腎結石是怎樣形成的？有什麼方法可以預防？泌尿系統結石的形成，一般與尿液中某些物質濃度超過其溶解度有關。尿量及尿的酸鹼度也是影響因素，泌尿系統結石中，又66%為含鈣結石，10％－20%為尿酸結石和胱氨酸結石，導致泌尿系統結石的因素如：代謝紊亂／氣候影響／營養因素以及泌尿系統的一些疾病，如感染／尿路梗阻等。

不過形成腎結石有一個最常見，但是很少有人發現常識性因素。那就是維生素c和鈣。很多人會補充很多的維生素以及礦物質，有些是綜合補，有些事分開補的。所吃的產品遍佈全球，大多數都是美國的，這裡面有個小誤區，國外的這些營養素補充劑大多都是超大瓶裝的，很實惠，但是有個誤區是很多人說明書不是很關注，國外的很多補充劑是按周吃的，一片補充劑的劑量較大，而國內的都是按天吃的，每一片的劑量較小，但是很多買來國外的這些營養素，卻按照國內的吃法，造成過量。尤其是維生素c和鈣，維生素c在體內代謝後的產物是草酸，與大量的鈣結合，就形成來腎結石的主要成分草酸鈣。

上述是其中一個因素，購買補充營養素，一定要看清楚每週吃還是每天吃，吃多少。除此以外還有一些其他的方式來預防。比如限制鹽的攝入，因為一邊補鈣一遍吃高鹽的食物，易形成鈣鹽結石。另外還有痛風以及高尿酸血癥的人需要注意降尿酸，避免高嘌呤的食物的攝入，這樣才能預防尿酸結石。最後多喝水也是預防腎結石一個非常好的方式，一定不要等口渴再喝，要及時補水。

我們應當都知道，腎結石是泌尿外科非常常見的疾病之一！治癒結石的手段雖然快捷，但是結石卻比較容易復發，所以，讓不少人吃了很多苦頭。

甚至我們會常看到結石在身上長了10年、20年、30年實在是太多了，有些人想的開，也不管它了，既然跟了那麼多年，就隨它吧！有結石問題，我們千萬不要拖，還是早點治癒對身體比較好。

不要認為結石在身上不痛不癢的可以不當回事，如若結石問題嚴重者，產生了腎積水，那對我們來說也是不利的。

我們知道，腎結石是一個統稱，而我們常見的結石有以下5種，它們分別是草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸鹽結石、磷酸銨鎂結石、胱氨酸結石，而人群最為龐大的莫過於草酸鈣結石，形成結石的原因與很多因素有關係，像平常飲食方面、飲水方面、生活不規律等都會形成腎結石。

在5年前的時候，我曾經也是一位結石患者，可以說被結石折磨透頂！那時候為了治癒結石，手術過3次，碎石2次，微創取石1次，總認為手術之後不會再復發，可是我太天真了，手術複發率可以說在30%左右，透過自己的努力，選擇保守治癒，還好自己在佰度叟相關結石資料的時候，最終看到了李伏鈞的方子，深深記得，沒有兩個月的時間，結石就治癒了，而且我們也要清楚，手術治癒隨著時間的增加，複發率也在不斷的提高。

因為手術的話，大的石頭可以快速處理，而小的時候就很麻煩，需要我們自己服用一些輔助藥來排石，但是如若我們沒有排除乾淨，自然會一直復發。

而且只要我們出現了一次結石，可以說你就屬於結石體質了。

在日常生活中，我們治癒好結石之後，預防往往才是最重要的？

1、平常一定要多喝水。

很多醫生都會告訴我們，有腎結石的人，應當多飲水，畢竟喝足夠的水能至少保持每天兩公升的尿液，多進行排尿，自然對我們預防結石和治癒結石都是有一定幫助的。

當然，生活中，常看到不少人不喜歡喝水，總認為喝水是個負擔，這樣做法是錯誤的，多喝水不僅可以預防結石，對我們自身健康都是有很大幫助的，所以，飲水方面是非常有必要的。

2、保持個良好的運動習慣。

我喜歡跑步，我認為跑步是最為簡單的運動，自從現在結石痊癒之後，運動已經是自己的一個好習慣，而且現在身體各方面都很不錯，每年也給自己一個體檢計劃表，實屬是非常有必要的。

運動是最為簡單的一個事情，像現在跳廣場舞的比較多，我們可以跟著跳跳，或者每天散步、競走一下，都是運動的一個方式。

3、注意日常生活習慣和飲食。

談到生活習慣，可以說也是最為重要的一個環節，好的生活習慣不僅對我們健康有利，還能預防很多疾病，像腎結石就與日常生活飲食方面有著很大的關係，不少年輕人，越來越喜歡熬夜、K歌、飲酒等，都是不良的習慣。

所以，注意日常生活習慣，是很重要的。