分手後就沒忘記過他，拼命折磨自己，只想死了就不難過了，我該怎麼辦，真忘不了他？

又是一個痴情的女人，深愛對方，無法自拔，依賴性的感情，分手了，自己痛苦萬分，甚至達到想死的地步，

我請問你？你死了有用嗎？對方會感激你嗎？ 你是為了他生下來的，啊，你為了一個男人，甚至去死，你父母成什麼啦！父母白養你這麼大，沒孝順過，就死了，你這是害你的父母，白髮送黑髮人，父母失去你該怎麼活，為了一個男人要死要活的沒出息。

一個人活著不能自私，失戀了，痛苦是痛苦，必須得咬咬牙挺著，你哭天喊地的讓對方，到是瞧不起你了，分手了是自己太愛對方了，接受不了現實，所以痛苦，那種痛是能體會到的，分手了，證明對方不再愛你了，那也沒有辦法，就得接受這個事實，釋懷一段時間，一點一點要適應沒有他的存在，

一個人要想死很容易的，但是，死了以後，你的父母和你的兄弟姐妹該有多麼的難過，他/她們會痛苦一生，尤其是你的父母怎能接受，這個殘酷的現實。

分手後，你忘不了他，折磨自己，甚至想死，傻丫頭，這個主要是你把全部的愛給了對方，不理解對方為什麼還會和你分手。

告訴你越愛對方，對方越會拿你不為重，對待感情，就應該讓對方，拿你為重，你在我珍惜你，不對我忽冷忽熱，我也同樣對你忽冷忽熱，你怎樣對我，我就怎樣對你，你放棄我那好，我也會放棄你，連看你都不看，這樣才會有自我的存在。

丫頭，適應沒有他的存在吧！你是最勇敢的也是最放得下的女生，沒有他活的更快樂？讓他看著你活的更好！

忘不了很正常，感情裡也有輪迴，你會遇到一個愛你的，如果夠幸運，你會遇到一個你一眼就認定了的人，那時候你會發現，放下ta真的只是瞬間的事

失去的情感，都是錯誤的感情和錯誤的人，因為愛的不夠真，不夠深。

別人決定離開你的那一刻，是對方感覺離開你ta會生活的更好，和你在一起時個錯誤的選擇。

我相信你是愛對方的，但是你要明白對方已經不屬於你。你為他傷心難過要死。他在幹什麼你知道嗎？也許，ta在秀恩愛，心有所屬，你在ta心裡已是回不去的過客而已。

你就是想ta…想的要死和他已沒有任何關係。明白這一點，你就知道該不該放下這段感情，放下這個人。

看到你提出的這個問題，我不知道該不該安慰你？或對你的痴情表示同情？你說自分手後就沒忘記過他，拼命折磨自己，想死的心都有了。

在這裡，我想問你幾個問題：

首先，你說分手後就沒忘記過他，我想問你們分手是因為什麼原因？是誰先提出的分手？既然分手了為什麼還對他念念不忘，留戀不已？

其次，分手後你拼命折磨自己，是不是因為你的緣故錯失了這段感情？你自責、後悔，所以你才拼命的折磨自己？你說的折磨自己究竟是怎麼個自我折磨法？你認為你這樣做於事有補嗎？有用嗎？

再者，你想死的心都有了，認為死了就不難過了。我想問：你這樣痴情你認為值得嗎？你想過你的父母親人他們的感受嗎？再說了難道除了他，天下就沒有讓你動情的男人了嗎？

在人生中，可能每個人都曾遇到過讓他（她）刻骨銘心的愛情，併為此傷痛不已，但這只是人生中的一種感情經歷。無論是誰的錯，什麼原因導致的分離，都說明他（她）不適合你，他（她）只是你生命中的過客，真正的愛情是那個最終和你走到一起的人。可能這個人並沒有你曾經的愛戀讓你愛的死去活來，但正因為平常才是真實，不是有首歌詞這樣唱的嗎：平平淡淡從從容容才是真。

所以，你目前最應該做的事是冷靜下來。儘管傷痛難免，但一切在時間的洪流中會被慢慢沖淡，想開一點，多看一些勵志的文章，多走出狹小的天地，到大自然中尋找快樂和啟發，感情不是你的全部，你還有更多的事要做，更多的人等著你愛戀和關心，這世界上沒有過不去的坎。誰也不是誰的唯一，可能更讓你忘不了的人還在某個地方等著你。

