剁手剁手，我說的不是買東西了，是不要摳、擠痘痘了。。。

看我額頭，殘忍的事實，不得不說我這手就是欠。頂著大油皮就算了。這痘痘也是偏愛我有佳，不知道是不是平時吃火鍋吃辣子，吃多了。。。這痘痘就是不下，那我，也只能對著鏡子，隨意摳、擠嘍，最後的最後，就是滿額頭的痘印啦

也是因為這痘印，開始改變習慣的，平時都會早上去粥棚喝點粥，然後就是每天晚上早點睡，睡覺之前會敷下美白保溼的面膜，然後煮點枸杞菊花茶來喝，促進新陳代謝；

除此之外，還會用一個去痘印的“薇詩瀾舒潤平滑”凝膠，這個凝膠塗上去和蘆薈膠蠻像的，塗這個我倒是一點也不含糊，我一般都是早晚來塗抹的，因為是液體，很方便，也不會因為有時熟睡了，沾染到床上，吸收以後會形成一層保護膜的。

堅持了下來，現在的痘印就完全沒了，雖然是沒了，但是我也會注重防曬和面板的補水。女生嘛~就要隨時隨地都將自己保持在高顏值狀態。

長痘痘已經夠讓人煩惱的了，更別說痘痘好了以後還會在臉上留下痘印。痘痘和痘印是很多人都存在的面板問題。不管這兩樣東西在我們身上的哪裡呈現出來，都會讓人十分的擔心和煩惱。因為它們不僅會影響我們的外觀，還會影響我們的心情。那麼，有痘痘和痘印的時候應該怎麼樣消除呢？今天小編就來給你們教一些小技巧，讓痘痘和痘印離你們遠去吧！

一、消除痘痘的方法。

1、飲食清淡健康。 飲食油膩辛辣，就可能是導致痘痘發生的一個原因。因為這些食物很有可能會在我們的體內留下毒素。毒素累積過多而又無法排出的時候，就會在我們的面板上以痘痘的形式呈現出來。所以在我們的日常的時候，飲食就儘量要清淡一些，比如多吃水果蔬菜。儘量避免高油、高鹽、高糖的食物。

2、運動排毒。 透過運動，我們可以加快身體內毒素的排出。因為流汗是人體排毒的一個很重要的方式，所以透過運動，又可以促使我們體內的毒素透過排汗的形式排出我們的身體內部。並且運動有益於我們的身體健康，也有益於我們的精神。精神好了，面板狀態自然也會好起來。

3、面部清潔要到位。 洗臉的時候不能僅依靠清水起來清洗掉，搭配一些洗面奶，之類的護膚品來清洗。一些女生比較喜歡化妝的話，就要先卸妝，再用洗面奶清洗，不然很有可能就會導致化妝品裡面的化學物質殘留在我們的面板上，從而導致我們的毛孔被堵塞，因此就會很容易長出痘痘。

二、消除痘印的方法。

1、使用土豆片。 土豆是日常生活中很常見的一種蔬菜。其實它不僅可以用來吃，還可以幫助我們消除痘印，將土豆洗乾淨，去皮以後切成小小的一片一片的薄片。之後就可以貼在我們留下痘印的地方，過大約十分鐘以後，就可以將臉部清洗乾淨。堅持一段時間以後，你就會發現你的痘印明顯的消退了。

2、用生蘆薈或者蘆薈膠。 蘆薈膠也是我們很常見的一種，可以說是護膚品。因為我當我們的臉上有痘印的時候，就可以用蘆薈抹在臉上，或者使用蘆薈膠塗抹在臉上。堅持使用一段時間，你會發現你的痘印不僅淡化了，而且你的面板也會變得白嫩一些。

3、使用薑片。 生薑也是一種可以有效去痘印的東西。同樣將生薑洗淨切片，然後貼在有痘印的地方。在貼生薑片的時候可以再臉上再貼敷上一片面膜，這樣的話既可以有效的去除痘印，同時又能給沒有痘印的地方補水。並且生薑片也不會那麼容易的掉落下來。

要注意了，當你的痘痘和痘印已經好的差不多了的時候，你就要防止痘痘再次出現。這時候你就要注意你的生活習慣和作息。不僅要在飲食方面注意，而且還要在睡眠時間和一些生活上的小習慣也同樣要注意。

