謝謝邀請，可以提高情商的書真的是數不勝數啊朋友立的標題非常好，但是非常遺憾的說一句，讀書的心得體會是和一個人生存的環境始終是互相作用的，一個人的情商是否具備或者“開啟”是有天賦的，不是人人看了一本“簡愛”，從此就相信了愛情，讀了一本“吶喊”，就此就成為了魯迅思想的追隨者。情商是什麼？其實情商的形成不僅僅只是在書籍中受到啟發和認識，它的形成是來自家庭第一波的自然環境的影響。什麼是情商，什麼樣的行為和思想歸類於一個人的情商是有標準的。非常遺憾的是，目前我們衡量情商的標準卡尺處於維修階段，一個如此大的國家和擁有十幾億的人口的民族要整體提高所謂的情商是有困難的，無論尋找或者選擇什麼樣的書籍都是很不現實的。對我們這樣一個民族來說，現在民族大團結和奮發圖強，全力以赴去復興我們曾經的歷史輝煌，實現我們中國夢的情結，應該遠遠比所謂提高個人的情商來得重要和迫切。沒有一個良好穩定的大環境，空談個人所謂的情商提高或者試圖讀幾本書籍以獲得人類最高階的情商基本屬於痴人說夢啊。

提高情商的書非常之多，每本書也都有不同的側重點。具體來說，情商（EQ），主要包括瞭解和控制自己情緒的能力，激勵自己的能力，瞭解別人情緒的能力，維繫融洽人際關係的能力，等等。

想提高情商，除了瞭解什麼是情商，可以從哪些方面提高情商以外，每一方面都可以具體深入地瞭解。 我推薦下面的3本書，希望可以幫到您。

1.《情商》

美國作家丹尼爾•戈爾曼，被稱為世界公知的“情商之父”，這本書是他積澱數十年的研究成果，為職場、家庭、社會等不同場景下，提供不同的情商指導。 尤其在商業職場領導力方面，有非常細緻而有建設性的描述。

2.《溝通的藝術》

這本書的兩位作者，B•阿德勒（Ronald B. Adler），一直致力於對溝通的研究和寫作。拉塞爾•F•普羅科特（Russell F. Proctor），北肯塔基大學教授。兩人在這個專題研究上碰撞出很多火花，一起授課演講，併合作出版了許多教材。

這本書主要分為“看入人裡”、“看出人外”和“看人之間”三個部分。不僅講述了人際關係的本質，從溝通者自身建設方面入手，講了知覺與情緒，幫助溝通者自我角色的完善；也講述了人與人之間溝通所需要的，語言表達，非語言投射，以及傾聽互動：最後探討了關係的演變過程，如何培養親密關係，處理人際衝突等。

3. 《非暴力溝通》

作者馬歇爾•B•盧森堡博士，是國際性締造和平組織非暴力溝通中心（CNVC）的創始人和教育服務主管，曾榮獲地球村基金會頒發的和平之橋獎。

這本書幫助我們學習良好的溝通習慣，消除分歧和爭議，幫助我們達成“熱愛生命，愛我們自己，樂於互助”這樣的理想，以及避免“以愛之名”的傷害。透過觀察、感受、需要和請求四個要素構建人和人之間彼此有愛，互相理解，彼此互助聯接的良性溝通模式。

我推薦三本書：《溝通的藝術》、《高難度對話：如何與挑剔的人愉快相處》、

《重啟：打破思維侷限的問題解決術》

1.《溝通的藝術》

情商是一種能力，而應用這種能力最頻繁的情境就是日常的溝通，想要提高情商，就要在溝通的方式方法上下功夫。我推薦一本書《溝通的藝術》，這本書不僅探討了溝通的方式方法，而且對於情商的定義、作用、影響也單獨開闢了一章，著重講解。

《溝通的藝術》分為三個部分：看入人裡，主要講了溝通對溝通者的影響；看出人外，主要講了語言和非語言在溝通中所起的作用，並且強調傾聽的重要性；看人之間，主要講了家人、朋友、愛人這三種親密關係的形成、發展和維持。

其中，在“看入人裡”這一部分中，作者單獨開闢了一章專門講述了情緒在溝通中的作用。引用作者的話來說：情商就是一個人瞭解自己的情緒，並對他人的情緒保持敏感的能力。要想提高情商就要能控制情緒。作者詳細解釋了情緒是如何形成的、影響因素、如何控制、怎樣處理負面情緒等等，並且給出了操作性極強的解決方案，簡單易行且效果顯著。

