騰衝市海拔就1600到1800這個樣子，森林覆蓋面積60%多，是天然大氧吧，瑞麗海拔比騰衝低很多，兩個地都不會發生高原反應。

高反即高原反應，是指人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。常見的症狀有頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等。

去騰衝和瑞麗有沒有高反，要根據當時當事人抵達什麼位置來判斷。這兩地基本情況和海拔高度情況如下：

一、騰衝基本情況：騰衝隸屬雲南省，由保山市代管的縣級市，位於雲南省西南部，地處保山市西部，東與隆陽區相連，南與龍陵縣、梁河縣接壤，西與盈江縣、緬甸聯邦共和國毗連，東北與怒江傈僳族自治州瀘水市相鄰。市區距省會昆明606公里，距緬甸密支那200公里，距印度雷多602公里，是中國通向南亞、東南亞的重要門戶和節點。

二、騰衝海拔高度：騰衝境內多高山，最高海拔3780米，最低海拔930米。其中，高黎貢山是橫斷山脈的組成部分。地勢西北高、東南低，壩區（河谷）面積佔總面積的16%，山區、半山區面積佔84%。

三、瑞麗基本情況：瑞麗是古代南方絲路的重要通道，是中緬兩國貿易的中轉站和集散地，瑞麗市地處雲南省西南部，隸屬於德宏傣族景頗族自治州。陸路距州府芒市99km，距省會昆明890km，是起於上海的320國道的終點，是昆瑞公路與史迪威公路的交匯處。其西北、西南、東南三面與緬甸山水相連、村寨相依。現轄姐告邊境貿易區、畹町經濟開發區2區，勐卯鎮、畹町鎮、弄島鎮三鎮，和姐相鄉、戶育鄉、勐秀鄉三個鄉。

四、瑞麗海拔情況：平均1000米，如果還要分細一點的話，如下： 隴川縣900米，最高2928米 盈江縣800米，最高3359米 梁河縣900米，最高2886米 瑞麗市700米，最高2200米 潞西市800米，最高2992米。

綜上所述，去瑞麗和騰衝兩地，是否有高反，一看所處地域是不是超過3000米，二看個人體質（包括血壓血糖血脂等），三看是否有一定高原生活經驗。一般來說，當長期生活在低海拔地區的人，去到超過3000米海拔的地域，體質又不是很好，同事大聲喧譁、快速行走、沒有服用必備的高原反應藥物等，一般就會反應強烈一些。

本人沒有去過雲南高原地區，但是，川進青出自駕游去過西藏。我的感覺是，正常體質又是生活在低海拔的人，到了3000米以上海拔有輕微高反，到了4000米左右有中度高反，海拔超過4500米甚至5000米，容易出現重度高反。出現重度高反時，要及時服用高原安之類藥物，最好自吸氧氣或者到醫院就診，並且儘快離開高原地區。

在我的記憶裡，康定的木格措、稻城亞丁、那曲及整個青藏線等路段特容易出現重度高反，應該引起注意。

祝好。

我去了騰衝，在那裡呆了三天，覺得還好哈，但是感覺確實比較容易疲憊。你可以看看我寫的關於騰衝的遊記，去了不會後悔。

人少景美，雲南的這個小城才是秋天最該去的！（附吃住行推薦）

https://www.toutiao.com/i6611124165862752782/

豆瓣評分9.1的抗戰劇，他說如果不拍出來，就覺得自己就是罪人！

https://www.toutiao.com/i6612960970492871172/

騰衝和瑞麗是一個好地方，在這裡應該不會發生高原反應，瑞麗的海拔最高應該也就2000左右，騰衝最高的海拔也就3000多，一般去這邊旅行的時候也到不了這麼高，就跟我們去麗江一樣，麗江的海拔2600米，也沒見太多人發生高原反應，反而到玉龍雪山會更高點，騰衝也是一樣的，只有某些地方才3700米左右。

一般情況下，人到了海拔3000米以上的地方，如果發生了劇烈運動，才有可能高原反應，如果保護的得當，比如說去香格里拉，這裡海拔就是3200米，一般人也沒事，凡是難受的那些人嘔吐的，頭痛的，都是白天進行了，劇烈運動，爬山的時候用力過猛，小跑等等，或者身體比較緊張，到了晚上就會難受，高原反應發作的時間，是到了海拔3000米以上的地方，兩小時到七天之內都有可能發生，一般情況下人體大腦的出氧量，會在八小時左右，也就是說到了海拔三千米以上的地方，如果沒有發生什麼劇烈運動，只是身體條件一般，八小時以後有可能發作高原反應，輕微頭痛等等。

