記憶是腦細胞儲存資訊的過程，儲存量大且隨時能再現，那就是記憶力好的表現。
記憶需要消耗能量，所以就分餐補充食物。人體全身遍佈血管，淋巴管，組織液通道，還有神經系統。它們是協同完成“營養物質運送及資訊反饋的系統”。餐後食物充足，運輸營養物質充足，同時經消化後也產生廢棄物也增多，因而營養輸送通道有時會出現“交通擁堵”狀況，這時也不斷向大腦傳送“交通繁忙”的資訊，干擾大腦正常工作。而肚子餓時，營養輸送通道就沒有營養充足時那樣擁堵了，這時大腦會減少“運送能力”的資訊干擾，因而你覺得清醒了。
另一方面，人體有一個脾臟器官，它分泌一種叫做胰島素的物質，它在正常情況下分泌量少，而在飢餓時，它會大量分泌胰島素，作為胃的填充物，以減少胃的磨擦所帶來的痛苦，這就是有人餓了一會又不再覺得很餓的原因。而這種胰島素是將營養轉化為可被人大腦吸收的單糖的必需物質，當人飢餓時，胰島素分泌增加，轉化可供大腦吸收的營養越多，大腦便更加興奮，人就覺得清醒了。
當餓到一定程度，營養輸送量不足以維持身體各器官正常執行，則會逐漸向大腦傳送“營養缺乏”的資訊，胰島素參加分解為單糖的物質（多糖）也不足了，會逐漸因大腦缺乏營養物質而讓你迷糊。也就是說，肚子餓或飽要適度，否則“營養物質輸送不正常量”的反饋給大腦的資訊會干擾你注意力的，每天要有一段時間出現飢餓的感覺，促進胰島素分泌！
記憶是腦細胞儲存資訊的過程，儲存量大且隨時能再現，那就是記憶力好的表現。
記憶需要消耗能量，所以就分餐補充食物。人體全身遍佈血管，淋巴管，組織液通道，還有神經系統。它們是協同完成“營養物質運送及資訊反饋的系統”。餐後食物充足，運輸營養物質充足，同時經消化後也產生廢棄物也增多，因而營養輸送通道有時會出現“交通擁堵”狀況，這時也不斷向大腦傳送“交通繁忙”的資訊，干擾大腦正常工作。而肚子餓時，營養輸送通道就沒有營養充足時那樣擁堵了，這時大腦會減少“運送能力”的資訊干擾，因而你覺得清醒了。
另一方面，人體有一個脾臟器官，它分泌一種叫做胰島素的物質，它在正常情況下分泌量少，而在飢餓時，它會大量分泌胰島素，作為胃的填充物，以減少胃的磨擦所帶來的痛苦，這就是有人餓了一會又不再覺得很餓的原因。而這種胰島素是將營養轉化為可被人大腦吸收的單糖的必需物質，當人飢餓時，胰島素分泌增加，轉化可供大腦吸收的營養越多，大腦便更加興奮，人就覺得清醒了。
當餓到一定程度，營養輸送量不足以維持身體各器官正常執行，則會逐漸向大腦傳送“營養缺乏”的資訊，胰島素參加分解為單糖的物質（多糖）也不足了，會逐漸因大腦缺乏營養物質而讓你迷糊。也就是說，肚子餓或飽要適度，否則“營養物質輸送不正常量”的反饋給大腦的資訊會干擾你注意力的，每天要有一段時間出現飢餓的感覺，促進胰島素分泌！