這就是人生必須經歷的過程，首先在這個經歷前一定要努力工作，擼起袖子加油幹，積累財富，並把孩子教育抓好。其次到中年也要嚴格自律，繼續努力工作，讓老人有一個健康的身體，讓孩子上一個好大學。三是要堅信沒有過不去的坎，堅持正能量，鍛鍊好自己的身體，家庭和諧。雖然壓力很大，但我們做到這些一定會把壓力變動力，會很好地透過這一時 期。

回覆誠邀：人到中年，上老下小壓力很大怎麼辦？我個人認為，首先你要面對現實，每個人都會有這樣面對困惑的時候。同時也都或多或少的存在多種壓力，這是一段歷練自己鬥志的過程。換言之：又有誰上無老下無小呢？生活本來就是這樣，真所謂經得住風雨，方可見得彩虹。

如果你已到了中年，也就該明白，生活質量的優劣完全取決於自己的心態。和家人共享珍饈美味，共同擁有福禍相依。然而：人生總歸是起起落落，人生何必計較太多，總有些溝溝坎坎需要邁過，總有事非恩怨需要原諒，以平常心看待得失，以歡喜心看他人幸福，以美好心過好屬於自己的分分鐘！

相信這個問題困繞著大多數進入不惑之年的中年人。父母的健康，孩子的成長，自己的事業等等，彷彿人生的一套組合拳，牽扯了我們的全部精力，甚至讓我們疲於應對。對此，我是深有體會，說幾點建議供同齡人參考。

一、關心父母的生活與健康是重中之重。這是你的責任也是你的立身之本，還是教育兒女最直接的方法。切不可因一時的耽擱造成“子欲養而親不在”的局面，讓自已悔恨終身。

二、對待孩子的成長要有好的心態，當放則放，切忌大包大攬，與他人攀比。

三、不可忽視自己的健康。你是家裡的頂樑柱，你若垮了，一切都有陷入絕境的可能。除了健康的身體還需健康的心態，做你力所能及的事便問心無愧，沒人是萬能的可以把所有事做到完美。

人生不易，人到中年更不易，皆因我們肩負了太多的責任，不逃避不放棄必得善終！

任何事情，都不能躲不能藏，樂觀面對才會擁有遇事不煩的心情。從某種意義上來說，人就是為了一種責任和義務而活。沒有責任和義務的人生淡而無味。尊老愛幼，天經地義。享受愛，付出愛，才是完美的人生。所有經歷過的苦樂哀愁，都會隨著時間的推移變得彌足珍貴。沒有一種人生只開滿鮮花，人生途中會經歷各種各樣的考驗和磨難，從身體上到心智上的成熟，並非一朝一夕的事情，需要付出多少隱忍的眼淚，才能練就出一個遇事不慌的自己。小時候，爸爸媽媽慷慨地愛著我們，年邁的他們雖然嘴上不說，心裡卻強烈的希望著我們，也能夠在他們老去的路上多一些陪伴、多一些照顧。人人都有衰老、被病痛折磨的那一天，古話說的好：孝敬老人天降福，他陪你長大，你陪她變老。所以，擺正自己的心態，好好善待自己的父母和子女，不能給自己的人生留下任何遺憾。

人到中年，上有老，下有小，是人生中壓力最大的時候。不能死，不能病，連停下來敏一會都不行，就象一個游到江中的泳者，別無選擇，只能奮力地往前划水，回頭和停下都會淹死。而一家老小就象不會游泳的人，伏在自己上面，如果自己淹死了，就會連累到他們。所以，即使再苦、再累也要支撐，不能有半點鬆懈。.唯一能做的就是多和親人、朋友、同事、哥們溝通，來緩解壓力，爭取得到他們的支援。用一種積極、樂觀的態度去應對生活、擁抱生活，透過不懈的努力，總有一天會到達希望的彼岸。到那時，當你再回首時，你會為自己付出的努力而感到欣慰，感到自毫。

人到中年，上有老下有小，是人生必經的道路。只要合理安排好生活的方方面面，人到中年同樣也能把生活過的有滋有味的。如何做到呢？

首先要有個健康的身體，這是任何年齡都應該具有的。不過中年人尤其重要，因為你託著一個家的重量，老人孩子都需要你，你如果倒下了，一家人就失去了平衡。所以中年人要鍛鍊和保養好身體。

其次要打拼好自己的事業，只有這樣才能有足夠的資金來贍養老人和撫養子女。這個階段子女不是上高中就是上大學，父母也上年紀了，有可能出現各種疾病，都需要錢。所以工作是這個階段必須做好的。

