根據年齡不同保養方法不同，青春期那就要保持良好的飲食習慣葷素結合，切記好葷不好素菜類，平常多喝點金銀花茶或者菊花茶一類，都有一定的控制作用，根據自己實際情況加以配合，大便便秘配以潤腸通便藥物，小便不利加以利尿藥物相結合，長期以往方能取得成效。中老年著以潤肺為主，據情況佐以其他飲食相結合。

要想徹底根除痘痘，就要把身體調成《鹼性》，同時，健脾除溼，排除體內溼氣，才能根除痘痘，面板會光滑白皙。健脾除溼飲食很重要:《第一階段》以清淡為主，少食不食油膩，不抽菸喝酒，不熬夜。由酸性體質逐漸轉變成鹼性體質。《第二階段》飲食中加入去溼健脾食品:雞頭米（芡實）、薏芢米、白茯苓《白茯苓是藥食同用》、芸豆、白扁豆、艾草等。《第三階段》適當增加鍛鍊，由於體質改變，體重減輕，精神頭也比原來要足，愛動了，消化好，睡眠也好。

體內溼氣越重就越怕冷，此時身體肥大，毛細血管根據需要生長，血液的分流引起內臟器官供血不足，造成身體多部位受損，嚴重時造成病症發生，為時已晚，，。

因此，不只是“痘痘”那麼簡單，長此以往，影響的不只是容貌，而是健康乃至生命。

1、如何去除痘痘?要注意個人衛生：很多患者患有痘痘，是因為不注意個人衛生造成的。尤其是面部的痘痘患者，要每天進行面部清理，清洗次數一到兩次就可，在生活方面，長時間的酗酒和吸菸也是造成痘痘的原因，所以在患病期間一定要戒掉這些習慣，生活中注意個人衛生，這樣才能有效防止痘痘的復發。

2、如何去除痘痘?注意飲食健康：生活中飲食不當很有可能引發痘痘，特別是辛辣刺激性食物更是痘痘高發的原因，另外還應該注意少吃一些油膩、甜品，這樣可以把面板保持好。

3、如何去除痘痘?正確面對疾病：很多痘痘患者把治癒痘痘的希望都寄託在醫生身上，其實自己也要積極面對，努力和病魔作鬥爭，痘痘也不是什麼大病，沒有必要整體憂心忡忡的，只要能夠認真對待疾病，要對治癒痘痘充滿信心。

痘痘一直是困擾廣大愛美女性的難題。痘痘由於種類不同，有著各種不同的名稱，也有五花八門的治痘說法。在我看來，不管什麼痘痘，都可以透過一下幾個方法治癒。 歸根到底，痘痘的產生有內外兩個原因。

於內，內分泌失調會導致痘痘的出現。於外，面板清潔的不到位也是導致痘痘的重要原因。

1、少吃油膩、少吃辣。這些都是不健康的飲食，不僅會刺激面板，也會對自己的身體有傷害，帶來肥胖等問題。

2、多喝水。水是0卡飲料，可以加快人體新陳代謝，排出毒素。

3、少熬夜。熬夜使肝臟得不到充分的休息，會導致內分泌失調等現象的出現。

4、注重面部清潔，卸妝要卸乾淨。選擇適合自己的潔面奶和護膚產品。敏感肌尤其要注意⚠️不要使用刺激性的化妝品

5、適當用一些祛痘產品，必要時可以選擇就醫，千萬不要用手擠痘痘，這樣可能會感染。我比較推薦的抗痘產品是蘆薈膠（可以消炎）。

☞祛粉刺、除青春痘、去痤瘡小妙招:

①首先用熱水進行潔面，

②新鮮黃瓜汁加白醋調和均勻，

每日三次，連用半月後，可達到很好的治療效果，同時還可以保持面板水嫩光滑。

關鍵是控制皮脂腺分泌，和調節體內激素分泌。

單純油脂分泌過多導致的痘痘，需要

溫和清潔，推薦旁氏米粹潔面泡沫控制油脂分泌，需要低gl飲食，作息規律避免厚重的護膚品，彩妝，例如少用厚重的霜膏，使用清薄的乳液，啫喱使用適當的藥物，紅色炎症痘痘推薦克林黴素凝膠和班賽。白色閉口推薦達芙文。