除了情緒，作者還從知覺、傾聽、語言和非語言行為等角度對於人際關係中溝通的方式方法給出了建設性的意見，相信讀完這本書後，隨著溝通能力的提高，情商也會有所長進。

2.《高難度對話：如何與挑剔的人愉快相處》

一般要用到情商的時候，一定是遇到了棘手的問題，或者是挑剔的人、緊張的關係，這個時候高情商的人會恰到好處的解決問題並維持關係，而情商不夠的人也許會將事情辦的更糟。《高難度對話》就是一本幫助你用高情商解決生活、職場、社會上可能會遇到的這類難題。

作者認為：人際關係難題的根源在於人的基本需求未能得到滿足。他將需求總結為：安全、冒險、成長、接納、關聯、價值，並在這個基礎上衍生出6種工具和6項技能，幫助讀者解決人際關係的困境。

3.《重啟：打破思維侷限的問題解決術》

情商，有的時候考驗的不是你的手腕功夫，而是你的思維能力。《重啟：打破思維侷限的問題解決術》就是一本教你如何打破思維的侷限，重啟自己的大腦，找到問題的創新解決辦法。作者在書中提出了“重合思維”的模式，強調“消除分歧，找到企業共計和消費者需求的重合點”，並且用30個經典商業案演示了利用“重合思維”解決問題的完整過程。會思考、能解決問題的人，情商自然不會差。

以上推薦的三本書，分別從溝通、人際關係、思維這三個向度出發，如果能掌握這三種能力，情商肯定不會差。 並不是說看書就一定能夠得到提高，畢竟閱讀和實踐還有一段距離，但是看過書，知其所以然，心裡才有底，做事、行為才有底氣，這是改變的第一步。

最近讀了幾本關於情商的書，分享一下~

關於情商，其實很多人有一定的誤解。並不是八面玲瓏、很會說話，才叫高情商。

蔡康永在201堂情商課中提到過，真正的高情商是，能夠很好的和自己的情緒相處。順帶的好處是，別人能更容易理解你的情緒，更喜歡跟你相處，跟你相處起來會覺得更舒服。也就是說，高情商就是，能舒服的做自己，同時也讓別人舒服。接下來分享的幾本書，是心理學大師阿爾伯特·埃利斯（Albert Ellis）關於情緒方面的著作。看完這幾本書後，相信你會對焦慮、憤怒等負面情緒有新的認識。先簡單介紹下阿爾伯特·埃利斯：

埃利斯是認知-行為療法的鼻祖，在應用心理學的影響力上，阿爾伯特·埃利斯被公認為超過了弗洛伊德，在排行榜上位列第二，弗洛伊德排第三（第一是卡爾·羅傑斯）。

埃利斯的主要成就之一，是創立了“理性情緒行為療法”(Rational Emotive Behavior Therapy，簡稱REBT)。這套療法治癒了無數飽受負面情緒困擾的人，對心理諮詢和治療領域影響深遠。

以下這幾本書，就是基於理性情緒行為療法體系的應用。放心，並不是晦澀難懂的專業教科書，這些書非常通俗易懂，並且具有很強的可操作性，每個人都可以很快學會並應用到生活中。

1、《控制焦慮》

焦慮是人與生俱來的本能，它本質上是一種自我保護。適度的焦慮是健康的，能夠幫助我們遠離危險，促使我們積極採取行動，將事情往符合預期的方向推進。

但焦慮過度時，就演變成了不健康的焦慮，嚴重影響我們的生活。埃利斯在書中指出，使我們過度焦慮的並不是事情本身，而是我們對事情的非理性看法和信念。只要我們把非理性信念轉變為理性信念，就能控制焦慮。書中提供了大量方法技巧，比如成本-效益分析法、理性情緒意象法、系統脫敏法等等，來幫助我們實現這種轉變。2、《控制憤怒》

這本書還有另一個作者雷蒙德•奇普•塔夫瑞特（Raymond Chip Tafrate）。塔夫瑞特是阿爾伯特.埃利斯學會的會員，職業心理學家。

每個人都有過憤怒的行為，並經常事後後悔。有沒有解決辦法，既不用生氣，又能堅持自己的權利？答案是一個響亮的“有”。這本書提出的練習步驟，能夠幫助你學會在這個不公平的社會中，擁有相對平靜的心態和生活，減少憤怒的反應。

