對父母的愛可以不用說出來的，到了成年人的時候大多都不會說那句話的，但不說不代表不愛父母，成年人對父母的愛都是可以用行動來表達的，一個擁抱，一句問候，就已經把愛以行動的方式表達出來。

成年人都有自己的生活，都為自己的小家而奮鬥，往往忽略了自己的父母，做子女的應多多常回家看看，陪陪自己的父母，或常常電話溝通，關心關心父母，這就是一種愛的表達，可以不用說的愛。

小時候，我們總是會疑問爸爸媽媽是不是真的愛自己，等我們長大以後，父母也會質疑或不知道我們到底是不是也愛他們。現在的我們早已成年，如何表達我們對父母的愛，感激。他們此生對我們的付出和關愛，最簡單粗暴的方式就是大聲告訴父母我們對他的愛，因為這也是最直接有效的方式。

但是很多人都張不開口，對自己的父母說出“我愛你”。其實並不是說我們並不愛父母，而是在我們的傳統認知中，“我愛你”是個不容易被說出口的話，特別是當物件是自己的家庭成員時，說了“我愛你”之後會產生不適感。

在心理學中，如果父母每天對孩子說我愛你，會讓他們更加愛自己的孩子，人們把這種現象叫做認知失調。對認知失調最普遍的解釋，是因為當一個人同時存在兩種矛盾的想法時，而隨之產生了一種不舒適的緊張感，而人們為了緩解這種不舒適感，會主動調節其中的一種想法。

由此可見，我們要真情真意地對父母說出“我愛你”，確實會帶來少許的不適感，但是久而久之，我們會在大腦中慢慢調節自己的認知，直到有一天我們對說“我愛你”的行為能夠和諧相處。這個認知失調的概念，其實說得通俗易懂一點是“習慣成自然”的道理，我們一開始會因為害羞，我們會不好意思說出口，但是隻要我們肯說出第一次說出口，就會聽到以後的無數次的“我愛你”。

通常“我愛你”這句話，我們很輕易的就對自己的戀人說，但是其實我們的父母才是最值得我們說出這句話的人。對父母說愛，也是我們對自己要更愛家人的一種自我要求和心理強化。對於父母教養的回報，也許我們可以用豐厚的物質提高他們的生活質量，但是一句爸爸媽媽“我愛你們”更能溫暖他們的心。

世界上最在乎又不要任何回報的是自己的父母，父母對我們有養育之恩。出生後無私的照顧我們，衣食住行各方面都要替我們安排好，有好吃的首先想到的是我們，有好玩的第一個想到的又是我們，不管什麼事都是以我們為中心；長大了後遠離父母自己成家立業了，父母還是在我們的身後默默的看著我們，天氣冷了一個電話有沒多加件衣服，逢年過節一個電話什麼時候回來玩，生病了一個電話有沒好點，有些人感覺自己長大了又不是小時候每天都是好幾個電話煩都煩死了，可你有沒有想過，父母週而復始的給你打電話是為了什麼，無非就是想多關心你，多瞭解下你，多支援下你……雖然只是隨口一問但在他們心裡已得到了滿足。有時候關心我們勝過關心自己。所以我們要說出做出對自己的愛，在平時的日常生活中多關心下父母 多打電話常和他們說說話，也許只是簡單的一個電話，簡單的一次回家吃飯嘮嘮家常，簡單的一個擁抱。就是對父母的愛，父母不奢望得到什麼，他們要的只是你能快樂的成長。

孝敬父母，聽從教誨

孝敬父母，就應該聽從父母的教誨，不應隨便頂撞，有不同想法應講道理；真孝敬父母，就應該嚴格要求自己，體諒父母的艱辛，儘可能少讓父母為自己操心；真孝敬父母，就應該為父母分憂解難，在父母生病時，在父母有困難時，盡力去關心照顧父母、協助父母；真孝敬父母，就應該刻苦學習，努力求知，讓父母少為自己的學習擔憂；真孝敬父母，就應該在離家外出是，自己照顧好自己，注意安全，外出時間較長，應及時向父母彙報情況……總之，真正的孝心要體現在言行上，體現在細節處。

多打電話回家

告訴你家人你很好，多和他們說說你的快樂。不管多忙，雖然不能保證每天都能夠打電話回家，但是一個星期至少要打一到兩次，讓他們知道你愛他們，永遠愛。他們心裡也會安慰。

說出你的愛

目前，在很多80後、90後看來，要對父母說出愛字很難，而且受傳統思想觀念影響的父母，也不見得愛聽，甚至覺得兒女莫名其妙。其實父母表面看似這般，內心還是覺得歡喜的。當然作為兒女的也不要時常這樣說，畢竟父母不是戀人，甜言蜜語還是不宜多說的。不過兒女還是可以透過其他一些比較婉轉的方式表達對父母的愛意的，如逢年過節抽空回家陪父母，不然也要及時給父母打電話，還有一點很重要，就是不要忘記了父母的生日，並且要在父母的生日時有所表達。

主動與父母交流溝通

對父母有禮貌，上學、放學，都同父母打招呼，以免他們掛念。父母下班回家，能迎上前去，主動幫忙接東西。能聽父母的話，接受勸告，不任性、不頂嘴，有事徵求父母的意見，遇事與父母商量，做錯了事主動認錯，取得諒解。父母暴怒，先躲避後再解釋。體貼父母，能主動幫助做一些力所能及的家務事，如：擦桌、拖地、盛飯、收拾碗筷等等，以減輕父母的負擔，使父母歡心。父母生病時，能細心照顧，端水送藥。吃東西時，能先想著父母。能珍惜父母的勞動成果，買東西事先徵得父母的同意，不亂花零錢，少吃零食等。

