喝咖啡對面板是真的不好！

我有個女同事，她愛長痘痘並且還會留一大塊痘印，哪兒長完痘痘哪兒就留痘印，剛開始她自己並不知道為什麼。其實她有很多不好是愛好，抽菸、熬夜看電視，然後就是喝咖啡，有一段時間我差點被她帶坑裡去了，讓我陪她喝咖啡，結果那咖啡吧有癮......天天到點就想那個咖啡的味道，我當時覺得真可怕，堅決不喝了！

O(∩_∩)O哈哈~現在想想自己也挺搞笑的，莫名其妙不知道自己為什麼就是不喝了，總感覺喝咖啡除了壞處沒有好處！

後來我經常勸她，讓她別熬夜看電視劇，別喝咖啡，長期喝的人哪兒忍的住啊！啊！啊！估計喝咖啡的人都懂！

時間長了累計的痘印多了，她自己也看不下去了，再看我面板好好，估計受刺激了，突然下定決心也不喝咖啡了。

ε=(´ο｀*)))唉 其實重點是有喜歡的人了，還是愛情的力量比較大！

她堅持不喝咖啡後正好趕上過年，回家吃好香的喝辣的嗨皮去了（四川的妹子），哪兒還能想起咖啡呀，過完年回來我一看，嘿~嘿~嘿~ 我說你這臉痘印都快沒啦！她在那裡跟我嘚瑟臭美了半天，我突然就覺得，我當初堅決不喝咖啡的決定是多麼正確啊！哈哈O(∩_∩)O哈哈~

如果是純真的咖啡沒有其他不良的新增給我們的身體健康是非常有益的，科學已經證實。它具體強抗氧化成分，對面板應該是好的，對我們的心臟也有保護作用。但是如果是市面上買的各種品牌的，你自己可以看看配料表，咖啡的成分不是很多，新增卻很多，有一種植脂末的東東給你增添了鮮美肥美的口感，但它是反式脂肪酸，是心臟大血管的殺手，我想那樣的新增咖啡，喝了對身體利大於弊，那對面板也不會多好吧

首先，讓我們瞭解一下喝咖啡有什麼已知的壞處。據醫學網資料，飲用咖啡可能會引起失眠，緊張，焦躁不安，胃部不適，噁心，嘔吐，心跳加速，呼吸加快。過量攝入咖啡會引起頭痛，焦慮，耳鳴，和不規則心跳。咖啡還會造成鈣質流失，加重痢疾，加重心臟負擔。

其次，需要了解一下咖啡在喝的量上有沒有什麼限制。歐洲食品安全域性（EFSA）在2015年釋出了一個咖啡飲用的指導原則。飲用咖啡對大多數成年人是安全的。咖啡含有的主要成分就是咖啡因。每人每天攝入的咖啡因不應超過400毫克。這換算成燒製的咖啡就是4杯咖啡的量。或者10個罐裝咖啡的量。如果每天飲用6杯或者更多的咖啡，就有可能導致咖啡因綜合徵。也就是剛開始說的那些症狀。

綜合上述，咖啡並沒有已知的對面板的負面影響。也許你說的是上火，即在平常生活中不注意喝水，或者把喝咖啡代替喝水，把含糖飲料當水喝，這些都是不對的，會導致身體缺水，就會導致面板乾燥缺水。這不是咖啡本身帶來的問題。

咖啡是許多都市白領女士的生活必備品，不僅能讓你精力旺盛還是街拍利器。其實除了咖啡本身外咖啡渣也是日常美容保養能用得上的小寶物。快來看看咖啡渣的神奇妙用吧。

1：改善暗沉

清晨來一杯咖啡不僅能提神，還可以提亮你的膚色。因為咖啡因能夠加速面板血液迴圈以及新陳代謝，減少皺紋的產生的同時還會給你帶來容光煥發的好氣色。徹底清潔肌膚之後，用2茶匙的有機酸奶與1茶匙的咖啡渣充分混合並攪拌，然後敷在臉上大約15分鐘左右就可以用清水洗淨即可。

2：減少皮下脂肪

咖啡渣有緊實面板和燃燒脂肪的作用，可以利用這一特點來對區域性進行消脂。不用再拼命做運動，巧妙利用咖啡渣當做按摩膏來用就可以解決這些部位的肥肉問題。

3：清潔頭皮

不要只記得為身體做去角質，定期為頭皮去角質才能提升肌膚吸收營養的效率。咖啡渣可以用來去除日常附著在頭皮而不容易洗乾淨的髒東西。首先把頭髮與頭皮衝溼，然後將三分之一杯的咖啡渣倒在頭皮上，輕輕按摩一分鐘之後用水沖洗乾淨，最後接著進行正常的洗護程式就可以了。

4：去角質

咖啡渣不僅能幫助清潔頭皮還能為臉部去角質。因為咖啡中含有咖啡酸，可以促進膠原蛋白的生成。只要把咖啡渣磨得細細的，就能變成天然去角質的磨砂膏，還具有抗炎症的功效，對改善敏感紅血絲狀況有良好的效果。需要注意的是一定要細細的咖啡渣才可以哦，不然很容易刺激肌膚的。

5：眼部消腫

大部分生活在都市的人們常常會睡眠不足，進而造成黑眼圈和眼部浮腫的問題。這時候把喝剩的咖啡渣放至冷卻，在泡澡或是有空放鬆的時候直接敷在眼皮與眼睛下方，能夠促進眼部血液，舒緩浮腫並消除黑眼圈，真是簡單又經濟。