3、《我的情緒為何總被他人左右》

生活中，我們常常被他人的情緒所影響。一個討厭的同事，一個苛刻的老闆，又或者是一個牢騷滿腹的朋友……他們有意無意之間，都可能會讓我們反感、堵心、甚至崩潰。

如何保持積極樂觀的正能量，避免對周圍人的情緒產生過激的負面反應？這本書提供了簡單而有效的技巧，幫助你做自己情緒的主人。4、《拆除你的情緒地雷》

面對挫折時，如何不被煩惱纏身？如何減少焦慮、抑鬱、憤怒、自厭或自憐情緒等負面情緒？這本書分享了大量真實案例，詳細介紹瞭如何進行心理自助治療，用最簡單、直接的方法，讓你的生活更快樂，負面情緒一掃而光！

5、《理性情緒》

總有些不理性的想法讓我們痛苦，同時，我們的情緒也會感染到家人、好友，甚至所有接觸到的人。可是，痛苦不是人類情感的正常現象嗎？我們該如何理性地對待這一現象，如何減輕這些情緒對我們造成的傷害，才是我們真正需要思考的問題。

阿爾伯特·埃利斯告訴我們，緩解情緒帶來的痛苦，“無條件接納”很重要，我們要無條件接納自我、無條件接納他人，以及無條件地接納生活。

最後，承認自己是有情緒的人，別人也是有情緒的人。不要用情緒定義別人/自己、困擾別人/自己、綁架別人/自己，讓別人跟我們相處起來，感覺到如沐春風。我想，這就是所謂的高情商吧。

百度百科上，對情商的定義是：情商（Emotional Quotient）通常是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質。

情商之父戈爾曼曾經說過，“一個人的成功，IQ的作用只佔20%，其餘80%是其它的因素，其中情商佔很大一部分因素。”

情商，一部分是自我意識，自我掌控的能力，另一部分，是控制情緒，處理人際關係的能力。

1. 自我認知方面，推薦《成功心理學》。

看到書名，很容易認為《成功心理學》是一本勵志的雞湯文，但此“成功”非彼“成功”。《成功心理學》中定義的成功，更多的是對自我的管理能力、自我價值的體現。所以這本書，有助於提高自我認知。

本書從自我意識、自我引導、自尊、積極思考、自律、自我紀律和積極關係幾大方面，引導讀者進行自我剖析，更好的發現自我，發展自我。每個人都可以獲得成功。

2. 處理人際關係，加強溝通方面，推薦三本書。

《溝通聖經》

《溝通聖經》是英國資深諮詢顧問尼基·斯坦頓的著作，曾在校園內講解溝通類課程。《溝通聖經》透過介紹聽、說、讀、寫全方位的溝通技巧，重在提高商務溝通能力。

作者提出，溝通的目標包含：資訊被接收、被理解、被接受、對方行動或態度發生轉變。只有達到這四個目標，才算完成一次有效溝通。作者詳細介紹了多個場景下如何運用溝通技巧達到溝通目標，涉及的場景包含打電話、面談、求職面試、演講、會議，及閱讀、寫作等。

比如，開會的時候要不要主動發言，怎麼發言？作者認為，判斷開會要不要發言的唯一標準是是否有話要說。不要為了說話而說話，也不要有話不好意思說。

作者還指出團隊溝通容易產生的問題。研究顯示，團隊中參與最積極的人被公認為最有影響力，但他未必是知識或經驗最豐富的人，有時候他們甚至會誤導團隊的方向。真正的專家往往沉默不語，成為“被忽略的資源”。

《高難度對話》

作者是美國教育學博士邁克·貝克特爾，這本書教育我們，要直面問題，不能逃避。每個人生下來都會受到父母和原生家庭的影響，我們的溝通工具箱裡，預設設定就是來源於此。但貝克特爾博士告訴我們，我們可以透過有意識的升級工具箱，降低預設設定中的不良影響，提高溝通能力。

作者分別從“視角、信任、本分、情緒、尊重、時間”等方面介紹瞭如何升級我們的工具箱，從“營造安全感、消除畏懼、傾聽、坦誠反饋、善意、明確目標”等角度介紹瞭如何提升溝通技能。看起來很平常的字眼，作者解讀成了非常實用的建議。

