我以前也是這樣:但現在不了。與其坐以待斃，不如奮起直追。

抱怨又有什麼用呢？

狀況還是那個狀況，不會因為你的抱怨而變好，反倒給自己增加憂愁和困苦。

不亂於心

不困於情

不念過去

不畏將來

你這屬於自暴自棄，找點有意義而且感覺自己喜歡的事情做，或者出去旅旅遊，散散心，不要讓自己一直處在很壓抑的環境中

多豐富自己的知識吧，有空可以看看書，鍛鍊身體，增加社交。總之，就是少在家裡，多在外面玩。接觸的人多了，會好很多。

你這種情況還是心態問題，需要慢慢去改變心態。做點別的事情，轉移下注意力是非常不錯的選擇，等好起來後會發現自己之前的作為是多麼的不合適。

我覺得最重要的是停止抱怨，哪怕這種突然的停止會讓你不舒服，但也要努力地去克服，別人不會在意你心情好壞，你說過他聽過就完了，而你抱怨的過程中會加劇你抱怨的程度，不如說一些生活中好玩的事情。

除此之外還可以嘗試一些新鮮的事情，比如去一個從來沒有去過的地方旅遊，旅遊的確可以讓你的眼界和心態得到很好地改善。找一本治癒系的書看看，不用太高深的書，一些無厘頭、佛系的我感覺不錯。樹立一個目標，每天堅持，比如每天早晨堅持跑步，比如動手製作一個小物品等。

親，是遇到什麼煩心事了嘛？如果心裡有事情多跟朋友親戚交流，開啟自己的心扉，多聽聽別人給你的意見，旁觀者看的比你自己要清楚。另外自己也要學會排解，多出去走走，多看看世界，多體會不一樣的感觸，慢慢你覺得身邊還有有好多美好。多從自己改變，給自己一個機會，給你一個不一樣的世界。加油！

首先做一件事，靜下心來，觀察自己。為什麼你會覺得很喪？為什麼你會整天抱怨呢？其實很顯然問題是出在自己身上，或許你也知道是自己出了問題，可為什麼還是會一直很喪，一直抱怨呢？原因或許是你不願意改變。

為什麼不願意改變？因為你一直活在自己的舒適區裡，不敢邁出腳步。人類有一種非常有趣的心理，就是人們害怕未知事物的痛苦的程度大於嚮往未知事物帶來的快樂的程度，因而很容易就因為一件事沒有嘗試過就一直不敢去做。所以你可能是這樣的一種情況，覺得自己不夠努力，但是又不想去努力，從而覺得自己很頹廢，很喪。長此以往，你會把問題歸結於外部環境，而不是覺得自己有錯，所以你才會抱怨。你覺得現在頹廢的生活很舒適，但是你又在抗拒著這種生活模式，覺得自己的寶貴青春不能白白浪費，內心變得很焦慮，但是一想到走出舒適區是多麼痛苦，就不願意再付出什麼努力了。而你能做的時候就只有抱怨了，把問題丟給外界環境，這是心理也好受一些。

說了這麼多，其實要改變你的現狀，那最簡單的事情就是改變你自己。怎麼改變？很簡單，每天至少做一件自己以前沒做過的事。可能你以前吃完飯就坐下來煲劇，那麼你今天可以吃完飯出去散散步。可能你以前回家都是走捷徑，今晚回家不如特地繞條遠路。一點一滴的小改變，為的是積累一次大變革。或許你現在還是不想去做，那麼想一下，你或許也有經歷過，當嘗試了一件自己一直恐懼或者不願意去做的事情時，你會發現事情比你想象的簡單多了，並沒有那麼困難，那麼複雜。

不管怎樣，行動起來，不要在原地等待。當你踏出第一步，後面的也就簡單很多了

生活就是充滿了不確定性，明天會怎樣，無人知曉。生活就是柴米油鹽，心情也是陰晴圓缺。心情不好是有原因的，找出原因，解決問題。最後還是覺得多運動，多走動，多曬太陽，多找事做。生活不易，切行切珍惜。