天都對著鏡子微笑，甚至大笑，讓自己感到放鬆，儘量保持著，堅持每天做，再看看鏡子中的自己，直視自己，不要回避。

最後再說個注意事項：

有事沒事出去走走，悶在家裡只會越悶越內向越自卑，多去看看外面的世界，多與人交談。

我們常說一個不自信的人沒底氣，為什麼沒底氣？因為自卑，覺得沒把握，沒信心。

沒底氣的人做事不易成功，因為沒做足功課。自信不是天生的，自信就是不打無準備之仗，平時注意多觀察思考，日積月累，別人的經歷也成了自己的經驗，遇事就能做到猝然臨之而不驚，無故加之而不怒，揮灑自如，從容面對。

自卑的人，一般都是性格內向的人，一個豁達開朗的人，很少有這種陰暗的負能量。自卑的人，是一個極度自視的人，老是自視自己的弱點，老是看重別人怎麼看怎麼想自己的言行，你要不客氣地告訴自己：你沒那麼重要，別人沒功夫在意你的做法和想法。

自卑而不自信的人，其實就是一個閒人，當你變得忙碌而充實的時候，有些事情便不再那麼重要。要在自己熟悉的領域發展自己的愛好，堅持下去，你就會成為那方面的行家裡手，得到社會的肯定和人們的認可，自信心就來了，自卑心理就消失了。

人都有個空懷期，也可以叫迷茫期，就是在完成一個階段性任務或目標後，新的追求尚沒建立，大腦空置了，心裡放空了，思想就集中到一些雞毛蒜皮上，開始在意別人的看法上，自己的無所事事和別人的行色匆匆比起來，就感覺落伍了、失落了。

記住一件事：鍛鍊身體是身心健康的不二選擇，鍛鍊是一種終身行為。當你沒有追求迷茫失落的時候，鍛鍊就是一種儲備，是一種比儲備財富還有利的追求，身體好了，一切都會好起來。

有事的時候專心做事，你是為自己活的，別人的看法不能左右你的心理和行為，就象你不能左右別人一樣。沒事的時候就和朋友多出去走走，開開心心才是生活的本質，真的，你的加入會讓他們欣喜，你不知道他們有多歡迎你，你Sunny的情緒是帶動他們的正能量，這樣的你，怎麼就會是沒有自信的自卑者呢！

人不會生下來的，就自卑和不自信，一定是環境造就了他的自卑。假如一個人一生下來就在一個充滿貧窮落後，犯罪，歧視，嫉妒，狹隘，等等這樣的環境裡，父母又是沒有文化性格暴躁極端不負責任的人。這樣環境長大的孩子可能會是自信的一個人嗎？當他長大了需要自己接觸外面的世界，小心自卑惶恐就會充滿他的內心世界。

小時候的經歷，勢必影響他一生，很難改變。因為人生觀，價值觀，性格已經形成了，長大了，社會的環境會讓他很難適應。沒有對比就沒有傷害，自卑也會隨著年齡增長會越來越嚴重。

如何改變這種自卑和不自信？這需要改變的勇氣，能力和動力。俗語說得好，三歲看到老，可見改變有多麼難。

改變世界不容易，可以改變自己，適應這個社會。想改變必須走出自己，走出自己的世界，適應各種的環境，和不同型別的人去接觸。你在接觸不同型別的人的時候，你我會發現你和別人不同之處，看見別人的優點和長處來去吸取納在自己身上，慢慢你就會發現自己的改變，這需要時間。

真正的想改變自己的自卑和不自信，需要你自己的勇氣和動力，你必須想改變，你才可以改變；你不想改變，沒人改變了你。走出你自己的世界，接觸適應社會各種環境，你就不會再自卑，會更加自信起來。加油！你一定行。

小小的看法，想法，與大家共勉。

自信是需要一定基礎的

如果大家仔細觀察，可能就會發現自信者和自卑者的區別。

自信者，或者擁有較好的家庭背景，家庭教育方式得當，或者天生聰明伶俐、機智幹練，或者經過不懈努力積攢了較強的實力……

自卑者，或者窮家薄業，或者生性駑鈍，或者碌碌無為，無有所長……

作為普通人，我們怎麼做才能變自卑為自信呢？關鍵在於，明白自己的優勢所在。如果沒有，那就努力去創造。

老人們常勸誡年輕人一定要有一技之長，為什麼呢？就是要讓你具有一定的技術優勢，在職場上有一席之地，更實際點兒說，能有屬於自己的飯碗！

有一技之長，人可以自信；有一定的人脈資源，人可以自信；有健康的身體，人可以自信；有良好的心理素質，人可以自信；有一定的積蓄，人可以自信……

總之，人的自信，需要基礎，需要積累，需要堅韌不拔地去奮鬥。說難也不難，只要你找對了方向，一天天、一點點去努力就好了，時間會給你最豐厚的回報。

自卑不自信的原因很多，可能是環境原因、家庭原因、被父母打過等等。

六個小方法嘗試去改變：

1、要不斷的建立自信心，要善於正視自己的自卑，不要覺得自己很可伶。誰沒有自卑過了？自卑的人往往都是覺得自己不如別人從而不自信，所以要改變認知，不要總是覺得自己不好，多看看自己的優點。找到最閃亮的那一面，不斷放大，自信會越來要強。