比如，在“本分”這一章，作者提出了，要“堅守自己的陣地，影響他人”的原則。堅守自己的陣地，即要有自己的底線，影響他人，但不是強迫他人改變。能夠安守本分，不強求他人改變，人的快樂指數會提升很多。因為“改變別人或要求別人，八成是自討苦吃”。

讀書，並不能真的提高情商，只有把書中的方法應用到現實中，才能逐漸提高。

其實啊，你看的任何那些所謂雞湯類，心靈提升的書，我認為其中的道理我們的古書中都講到了。

所以簡單的看看弟子規，三字經都會收穫不小。論語，道德經，詩詞。。。。。。

讀書多了是好的，更棒的是可以結合自身經歷去活書，讓書上的東西從你身上體現生命。

然後做到謹言慎行善於總結，相信會是一個讓人相處起來感覺很愉快的人

情商是伴隨我們一生中不可或缺的伴物，從生活，到職場，再到感情，我們在一步步的成長曆練過程中，有關情商也需要我們不斷的昇華和提高。

關於這個問題，我想推薦以下幾本書：

2、著名心理學家 約翰．雅頓《大腦整理術》（作者在心理學與大腦研究具有40年經驗的“老行家”。約翰博士除了專業而權威地論述外，他提出一些能夠鍛鍊大腦、提高情商與智商的實用小方法。基本上每個人都可以根據這些小方法，變聰明、變強大。這本書，堪稱是小白都能輕易上手的“大腦重塑操作指南”。此處不作詳解，你去深讀便知曉其中奧秘）

3、日本人氣雜貨店“hal”的店主，後藤由紀子《七分剛剛好》（想要更多，想追求更多，人就越容易浮躁；特別是當自己的能力，無法滿足這種慾望之時。這本書會教我們如何如何把握那個做事的度，帶著問題去讀，你會找到你想要的答案）

4、羅曼和麥克《史上最簡單的問題解決手冊》（這本書裡面講到了很多我們生活中遇到的問題的解決方法，怎樣提高工作效率？例如：

怎樣提高工作效率？艾森豪威爾模型

你追求的目標正確嗎？惠特默模型等，裡面都會講到很多實用的方法，去閱讀你自會明瞭）

5、美國的經濟學女博士，西爾維亞·安·休利特《存在感》（她被譽為“當代最具影響力商業思想家50人之一”，她說“你是一個什麼樣的人，和別人認為的你，是兩件事。” 只有被人信賴和尊重，才會被人賞識。這本書從職場到家庭、到身邊朋友的交往中的困惑都講到了，具體請去深讀此書籍）

6、號稱“日本人氣第一心靈療愈師”的心屋仁之助《你的情商，決定你的人生高度》（一個人的情商的高低，體現在他與周圍人的交往之中）

7、當紅心理學作家原田玲仁《每天懂一點人際關係心理學》（她擅長運用心理學原理，幫助人們化解人際關係中面臨的種種難題，提高大家的“社交情商”。書中講述了多種人際關係準則，慢慢去品讀便可吸收和掌握！）

8、日本商務心理學奠基人，內藤誼人 《關鍵洞察力》（提高了洞察力，就能準確判斷氣氛，學會換位思考，不說錯話。）

9、加拿大心理醫生謝里·範·狄克《高情商是練出來的》（這本書，是美國大學裡的高情商訓練課，在書中，她介紹了很多管理情緒的健康與方法，得到了廣泛的認可。）

10、日本企業、人事諮詢專家 千田琢哉《新員工的差距是怎樣拉開的》（工作中，做到哪些細節，能為我們的努力大大加分？此書有詳解，看完這本書，顧好這些細節，不僅在職場，對未來的人生都價值連城。 ）

11、美國著名的親密關係培養導師：基拉·阿薩特里安《恰到好處的親密》（作者講到，讀完這本書，認真按他說的做，你就能和任何鐘意的夥伴建立親密關係。在書中，基拉寫道，想要建立和發展親密關係，秘訣在於：深層次的瞭解和關愛。你有關疑問，在這本書裡能給你解惑。）

12、美國作家狄克·狄維士《人格力》（美華人全部的財富和靈感，都來自人格力。狄克先生認為，人之“善良”，即良好的品格，包括謙遜、寬恕、服務意識等，能給我們帶來無窮無盡的財富和快樂，更是人一生都應該去奉行與完善的。書中有大量的舉例，去翻閱即可解密！）