男女長痘痘都一樣，平常對待就好，不要讓痘痘干擾了你的生活。

說到痘痘這個問題就有很多人開始問了，到底怎麼才能徹底消滅痘痘，為什麼我的痘痘此起彼伏，怎麼才能不留下痘印，提出這一連串靈魂拷問的時候有沒有弄清楚痘痘到底是怎麼一回事呢，還是得摸著石頭過河吧。

為什麼會產生痘痘？

01清潔不當

痘痘在醫學上叫痤瘡、粉刺，是一種慢性毛囊皮脂腺炎症。當毛囊開口被髒東西阻塞，這時痤瘡丙酸桿菌就會在內部大量繁殖導致炎症，從而形成痘痘。

所以日常清潔一定要做到位，這樣長痘的風險就會降低很多。但是！千萬不要迷信「沒化妝也要天天深層清潔」的理論，我們的臉蛋又不是鍋底，禁不起每天洗刷刷的。

02內分泌失調

我們的皮脂腺出油量受到很多激素的影響，實際上，激素本身並沒有想象中那麼壞，它僅僅是起到細胞間傳達指令的作用。但如果激素髮生了很大變化，那就不一樣了。 它會改變了細胞正常的新陳代謝，影響身體的功能，這就會引起“內分泌失調”。比如青春期，經期，熬夜，壓力大……這些情況就會導致我們內分泌失調，從而造成痘痘爆發。所以如果是這個原因的話，建議可以去醫院查一下內分泌，這樣會比盲目使用護膚品更加有效。

03 飲食

很多人都說吃辣長痘痘，但其實並不是，反而吃那些讓你幸福感倍增的甜食更容易長痘。

甜食會讓體內的血糖就開始迅速攀升，從而胰島素的分泌飆升，這時肝臟會立馬分泌IGF-1（類胰島素生長子-1），間接給雄激素打了雞血。而雄性激素會促進皮脂腺細胞的增殖和分化，最終導致我們的臉越來越油。

這樣一來不長痘痘就怪了。所以還是和奶茶、蛋糕、巧克力……適當保持一些距離吧！

為什麼會反覆長痘？

這個反覆長痘的問題，除了和上面幾點原因有關外，還和以下幾點影響因素有關係。

01外界的壓力

對於工作繁忙、學業勞累的我們而言，每天都會有各種各樣的壓力，這些壓力同樣也會給面板帶來負擔。

壓力出現時，腎上腺素分泌會增加，荷爾蒙大量分泌。荷爾蒙中就含有導致我們面板大量出油的雄性激素，痘痘也就毫不留情的鑽出來。

適當的舒緩一下心情，不要過度勞累，遇到壓力時要及時排憂解壓，畢竟和什麼過意不去，也千萬別和自己過意不去。

02紫外線

除了我們熟知的曬黑曬老外，它還會暗戳戳地把面板裡的鯊稀和油酸轉變成地為過氧化物，使皮脂腺導管角化，長出痘痘，所以防曬真是少不了。

由於痘痘肌膚都比較脆弱，選擇成分溫和、不致敏的就行，同時也不能忽視物理防曬。

03生活作息

熬夜時，身體裡的雄激素會大量分泌，面板出油更旺盛，這也是為什麼熬夜臉幾乎都是油光滿面的原因了。出油一多，痘痘更加肆虐。

痘痘的出現無疑是敲響了警鐘，說明面板已經開始承受各種“作”的後果了，如果繼續不管不顧的“作”下去，那隻能迎接一波又一波的痘痘無止境。

生活習慣解決了，那接下來痘痘還是要及時治理的，可以用一些成分溫和的，最好有舒緩作用的護膚品，這類護膚品在平衡水油，疏通毛孔，鎮靜消炎方面可以說相當優秀，質地也很溫和，對痘痘肌很是友好。

煙醯胺和積雪草成分、蝸牛分泌液提取物可以幫助淡化黑色素，抗氧化，更新肌膚細胞再生，消除痘印也是說一不二。

在痘痘還在爆發的時候，越大、越深的痘痘留下的痘印往往也更加難以收拾。

痘痘越大，這意味著它損害的面板面積更廣。而痘痘越深，則代表它在更深層的面板刺激黑色素的生成，這樣代謝掉所有的黑色素則需要更久的時間。

通常形成痘印的都是炎性痘痘，或者閉合粉刺因為不正確的擠壓造成面板損傷。

去除痘痘的時候不管怎麼著急上火都不能上手去擠，如果真想擠可以找專業醫生，不然只會讓痘印更深更難恢復。

男女相痘痘的原因都不盡相同，想要祛痘，必須全方位佈局。