2、人無完人，對自己不要太苛刻，完美主義者也容易自卑，每個人都有缺點，事事要求完美活得也太累了。太在意別人看法會讓自己迷失，抬頭挺胸、深呼吸，最好自己就好，花香蝶自來。

3、懂得越多的人也越自信，平時多學習，多看書，多見識，學識寬廣了，人就更有信心。在你比較擅長的話題上多發言，多說自己的看法等，別人說不定會覺得你很厲害，會來向你請教，我相信如果有人來向你請教問題，覺得你還挺厲害的，那個時候你肯定會自信心大增的。

4、培養自己的交際能力，多走出去擴大交際圈，對新朋友不要膽怯，多和人打交道、多溝通，培養自己在公眾當面說話的能力。也可多參加群體運動專案，比如羽毛球賽、籃球會等。

5、人的潛意識是很強大的，多暗示自己一定行，能夠做到，久而久之在潛意識的作用下，人也會越變越自信。所以要設定了合理的目標，一步步地實現它，獲得成就感，自然就不會隨便自卑了。

6、不要總是和別人比較，你身上有的東西別人未必也有，如果總是拿自己的短處和別人的長處比的話，那樣活得會很累，做好自己就好了。

克服心裡恐懼，焚燒障礙！努力讓自己的情緒樂觀一點，不要太消極，不要太壓抑，不要動不動就胡思亂想，讓消極的情緒左右自己。蛻變成蝶指日可待。

一個人之所以產生自卑心理，是源自於一種心理落差，也就是自認很多東西不如別人，比如自身能力，生活環境，經濟條件等等。

自卑心理實際是就是一種心魔，也是一種執念，懷疑自身的能力，說話做事完全失去自信，從而產生一種服從的無奈。這種心魔不消除，對一個人的影響是十分巨大的。

想要改變這種狀態，也就是要消除這種心魔，要在短時間內很難解決，需要有一個過程。

首先，要懂得正視自身，找出自己的優缺點。

這裡所說的正視自身，不僅僅是指自己，還包括前文所說的生活環境、經濟條件等，也就是要找出問題的根源出自哪裡，找出差距。

每個人都會有優缺點，就算是在別人眼中是最弱小的人，他的身上也會有別人沒有的優點，最關鍵的是，要懂得識別，如果這點都做不到，心魔永遠無法消除。

其次，找到問題，也就是心魔所在，相應進行修正。

看過玄幻小說的人都知道，當一個人修練的時候遇上心魔，就很難再次突破，難以再上一個境界，同樣的道理，一個人知道了自己心魔產生的根源出自那裡，比如認為自己能力不如別人，那麼，我努力去提升自己的能力，認為自己的經濟條件不如人家，要正視自身的環境條件，不要去與別人攀比，透過一點點的積累與改善，自信心就會慢慢在增加，在不經意之間，當某一天信心爆發的時候，心魔已除。

以上所說的都是大道理，實際上做起來還是有一定難度的，因為各人自身環境不同， 性格不同，想要克服自卑心理，最重要的還是得看一個人是否能看得清自己，清楚自身存在問題癥結。

自卑的人性格一般都比較內向，其實自卑並不是自己真的很差，而是性格過於孤僻，朋友太少，很少有時間大家聚在一起吃喝玩樂談理想，所以自己那些隱藏的優點找不到機會表現出來才會導致自卑，覺得自己一無是處。

其實每個人都是獨特的，都會有自己很突出的一面，有時候你混錯了圈子也會自卑，總覺得別人懂的比自己多，就好比一個游泳健將踏入了一群跨欄運動員的圈子裡，聽他們整天說些跨欄的技巧，看他們表演跨欄時的速度，比自己快了不知多少，所以覺得自己沒有勇氣在大家面前表現。

此刻的你需要靜下心來尋找屬於自己的海洋，勇敢的堅持自己的特長，相信有一天你會遊的更遠更快。你覺得自己將來會成為什麼樣的人，那麼就很有可能會成為什麼樣的人。

尺有所短 寸有所長

造成一個人自卑的原因很多 可能是出身寒微 可能是外表不夠出眾 可能是學習成績不夠優異 可能是工作業績不夠突出 可能是性格內向 不善言辭 不善與人交際 等等 可無論哪種原因造成的 都歸結為 你用自己的弱點跟別人的優勢做比較 沒有比較 就沒有傷害

要克服自卑 先找出自己的優點 把它發揮到極致 讓大家只注意它 而忽略掉你的劣勢

很多人都抑鬱壓抑的活著，你說自卑心是因為家庭原因還是個人性格原因都有影響，想要改變那種心理，心情放鬆，不好的事原諒，注意飲食，多跟身邊的朋友聊聊，分散注意力，不要認為誰看不起你，或者自己心裡承受力不強，自信人生兩百年，會當擊水三千里，不要愛慕虛榮，不要妒忌別人，要了解自己，有啥可自卑的，生老病死誰都過不了這關，所以這就要看你自己咋想的，只要你心態好，一切都是小事，不受別人影響，必須強大，你才能成為自己，也才會讓別人尊重，想的在多沒用，沒錢就自卑，說話都沒底氣，努力了啥自卑都沒有了！