最後，希望你早日走出傷痛的沼澤，以Sunny的心情迎接下一個美好。

為什麼要分手呢？

既然這麼情真意切，是因為他的選擇嗎？

如果還繼續想念，何不主動一點，挽回這段感情呢？大不了到時候再分也可以，如果你們分過幾次以後，還要在一起，就不必折騰了，因為你們彼此都離開不了誰。

所以，試著敞開心扉，把自己真實的感受說出來，儘量做到默契吧，人在一起不容易，分開了還能在一起就更不容易，好好珍惜，因為一旦分手疲憊了，那樣就真的挽回不了了。

從你的提問中可以看得出來，你應該是被動分手的，不管你倆是因何種原因而分手，從你忘不了他，想死的心都有的情況來看，他應該是不會再回頭了，作為一個女人用情如此之深，可悲可嘆，女人在和男人交往的過程，不要把自己的感情完全暴露出來，即便你深愛他，也要對感情有所保留，一個男人完全看透你時，你也就沒有什麼能夠吸引的住他了。

為什麼要折磨自己呢？折磨自己是讓他同情你還是讓他可憐你，你這麼做只能讓他更加堅定的認為和你分手是對的，沒有一個男人會喜歡一個極端的女人，心裡受過創傷的女人是很難再對第二次感情付出真心的，這也是女人的可悲之處，所以女人要在失敗的感情裡學會堅強，而不是自暴自棄。

在感情的世界裡你要學會成長，每個人都會經歷這樣的事情，這只是一個成長的過程，你忘不掉他，他或許早已不記得你，你難受，他不會知道，更不會為你的難受而心痛，你想用死來解脫，這隻能說明你還不懂情，你死了，他照樣還是結婚生子，沒有任何的改變，所以你要活的更好，傷心難過一陣來紀念下自己的這段感情，過後要重新做回自己，振作起來吧！姑娘！未來的那個他在衝你微笑！

分手後忘不了，這是很正常的體現，愛有多深就會有多難捨，如果分手後跟沒事人一樣，那就證明你沒用過真心，分手後就沒忘記過，說明這個人是你的至深至情的愛戀，但愛是需要的是兩情相悅，既然已經分手了，再深的情都已經成為了過去，無論你怎麼折磨自己，都是在自我的摧殘，這樣的自我折磨，除了讓自己無以自拔再也別無他用。愛一個人，可以有著執著的信念，但不能執著的折磨自己，愛的擁有可以以多重形式，分手了若是忘不了，就不要強迫自己忘記，放在心上愛著他愛著自己，才是對這段情最好的解讀，一個人想死很容易，一口氣不來，眼睛一閉，這個世界就再也跟自己沒有任何關係了，但又能怎麼樣呢，死了就再也看不到他了，與其這樣的死了，為何不能把他放在心裡，遠遠的看著默默地陪著他呢，這樣的陪伴何嘗不是愛的擁有呢！問世間情為何物，直教人生死相許，這是痴情人情感裡的一個結，愛著一個人分手後忘不了，折磨自己也好想死也罷，都解決不了分手現實的問題，這樣自我折磨不僅是在折磨自己，你的家人也在與你受著同樣的折磨，沒有誰的父母看到女兒這樣會不心疼，所以，無論心裡有多難受，都要好好的活下去，好好的活著才是真正的強者。分手後忘不了，你可以敞開心扉試著挽回，如果他去意己決，這樣的情也就不值得你再執著，放過他也是放過自己，他不再對你有憐愛，你一人再怎麼深情，都是在唱獨角戲，這樣的愛是一種綁架，放下一棵樹走進一片森林，相信屬於你的那個人，就在這片林海里等你去挑選！

我有過你的經歷。

我是男生，和初戀相處四年，我自認為在她身上傾注了無數心血。也在分手後，被那種難以置信的背叛感，為自己不值的傷心，對自己的懷疑，對世界的失望。等等各種感覺折磨得快要瘋掉。

可是我是男生，我沒法表現出一副要死不活的樣子。

我的發洩是跑步。

每天在一圈又一圈的長跑中，我耗盡所有的體力，讓大腦徹底放空。

於是我從一個一百八十斤的大胖子。。。減肥到一百六。

然後我的心理開始慢慢有了變化，我想變得更好，會不會好多事情就會不同？

再後來我開始健身，一直到八塊腹肌那種。

然後就有了比前任好一萬倍的現任。

我只想告訴你，一切痛苦都是自己能力不足引起的。如果你足夠優秀，優秀到他離不開你，就什麼也不會發生了。

強者的仁慈叫慈悲，弱者的仁慈叫懦弱。

共勉。

曾經和你一樣想不開，可你拼命折磨自己有什麼用呢，放下仇恨和執著，化悲痛為力量，儘可能的充實自己。你若盛開蝴蝶自來。希望你早日脫離感情的苦海。

看到這個問題，相信經歷過的人都能理解你這種狀態，有這種情況和心態的人很多都是情竇初開的小女孩，或者剛步入社會的年輕人，年輕人活在愛情裡，肆意揮灑著自己的青春，為了愛情可以犧牲一切，真正的愛情在青春期裡，在年輕人眼裡就是這麼定義的。