可以放心的到騰衝瑞麗去玩兒，只要不是太劇烈運動，跑步出汗這類，一般沒事，這邊的海拔只有2000左右，可以放心地去玩，騰衝曾經是遠征軍的大本營，這裡有很多故事，當然，騰衝和瑞麗也是產玉的地方，玉石礦產豐富。

瑞麗我去玩過，而我現在就住在騰衝，所以應該是有發言權的。+

瑞麗我在17年的十一月份的時候去玩了幾天，從騰衝開車過去的，沒有走高速，一路縣道國道過去，越走越熱，本來騰衝十一月份的天氣很舒服，雨季剛過去，不冷不熱，而一到瑞麗，住酒店晚上不開空調會死，你沒看錯，是十一月份。而白天太陽明晃晃的，熱死個人，都懶得出去逛，所以瑞麗是一個亞熱帶氣候的地方，它的海拔怎麼可能會高，整個城市只有七、八百米的海拔，怎麼可能會高反，除非你是從大洋深處來的，哈，開個玩笑。

再說說騰衝，我看有的朋友說什麼”騰衝的海拔從1200到3700，應該是不會出現高反的“，我就快要笑出聲來了，這是在網上查的吧！騰衝境內最高點無疑是高黎貢山脈的主峰，海拔3374米。騰衝境內還有比這更高的地方嗎？有的話那就比高黎貢山出名了，可是並沒有，無出其右！

下圖遠處即為高黎貢山脈，而最右邊那個看起來小小的山尖就是高黎貢山脈的主峰。本人不久前親拍的。

遠看不咋地，走進了才會感受到它很高大，三千多的海拔離咱們很遠。

高黎貢山脈的主峰海拔3374米，有地圖為證。

如果你不是來騰衝去爬高黎貢山的主峰而且要在上面呆上一陣子，那麼你在騰衝四處旅旅遊玩一玩休閒休閒，那是完全沒有問題的，縣城的海拔也就1600多，你去爬爬南面的來鳳山，也才1926米，你去爬爬東山，東山頂上也才2100左右，這都是縣城附近算是比較高的地方了。

遠處為海拔1926米的來鳳山。

遠處為2100米左右的東山。

所以在騰衝，只要你不是去爬高黎貢山，無論是老人還是小孩出現高反的可能性幾乎為零。當年我帶著剛滿三歲的小朋友剛來到騰衝，根本沒想起有高反這回事兒。

所以想來瑞麗啊騰衝玩兒的朋友儘管來，完全沒”高反“啥事兒！

首先要告訴你的是來雲南騰衝和瑞麗是不會有高原反應的。

1.騰衝因為高黎貢山的存在所以冬天比較冷，正因如此夏天涼爽多雨，所以來騰衝無論冬天夏天都要多帶衣物，這一點很重要。

2.騰衝比較出名的景點有熱海，北海溼地，火山，和順古鎮，江東銀杏村，黑魚河，騰衝地熱比較出名，縣城周邊散落著好多溫泉，比如熱海美女池，荷花溫泉，櫻花谷溫泉等還有好多其他的小溫泉。

3.騰衝除了以上幾個比較出名的景點，其實旅遊不僅僅要去旅遊景點，還要感受當地文化，雲南淳樸的性格，行走在騰衝縣城或者其他小點村落，小的村落大都有旅館，也可以小住幾日也是不錯的選擇。

4.瑞麗天氣比騰衝熱很多，冬天不冷夏天很熱。典型亞熱帶氣候。

5.夏季來瑞麗旅遊，記得做好防蚊工作，因為瑞麗的蚊子比較厲害，容易傳染登革熱。

6.瑞麗城市街道沒有騰衝乾淨整潔，瑞麗是一個邊貿城市，姐告口岸裡瑞麗市區僅僅5公里左右。

7.來雲南大家都喜歡買一些翡翠玉石，但是沒有熟人介紹，在這裡最好不要買東西，因為好多店都是做遊客生意，進來都是會被宰的。

8.瑞麗景點相比較騰衝較少，一國兩寨等，自然風光比騰衝也要差一點。

回答關於騰衝的：騰衝不會有高原反應。

騰衝市平均海拔1500-1600M ， 屬於世界公認的宜居長壽海拔區。

世界有名三大長壽區：厄瓜多的維爾卡巴姆巴山區、前蘇聯的阿布哈茲、以及中國廣西的都安縣-巴馬縣，均位於海拔1500米的地區。