第三夫妻要和睦，這是一個家庭的靈魂，它是影響子女能否健康成長的因素，更是老人幸福晚年的保證。因為愛是維持家庭幸福的源泉，建立良好的夫妻關係是非常重要的。

第四要有積極樂觀向上的生活態度，雖然中年人壓力大，但是也只有這個階段才是上有父母疼愛，下有子女孝順的幸福時光。每天能享受父母的超心掛念，兒女的虛寒問暖是多麼幸福的事啊！

所以中年人，好好的打拼吧，生活是美好的。為了我們的父母，為了我們的孩子，也為了我們自己美好的人生，努力吧！

人到中年後，上有老，下有小。父母年紀越來越大，小孩嗷嗷待哺，還要撫養，教育等等一系列責任。不僅是生理上的壓力，還有精神上的壓力

我們都知道，一個人要是經常處於重壓下，那麼自身的健康也會受到影響。長此以往，拖累身體，這是大家都不希望看到的。我就說幾點緩解壓力的方法吧，希望對大家能有所幫助。1.心態要放平。作為一個成熟的成年人要有一顆平常心，對於到來的各種事情心理都有所預備。冷靜面對，自我調整，妥善處理。

2.處理好人際關係。在平時的生活和工作中學會幽默的聊天，寬容對待他人。幽默的人往往更受周邊人的歡迎，有助於人際關係的發展。寬容對待別人更是能維護好人際關係。3.凡事量力而行。不要逞強，不要做超出自己能力的事情。首先評估自己所能承受的生理，心理上的承受能力。勞逸結合，賺錢的同時也要鍛鍊好身體，畢竟身體才是本錢。

4.適時地進行心理調節，始終讓自己處於積極的狀態去面對事情。最後，提醒大家在這個浮躁的社會不要太在意名利，只有健康才是屬於自己的！

你說的這個問題，我們大多數人都會遇到，當然，我也是，最好的辦法，就是順其自然，把心態放平。

對於生活條件優越點的，這方面問題其實不大。但是大多數人，人心不足蛇吞象，條件越好，慾望就越大，所以在孩子教育、物質消費、老人醫療等方面的壓力，也是壓力山大，對於這部分人來講，他們的壓力其實是自己製造的，最好的辦法，就是知足而樂，不要好高騖遠。

另外一部分是真正生活困難，上有老下有小，賺錢又不多，吃了上頓沒下頓的。又擔心家庭有個風吹草動，家人有個三長兩短什麼的，現在的醫院，條件好的去一次都可能讓你一夜返貧，何況我們這些一窮二白的。所以，這些人，就會整日如履薄冰，憂心忡忡。

其實我就是這部分人之一，我想告訴大家的是，人過中年以後，大多數人應該會感悟到：人生很多事，不是以我們的個人意識所能改變的，既然改變不了，就應該順應天命，一切盡力而為，結果順其自然，隨遇而安，有道是：車道山前必有路，船到橋頭自然直。人生沒有過不去的坎，與其愁白了頭，不如珍惜當下，而不是杞人憂天，自尋煩惱。

其實大家可以仔細觀察，一般去醫院的往往都是生活還差不多的、有點錢的人。特別窮的、特別富的一般都不進醫院，窮人沒錢，一般生病也少，生點病也自己挺著，沒準有時候還自己好了，所以不去醫院。而富豪一般生病就是要命的，有錢，但老天不給機會，想花都治不了。

壓力是動力來源，人有點點壓力未嘗不是件好事，壓力可以推動人精神去做事起勁，如果點點壓力都沒有思想樂得清閒，可能做事沒有那麼起勁或上心了，但壓力過大神精容易崩潰，身體容易透支，人都容易拖垮。問題陳述人到中年，上有老下有小，壓力很大怎樣辦？人生確實要遇到這個問題，人到中年無論身體或精神，開始逐漸衰退，但這階段壓力也是最大的，事關上有父母要照顧，下有妻兒要養活，這些全都同錢有關，如果是家庭富裕有錢那就不用愁，壓力自然沒那麼大。窮困的，低收入的會愁些，壓力會大些，因為要想辦法努力去賺錢，維持家庭需要，壓力過大怎麼辦？那是沒有辦法的，定要去面對，我個人認為到了這年紀，身體和精神比起以前會有些力不從心，做事認為要量力而行，這樣思想壓力可能少些，身體可能好些！

謝邀。人到中年，正是年富力強，最有希望，幹事業的年華。有老是個寶，有小才有希望。否則，孤苦憐汀，東漂西晃，猶如浮萍。當然，如果老人自身沒有養老保險，或者有病，還要照顧，的確是有困難。但他們當年生養我們，同樣是渡過千辛萬苦的。我們遇到困難，一定要挺住！要有樂觀主義精神，艱苦奮鬥的作風。中小困難，自已要想方設法解決。天大的困難也有國家、社保局和保險公司幫助。我們平時一定要有一顆愛國心，要有社會責任和保險意識。否則，待我們老了，同樣加重了後代的負擔。