6：加速迴圈

前一天晚上提前將咖啡凍成冰塊，第二天早上取出一塊沿著臉部輪廓與眼周輕輕滑動。這樣可以促進臉部淋巴排毒，加速臉部血液迴圈，為肌膚減齡的同時還能聞到濃郁的咖啡香，開啟美好的一天。

“咖啡”一次源於希臘語“kaweh”，意思是力量與熱情。咖啡是現在最流行的飲料之一。

咖啡的主要成分是咖啡因，當然也包含其他的成分，像綠原酸等等。

我喜歡喝咖啡，因為它最大的好處是可以提神。不過提神作用的強弱因人而異。如果經常喝咖啡的人，對咖啡因就不會那麼敏感；有些人對咖啡因則很敏感，攝入很少的量就會造成入睡困難或者失眠。

當然適當飲用咖啡也有別的健康益處，可以預防2型糖尿病，預防心腦血管疾病，預防疾病，降低痛風患病率，對很多流行的慢性病有好處。

當然，咖啡很多的益處都是由咖啡因來提供的。如果過量攝入咖啡，也會有一定的副作用，比如說會心跳加快，會情緒焦慮，入睡困難，噁心嘔吐，排尿增多等等。所以，建議每天攝入咖啡因應該控制在200mg以內。

咖啡對面板好嗎?

只要適量喝咖啡，咖啡本身對面板沒有什麼影響！

關鍵是要看選擇的是不是真正的咖啡。真正的咖啡就是純咖啡，只有咖啡和水的這種，像美式咖啡或者意式濃縮咖啡、黑咖啡；然後推薦的是加奶的咖啡，比如我最喜歡的拿鐵，因為我不太喜歡喝牛奶，但是和咖啡混在一起還是很喜歡喝的。再比如像卡布奇諾，也是加了奶的咖啡，值得推薦。

有一些咖啡裡面加了巧克力醬、奶油，比如摩卡；又或者加了糖漿的拿鐵，比如香草拿鐵，這樣的話含糖量就非常可觀了。還有速溶咖啡，也不推薦，因為含有糖、奶精（植脂末）和其他食品新增劑。以上這幾種型別的咖啡就不推薦了，含糖量很可觀，喝多了對身體不好。

作者簡介：秋秋

國家註冊營養技師

國家三級公共營養師

高階育嬰師

中國營養學會會員

王興國營養特訓班第五期學員

首先，喝咖啡不會對人體，面板等等器官造成不好的影響，但是因為咖啡含有咖啡因，咖啡因會使人產生興奮感導致失眠，那面板肯定會有不好的影響。

所以，喝咖啡注意時間，亦不可過量飲用！

主要看你喝的是什麼咖啡了，一種是黑咖啡，一種是除黑咖啡之外的所有咖啡，為什麼會這麼說呢？

其實很多咖啡都是糖化飲料，特別是三合一速溶咖啡，據說裡面每一百克可以達到的糖分含量比巧克力夾心餅乾還要高。

為什麼拿鐵等咖啡會散發出迷人的香味，其實大多數原因也是因為糖化有關，所以不管是速溶還是現做，只要不是黑咖啡，都會加快面板的老化。

裡面的兇手當然還是“糖”了，在喵醬寫的那些回答中有不少提到衰老是因為糖化，AGES的產出。AGES能夠讓膠原纖維損壞，加快面板的衰老，甚至會比同齡人更快長出細紋，失去面板的光澤和彈性。

所以為了抑制AGEs，很多抗衰老的護膚品中會新增白藜蘆醇、胜肽等....所以其他回答中不會對面板造成影響的應該是黑咖啡，而且黑咖啡還可以幫忙消除水腫，雖然難喝但沒有比它更好的咖啡選擇了。（要麼喝完拿鐵之類的，就去喝茶，可以幫忙消除AGES）

答主也是咖啡愛好者，在此之前也沒有系統瞭解過咖啡對面板的影響，所以查了一些文獻，才過來回答這個題目。

1. 咖啡中眾所周知的成分是咖啡因，有學者研究證明咖啡因對UVB照射損傷成纖維細胞具有一 定保護性作用,其機制可能與抑制氧化損傷和增強抗氧化能力有關。所以喝咖啡不僅不會使面板變黑，還在一定程度上有美白抗氧化的功效。

2. 咖啡最大的功用是提神醒腦，其實它還能調節人體脂肪代謝和能量代謝，使低密度脂蛋白和膽固醇降低，而高密度脂蛋白升高，在一定程度上可以預防動脈粥樣硬化、減肥和增加運動耐力。另外，咖啡還可用於減輕噪聲引起的機體傷害，預防噪聲性疾病。很多女生喝黑咖啡減肥，但要注意，儘量不要空腹喝哦。

3. 咖啡漿果提取物中含有高濃度的抗氧化能力很強的多酚，所以它對面板具有潛在的抗衰老作用。同時咖啡具有調節便秘的功效，提高人的新陳代謝，促進面板排毒。

當然,其害處也不能忽視,就是它會造成人神經過敏,加劇高血壓,誘發骨質疏鬆,飲用過量會有致癌危險,咖啡中所含的物質會讓人上癮，所以咖啡飲用要適量。

成年人適量飲用咖啡，利是大於弊的。