七，八歲的孩子以5—7釐米/年的增長速度長高。

據首都醫科大學附屬北京兒童醫院內分泌遺傳代謝專業副主任醫師李豫川介紹，0—2歲是嬰幼兒身高增長的第一個高峰期，3歲以後，孩子通常以5—7釐米/年的增長速度長高，直至青春期前。

女孩的青春期開始年齡通常在8歲以後，平均年齡9—10歲。男孩的青春期開始年齡通常在9歲之後，平均年齡11—12歲。整個青春期發育過程約需1.5—6年，平均4年，這一時期孩子身高的增長速度是青春期前期的2倍。

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想讓孩子長高個兒，家長要避開這些誤區

1、孩子不長個，盲目補營養，結果幫倒忙

家長髮現孩子不長個，應該首先找醫生諮詢，因為影響兒童長個的因素很多，透過就醫找到不長個的原因，來共同幫助孩子達到一個理想身高。盲目補充所謂的營養素，可能出現性早熟。

另外身高和體重的增長都需要營養物質，盲目補充營養還可能造成孩子的肥胖，肥胖會影響身高的增長，身高的生長期只有十幾年，而體重的增長期則為一生，因此在身高增長的十幾年黃金期，是不是更應該關注孩子身高的增長。

2、為長個給孩子補鈣，結果不理想

蛋白質、維生素D、維生素A、鈣、鋅是身高增長的主要營養物質，均衡合理飲食是身高增長的關鍵，維生素D促進腸道對鈣磷的吸收，促進骨細胞的增殖，從而保證骨骼的生長髮育，尤其是嬰幼兒期，忽略了維生素D的補充，盲目補鈣同樣不利身高增長。