多回家看看

放假多陪陪父母。回家下吃飯，夾菜給他們吃。不管有再多的錢，如果自己兒女都不愛自己，做全世界最有錢的人也會寂寞。他們的快樂幸福是你們記得他們，想著他們，愛著他們。

愛是不需要常常從嘴上講出來的，從平時生活的點滴做起，父母不舒服時，能陪伴他們去看病，注意他們的起居飲食，多關心父母，體貼入微。關愛父母！孝順父母！這就是最好的愛！父母也能感受得到的！

對於我父母我是心懷愧疚的，去年我的媽媽得的是乳腺癌，正好趕上我懷孕，我回去伺候了她一個月，那時的我一直不相信，一向心存善意與人為善的媽媽會得那麼重要的病，我每天給她做好吃的，可我確是日漸消瘦，媽媽一邊強忍著化療的痛苦，一邊還要擔心我腹中的寶寶，後來她讓我爸把我送會老家，讓我婆婆照顧我，所以照顧我媽媽的重擔就落到我爸爸的身上，我爸爸從140斤，瘦到了120幾斤，等我媽做手術時正好趕上我生寶寶，又沒有上醫院去，這是我心中一大憾事，現在出來上班的我，一直心念父母，每一天都會給媽媽影片，問問她一天都在幹嘛？今天有沒有吃好吃的？有沒有喝牛奶？我想讓他們一直陪著我，讓我有一個溫暖家！

愛其實是不需要言語的。

天冷的一杯熱水，飯後的勤快洗碗，時不時的電話問候，逢年過節的驚喜，都是愛的表達。

小時候父母牽著你的走在大街上，現在該你牽著他們走。

小時候天冷了，父母給你添新衣，你會覺得開心，現在天冷了的時候你給她們添的新衣，他們也會開心。

小時候父母給你洗手洗臉，現在換你偶爾一次捶肩，他們就知足了。

有情才有愛，有愛方成家。我記得以前英語老師給我解析”家“這個單詞的時候是這麼說的

father and mother i love you

f+a+m+i+l+y=family （家）

是不是很有意思

在我認知裡有兩種父母，一種父母會把愛表現出來，經常會對孩子說：爸爸媽媽愛我的寶貝。一種父母是嘴上從來不會對自己孩子說“愛”這個字，但心裡對孩子的愛一點也不比別人少。第一種父母教育出來的孩子，他長大後會主動去跟別人說愛。不管對父母對愛人，他會很自然的很輕鬆的說出來“我愛你”。而第二種父母教育出來的孩子，長大後會覺得“愛”這個字像是一種不可言說的字眼。他不會去說出“爸爸媽媽我愛你們”，他會默默的去做。

我是第二種孩子。我從來沒對父母說過：“爸爸媽媽我愛你們”。因為愛這個字說出來，自己會起一身雞皮疙瘩，父母也會很不自然。其實心裡比誰都愛。小的時候黏在父母身邊覺得沒什麼，長大後外出上學，一年回一兩次家，越來越對父母，對家有一種思念。我的很多同學都會跟自己的父母撒嬌，一天打好幾個電話，好像有說不完的話。而我只會在父母送我離開的時候，對著他們的背影默默流淚，會在打完電話因為想念難受很長時間。

做婚禮策劃師的時候，我見到過一對新人。他們希望做中式婚禮，不為別的，就為中式婚禮有傳統文化的流程：跪拜父母。我問他們為什麼，他們說也只有在這種時候才可以光明正大的對父母表達愛，表達自己的感恩之情。平常是不會有機會去跪拜父母。

我認為像我這種不善於嘴上說“愛”的人，寫信是一種很好的對父母說出自己愛的方式。很多嘴上說不出來的話都可以用筆寫出來。我記得初三時有一次考試沒考好，我爸爸去給我開家長會，我在他面前哭的不行。他那時候沒有任何安慰我的話，就在我旁邊等我哭完。但我放假回家時，我媽告訴我：爸爸給我寫了一封信。我看的時候又哭了，那封信我看了很多遍，有爸爸對我的愛，有爸爸對我的期望，有爸爸對我的心疼。從那以後，我和父母之間會用文字來表達愛。這也是我愛上寫作的原因，文字有一種魔力，會撫平創傷、療愈心靈、還會帶來很多希望。

給你的父母寫一封信吧，用文字對他們表達你的愛。

謝邀！這個問題，本人認為，怎麼樣對父母說出來自已的愛？現為題主解答，對父母的愛，原於兒女們心中的理念！也可以講，每個做兒女的，至所以有今天的成就！離不開父母的精心培養和愛戴！報不完是父母的恩！還不了是父母的情！謝不了是父母的愛！沒有父母就沒有我們今天的一切！雖說寫得有一點重複，也表示此時此刻，我對父母的深情！因此講對父母的愛，不光口頭上的表示，重要的要落實在行動上，首先當父母身體健康的時侯，給衣食住行完美一點，必要時帶他們出去走走，看看一些旅遊景觀，當然父母也不是坐享其成的人，即是退休後，還給家裡幹些力所能及的事，我們的子女不可以指揮他們幹這幹那，更不能遇事不如意，指責父母，同時在父母年老體弱、身體不好的時侯、即是子女報恩的時侯！精心的照顧始終，無怨言可講，這時也可以對你的父母親，由衷的說一聲，你們不要擔憂什麼，兒女們是你們的堅強後盾！爸媽我們愛你到永遠！現就題主解答，可能有題外話，不當之處、請見諒！

真正的愛是不需要學習的。換句話說需要學習的愛，都不是真愛。有一句話叫做越提倡說明越缺乏，孝順父母是一種美德，提倡了2000多年，仍然在不斷不斷的強化，說明我們在孝這件事情上，做的還很不夠。