斑的話要看什麼斑，如果是小雀斑的還挺可愛的沒必要去，如果是曬斑的話平時就注意防曬了，做好物理防曬和化學防曬，如果是黃褐斑的話就得內調了，說明子宮和雌性激素的問題了，要諮詢專業的醫生

我見過的幾個祛斑方法推薦給你吧。

按摩：每天堅持以下幾個按摩步驟，也可以幫助肌膚排毒，最終預防雀斑的產生哦。按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。

食療的方法，每天吃維生素C，每天喝一杯番茄汁，或者經常吃番茄，苦瓜汁敷臉，每天喝檸檬水，茄子祛斑，淘米水祛斑，水裡加幾滴白醋洗臉等等，詳細方法網上很多喲，這些都是需要堅持哦。

快速見效的就是去美容院鐳射祛斑了。

還有做好防曬工作，防曬霜是去除斑點最重要的部分，也是防止反彈的重要因素。還有就是注意去角質，一週堅持用兩次去角質，才能讓護膚品被面板吸收，達到更好的祛斑效果喲。

我就是生了小寶，臉上長了很多斑，都好幾年了，今年去看老中醫吃了中藥調理淡了很多，內調外敷才能治標又治本，用化妝品或者是鐳射去掉會反彈，傷面板

黃瓜打出汁+適量的珍珠粉+維E+精麵粉，攪在一起和成糊狀，當面膜敷，時間可以稍長一點。快速保溼美白淡斑。這個方法我一直在用，效果很好！

護膚品淡斑比較雞肋，最好就是鐳射，還要做好防曬。。。我做了好多次鐳射然後變的敏感，用了紅腰子修復現在感覺好很多。。。

我也有斑，得看什麼斑！曬斑，黃褐斑後來有的應該可以去掉！如果是雀斑肯定去不了不管什麼方法…除了鐳射祛斑，也是暫時的，因為是血液的問題…

主要看你是什麼斑

斑分兩類：

定型斑：遺傳性的雀斑或者老年斑、真皮斑、色斑比較穩定、雀斑老年斑最好祛的斑、真皮斑長在真皮層下過程要久一些。

活性斑：黃褐斑是活性斑很不穩定，紫外線、內分泌、心情、壓力.....都會使體內絡氨酸酶活性活躍、分泌大量的黑色素，所以即使祛乾淨完後也要做好保養、預防、很容易反覆！

祛斑要謹慎，選產品也要慎重、很多美白、祛斑產品裡鉛汞激素超標，斑沒祛掉反而做成鉛汞斑就更化不來了、基礎保養護膚品只是淡斑不是祛斑。祛斑就找做問題面板這塊的

你好，我看這個問題回答的人也比較多，那我也來發表一下意見。

建議可以用以下辦法適試試：

1、每天吃一片維生素C和維生素E。

2、用乾淨的茄子皮敷臉，經過一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退。

4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5、將鮮明蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，有美白作用。

6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱。

另外夏季避光日曬，適當使用防曬霜，保證充足的休息時間和質量。

三個月前的我也是和你一樣 偶爾看到一款vc精華 我用過後還不錯 堅持一個月斑明顯淡了 三個月後班班基本看不到了

色斑是指臉上有明顯瑕疵的斑點，它是由褐色淺黑色咖啡色色素增生而產生的面板問題！常見的色斑按特性一般分為曬斑，雀斑，黃褐斑，妊娠斑，黑斑和老人斑等，西醫認為長斑的原因通常為遺傳，內分泌失調，精神壓力過大和營養失衡以及過分日曬等，而中醫認為相由心生，外表皮相出問題應該與內在臟腑環境有關，因此，搞清了色斑的成因，就可以針對色斑形成的源頭著手進行調理了！

黑色素是動物面板或者毛髮中存在的一種黑褐色的色素，由一種特殊的細胞即黑色素細胞生成並且儲存在其中！正是由於黑色素的存在，面板才有了顏色，一旦黑色素在某種原因下不能形成，也就造成了色素脫失，從而形成了白斑！黑色素其實是一種氨基酸衍生物，在每個人的體內都有，存在於面板基底層的細胞中間，而是一種叫黑色素原生物質的物質，也叫做色素母細胞，分泌麥拉寧色素！當紫外線照射到面板上(用於面板基底層)，肌膚就會處於自我防護的狀態，即由紫外線刺激麥拉寧色素，啟用酪氨酸酶的活性，來保護我們的面板細胞！多巴其實就是黑色素的前身，經酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素，又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層形成雀斑，曬斑，黑斑等形狀了！

面板有各種不同的斑點，有些會長雀斑，有些會長出色斑，有些會長黃褐斑，這些不同型別的斑點形成都有著不同的因素，有些是內在因素，後天的誘導因素也有很多，比如雀斑的形成遺傳因素就佔了一部分，有些在三四五歲的時候，會看到臉頰出現小斑點，這就是雀斑，是屬於遺傳因素的範疇！那麼後天導致雀斑形成的原因又有那些呢？第一個外因不注重防曬導致的，紫外線無疑是促進黑色素大量繁殖的一個重要原因，我們都知道黑色素的存在是為了抵禦紫外線對人體的傷害，防曬工作不到位，久而久之會引起黑色素堆積加重，從而形成雀斑，因此，不論在哪個季節都要塗上防曬霜！第二個外因是熬夜引起的內分泌紊亂，如果長期熬夜也會出現很多熬夜斑，這主要跟自身肝膽代謝不暢有關係，中醫上說熬夜傷肝膽，肝膽主要是代謝毒素，如果毒素代謝不暢就會反應到臉上來，也就會形成斑，所以長出斑點，需要及時調整作息，規律睡眠，規律飲食，將內分泌紊亂的問題解決掉，面板的斑點也就自然會減少！第三個外因是體內產生的自由基會變得更多，所以就會長斑！除了這三個外因之外，情緒波動大也會導致內分泌失調，斑點滋生，如果由於生活中工作壓力大，導致情緒不穩定，也會長出斑點，因此，大家要保持良好的情緒！

黑色素的沉著都是因為這些生活中不注意的小細節所導致的，因此預防這些斑點的形成是很重要的哦！白的目的不是逆天逆遺傳，所以大部分的美白產品針對的也都是額外產生的亂七八糟的黑色素，而不是針對於本身的膚色，也就是說：基本上，美白產品都是為了祛斑的。。。

『供參考』