心驚肉跳，膽戰心驚，

這兩組成語可以來形容你的睡眠情況，

其實這種現象恰恰就是一種提示訊號，

提示你失眠的根源來哪裡？

有道是疾病是身體的天氣預報，

哪裡不舒服哪裡就有徵兆，

既然是心慌意亂，

那就是說明是心❤出了問題導致的失眠，

所以我們把❤安撫好失眠就康復了，

有一個詞語叫開心，

說的就是開啟心門，

心門一開煩惱嘩啦全部流出去了，

於是人的心就順暢了，

失眠就好了，

我經常分享一個觀念，

失眠是我們養成的習慣，

如果改變了造成失眠的習慣，

失眠自動康復。

作者簡介，知名失眠康復師

成功康復1000名失眠患者

講到失眠：我們誰都有偶爾失眠的時候，這倒是無傷大雅的事情，對身體健康也沒多大影響，大不了白天補一覺也就解決了當天無精打采的狀態。可是對於長期有失眠的人來說，那簡直是一件很要命的困擾，晚上睡眠質量不好就導致白天做各種事情都很難做好不說，還會嚴重的出現身體各大器官毛病滋生，其中患有長期失眠的人，偏頭痛是經常會伴隨著，一難受起來那感覺就好像頭想爆炸似的，還有更多身體不舒服的症狀，就不一一列舉了，失眠的人都很清楚。

而失眠的原因其實分為兩種，一種身體機能退化導致，這個屬於那些年紀偏大的人群。另一種就是精神狀態導致的，這類人群都屬於正直壯年時期，因為生活各種原因導致的精神上的壓力，而習慣性的失眠了。可是最終結果也還是走到因為長期失眠，而身體機能退化產生各種疾病困擾。所以嚴格的說一句，失眠真不是一件小事情小問題，必須要很好的去重視！就我之前保持2個月左右的失眠，都把我原本140斤體重縮水到了120斤還不到，身邊的親人朋友都為我很擔心。

還好我知道依靠吃藥是後遺症很嚴重的一件事，所以堅決要以中醫來治療失眠問題。可是吃了很多中醫開的藥也沒任何效果，胃倒是被中藥折磨的不行。最後還是朋友引介了五位本草的王博士，他鑽研的是穴位敷藥，以穴治療已經20多年，治療好了很多疑難雜症的患者朋友。而失眠對他來說就是小事一樁，幫我開了半個月的五位本草讓我每天晚上敷在肚臍眼上面，3天后我就明顯感覺到自己睡眠質量提高不少。堅持用下去10天以後，每天晚上都能很準時就犯困而入睡，白天醒來後精神也很好。

現在停了已經大半年的藥，失眠也沒有再出現了。當然最主要的一點是王博士說的，再好的靈丹妙藥，也要配合好自己的精神狀態。如果一個人精神壓力太大，那麼穴位敷藥就會大打折扣了。所以那段時間我也一直強制讓自己的心理變得開朗，就每天去看看一些輕鬆搞笑的影片，和一些讓人可以心情安定平穩的書籍。所以失眠的人一定要記住，這點精神狀態也是非常重要的關鍵地方。想要睡個好覺，平常就要保持最開朗的心理，會對睡眠更有幫助！！