有的痘痘是內分泌紊亂導致的，這種情況醫生一般會開調節體內激素藥物。

內分泌紊亂導致的痘痘一般很嚴重，會很大片，甚至有囊腫結節等。這種痘痘一定要及時就醫。

如果你的痘痘不嚴重的話，主要注意三點。清潔，補水，和生活習慣。

首先是清潔，清潔非常重要，清潔分為普通清潔和深層清潔，普通清潔就是日常清潔深層清潔就是去除臉部的黑頭粉刺，只有去除了黑頭粉刺，臉部的痘痘才會消除。

第二是補水，臉部有痘痘的一定要注意補水，一週要貼三到四次面膜補充水分，特別是深層清潔完一定要補充水分。

最後是生活習慣，一定要有好的生活習慣，我們要養成早睡早起，多運動，保持衛生的習慣，只有這樣才能身體健康，痘痘也會消除。

如果你的痘痘很嚴重，那就不要等他自己修復了，一定要去醫院就醫，一定不要拖下去，也不要再去美容院了，一點用處都沒有，現在只有一個辦法，趕緊就醫，醫院會給你治好。這是我的建議，希望給你幫助。

有痘，根據清乾隆中醫全書《醫宗金鑑》中痘疹療法，主要是溼、毒、脂、淤等情況，也主要從脾溼，肝火，淤阻，等方面入手，可以辨症服中藥，對症治療，也可用中藥面膜，中草藥面膜粉，敷敷外治。

痘痘的治療並不是件容易的事，所有大包大攬一定能根治的，你自己應該想一想！

有人可能會說我危言聳聽。隔壁老王的兒子臉上幾個痘痘用點消炎藥就好了。記住這只是暫時的！記住這只是暫時的！記住這只是暫時的！

根據西醫治療痤瘡的指南來看，輕度的痤瘡確實只是外用藥就能治好，但是治好並不等於根治。等到適合的時機，痘痘又會悄悄的冒出來！

還有一個問題是有些人為了追求治療效果，亂用激素，最終導致了痘痘非常難治！

之前我治療個一個非常漂亮的女孩的痤瘡，服用中藥治療了一段時間，痘痘好了，臉色也很好，可是後來女孩去上大學了！

她再來的時候是暑假，還是來看痘痘，非常嚴重，臉上也很油，臉色發暗。我問她怎麼會這樣呢？她說，上大學後，由於飲食結構改變，學習緊張，熬夜等原因，痘痘又厲害了，看了大夫，讓吃的是達英35（大家可以查一下，這是一種雌激素），吃了一段時間效果非常好，但是一停，又出來了，而且比原來更嚴重！

大家都知道長痘痘是雄激素升高，或是雄性激素和雌激素的比例失衡，相對較高造成的，補充雌激素會改善這種情況！但是人體的精密之處在於人體的“負反饋”。什麼意思呢，就是口服雌激素以後啊，雌激素到達了一定的水平，大腦就會告訴分泌雌激素的腺體，不要再分泌了，雌激素已經夠了。長期服用，就會抑制腺體的分泌，“用進廢退"長期不分泌，腺體的功能就會減退，所以停服藥物以後，腺體的分泌跟不上，雄激素還是相對較高，就會再次爆痘痘！所以我認為激素類藥物儘量能不用就不用。

中藥的內服外治對痘痘也是很有效的。但是有人也許會說，自己也是喝了好幾個月的中藥，但是就是療效差，我只能說可能是大夫辨證有問題。可以再換個大夫看看！

再就是治療期間一定要聽大夫的，注意忌口和生活規律！像辣椒油膩甜食最好是不吃，再就是不要熬夜，最晚不能超過十點半睡覺。再就是可以做運動，以出汗為宜！再就是注意面部清潔！

這個好辦啊，使用果酸塗抹在痘坑和痘坑周圍，可以加速面板表皮細胞代謝和生成的速度，及時填補修復面板凹坑。配合飲用果酸可以使修復凹坑得時間大大縮短。每天使用新鮮的生薑片畫圓按摩痘坑，早晚各1次連續按摩15-20天，可以有效的活化血液流通，促進痘坑修復。如果比較嚴重了，還有一些其他的方法，一句兩句的表達不完，我當初是看一篇文章【喻亦顏的臉】 治療好的。很有效的哈。你去看下吧，會幫到你的！