人生很長，當你步入人生下半程的時候，那些經歷過的刻骨銘心的愛情，無論是傷，痛，亦或是甜，樂，都會成為你人生旅程中最寶貴的回憶。

人生也很短，誰沒有為了愛情瘋狂過，這不丟人，也不可恥，甚至中老年人會有一絲嫉妒，感嘆：年輕真好

所以，針對你這種情況，在解決問題之前，你必須有兩點清晰的認知。

一，折磨自己不可取，死更不可取，你要想想你的父母親人，

二，這是人生路上的常態，一切都會過去的，失去的時間，失去的人，失去的自己，最後都會變 成你回憶裡的故事。

首先，你要弄清楚，你們之間的愛情值不值得挽回，戀愛有很多種

有因為寂寞走到的一起愛情

有因為性和生理需求走到一起的愛情

有因為依賴依靠走到一起的愛情

也有因為金錢走到一起的愛情

當然，更有因為真心喜歡，真心欣賞走到一起的愛情，那麼你們是哪一種呢？

你因為分手而痛苦萬分，男方呢，他是不是也是如此，他是不是也是真心愛你，如果不是，那麼你這種飛蛾撲火的，自欺欺人的痴情有意義嗎

如果男方也是很珍惜你們這段感情，那麼你們分手的原因是什麼呢 ，冷靜的思考分析一下你們分開的原因，雙方儘可能多的溝通，拒絕任性，拒絕冷戰，努力為了對方去改變自己，提高自己，相信你們會有一個更加成熟的穩固的愛情。

其次，如果對方已經徹底分手，或者對你們的感情徹底遺忘，或者已經開始了新一段的感情，你的傷心，你的堅持，你的想死的心還有任何意義嗎？

只有你身邊有個疼愛你的人，哭才有意義，他已不愛你，你的眼淚為誰而流？

這時候你應該向前看，相信我，時間可以淡化一切，得到的是僥倖，失去的才是人生啊

你可以從幾個方面行動起來，走出消極的狀態。

01. 專注於一件事，轉移注意力

人一旦忙起來，你獨處的胡思亂想的時間才會減少。專注某一件事，可以是一項運動，可以是工作，可以是學習某一項技能，總之，讓自己忙起來。

你專注於工作，可以提高自己的業務能力，有利於升職加薪，工作當中的成就感更有利於找回你的自信，讓自己重拾Sunny

你專注於一項運動，比如跑步，意義更加重大且長遠，要知道身體是革命的本錢，一個健康的體魄是進行一切活動的基礎，運動中即釋放了你多餘精力，還能給人以積極向上的心態。

02. 尋求親情，友情的幫助

人生當中，除了愛情，還有親情，友情，很多時候親情友情比愛情更可靠

為了一份不值得的愛情，就要傷心萬分，甚至都有為愛而死的念頭

回家去看看日益年老的爸媽，回家看看為了你省吃儉用，滿臉皺紋的老母親，看看雙鬢已起白髮的老父親，你有愧嗎，忍心嗎

父母的愛是世界上最無私的愛，家永遠是心靈港灣

心受傷了，家是療傷聖地，是人生旅途中的加油站

回家和爸媽坐坐，出去和閨蜜朋友聊聊，拒絕自閉，拒絕固步自封，和朋友溝通傾訴，相信你會盡快走出來

03.開闊視野，開啟格局

來一場說走就走的旅行，行萬里路，看人生百態，觀各地風俗

不走出去，不知道自己的渺小

你在橋下看風景，看風景的人在橋上看你

讓自己成為那個在橋上的人

就像路遙的《平凡的世界》裡所說的：人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西

開啟視野，擴大自己的人生格局，在漫漫的人生旅程中，一場失戀只不過是人生長河中的一朵小浪花

04.走進醫院病房，走進養老院，走進凌晨4點的馬路

每當我人生消極，情緒低落的時候，我會去醫院病房樓裡轉轉，看看滿樓道都躺滿的病人

才3歲就身患白血病的孩童臉上依然在掛著微笑在用媽媽的手機看動畫片

30歲的爸爸下位截肢後為了2個年幼的女兒在努力康復

70多歲的老母親在病床前照顧中年的兒子，老婆婆的頭上已沒有一絲黑髮

養老院裡床上癱瘓的老人，雙眼盯著天花板，似乎在追憶逝去的時光

院裡牆角下坐在凳子上的老人，看著院子裡行色匆匆的護工，彷彿在感嘆我也像他們一樣年輕過

凌晨2點還在街上擺攤的中年夫婦，只不過是為了給在老家的兩個孩子寄生活費學費

凌晨4點，寒風中在打掃馬路的老大爺老大媽雙手都是凍瘡，他們只不過為了一個月1000多一點工資

看到他們，你有何資格，有何臉面不積極生活，努力向前

看到他們，你不覺得自己想死的心是多麼的幼稚和不負責任嗎

姑娘，結尾送你兩句話：

雨聲山海遠闊，願你隨心所向

願你歷經山河，仍覺得人生值得