我們先來分析下長肉刺/倒刺的原因，究竟是什麼原因導致手上長肉刺/倒刺的，一般引起手上長肉刺/倒刺的原因有兩點。

1天氣乾燥進入秋冬季節，天乾物燥，我們的面板尤其是經常暴露在外面的雙手也很容易乾燥，原本柔滑細膩的雙手也變得粗糙起來，這時候我們的雙手就很容易長肉刺/倒刺。2缺少維生素C平時如果我們的飲食不注意，吃得蔬菜太少也會導致我們的雙手長肉刺/倒刺的，這主要是因為吃蔬菜少而引起我們體內的多種維生素含量也減少，身體的抵抗能力下降所致，從而有可能引起手上長肉刺/倒刺。END瞭解了引發長肉刺/倒刺的原因後，我們才能更有效的預防和治療。剪掉肉刺/倒刺，切勿手撕長了肉刺/倒刺後，剪刀或指甲刀在肉刺/倒刺的根部剪掉，千萬不要用嘴或手去撕，我們經常會看到有的小孩子會用嘴去咬或用手去撕肉刺/倒刺，結果越撕越長，撕斜了還會撕到肉裡面去，甚至還會流血。多吃蔬菜，補充微量元素飲食注意葷素搭配，及時補充人體所需的各種微量元素，尤其是維生素C,可以增強身體的抵抗力，不要等到身體發出訊號了才去惡補，平時多注意吃些水果、蔬菜，只有營養均衡，身體的抵抗力才會強，各種病菌和病毒入侵的機會也就少了，那麼也可以有效的預防雙手長肉刺/倒刺了。多喝水，保持面板滋潤每天要多喝水，尤其是在秋冬乾燥的季節，水更是少不了的，只有及時補充身體所散失的水分，才可以使面板保持滋潤，預防手上長肉刺/倒刺。護膚用品，呵護雙手晚上睡覺前可用溫水浸泡雙手半小時，抹上護手霜後輕輕拍打雙手，讓面板儘量吸收護手霜的營養，也可戴上一次性手套或者包上保鮮膜，一覺醒來，你會發現你的雙手的面板就會變得很柔滑細膩，肉刺/倒刺也會遠離你而去。防護用品，保護雙手秋冬季節洗碗或洗衣物時儘量戴上乳膠手套，手部沾水後都要及時洗乾淨用毛巾擦乾後塗上護手霜。乾燥寒冷季節外出時也要戴上手套，一來可以保暖，二來也可以防止雙手水分的散失。多方面保護雙手，才可以更有效的預防雙手長肉刺/倒刺。乾燥物品，避而遠之不要經常接觸太乾燥的物品，比如棉花、棉絮等，雙手經常接觸過於乾燥的物品，很容易讓雙手的水分散失，造成面板乾燥引起手上長肉刺/倒刺。