目前世上最屌炸天的辦法就是 睡一覺！如果睡醒還生氣 還就把氣還回去 畢竟讓你生氣的人也不是什麼好人 要氣大家一塊氣

因人而異吧

當我生氣的時候我會想點開心的事情，生氣容易讓人變老，我覺得在生氣之前控制比較好，在你控制不住的時候先讓自己安靜30秒，我覺得這樣挺管事的，我就是這樣，因為你生氣發脾氣大大降低了你在別人心中的地位。

生氣並不能解決什麼問題，而且對自己的身體不好，對自己好點，不要像鞭炮一樣一點就炸，身邊的人也累。好好想想後果。所以開心點，什麼事情能比生死更重要呢，退一步海闊天空。

首先要知道，不管是生自己的氣還是別人的氣，都是用錯誤來懲罰自己。生氣解決不了問題，只能是傷害自己。如果生氣了，你就這樣說：“生氣解決不了問題，這是別人氣我的，我才不生氣，我馬上就把問題解決了”。連說三遍，很快氣就消了。

還有最重要的是自己要有寬闊的胸懷，容人之量，海納百川，所謂有容乃大。

如果是外人，就告訴自己碰上的是“垃圾人”，不要生氣，不要拿別人的錯誤來懲罰自己。然後直接懟回去！

若是自己小孩，默唸“親生的親生的”，然後換孩子爸爸上!

笑一笑，十年少。對著鏡子看看自己的表情，再去刷下抖音，保證讓你笑出豬叫~~

生氣是一種情緒。如果我們覺得這種情緒不好，去壓制它，這樣不僅不能減緩情緒，反而會使情緒更加強烈。正確的方法是，觀察你的情緒，像觀眾看電影一樣看著你的情緒，情緒的樣子主要在你的身體上。一般生氣的時候，胃部和腹部會很脹，或者像稀飯煮沸時一樣翻騰。你只需要在旁看著它，它就會發生改變。大約幾分鐘，你就不生氣了。

生氣時如何快速消氣？

1.正好有另外一件無比高興的事情來到你身邊，直接淹沒了或直接消解了剛剛的生氣

2.惹你生氣的人，突然無比幽默的處理了你當下的情緒。比如奇葩說裡的辯手陳銘，他愛人生氣地說：“滾，滾出我的世界！”陳銘圍著他愛人轉了一圈說：“好，我剛剛已經滾完了，因為你就是我的世界。”他愛人破涕為笑。

3.孩子的神療效。記得某次我情緒不好，孩子看到後，馬上說：“老媽，怎麼了？累了吧！累了，就不要做飯了，外面吃也沒關係的。來來來，我給您揉揉肩。”那個瞬間會突然被融化，同時也會覺得，嗯！沒什麼的，我得在孩子面前有肚量，有格局，有高度，於是生氣的事情很快就過去了（當然這和事件的大小也有關）。共勉

生氣的時候如何快速解氣。

如何在我們的情緒憤怒的時候，將我們的情緒平靜下來，這首先需要我們。有一個度過冷靜的思維，在情緒憤怒之前，我們的情緒還是處於一個相對平穩的狀態，這個時候我們的思維還是相對比較冷靜的清晰的。所以呢，要想快速的解決生氣的情緒，你要了解憤怒的情緒對人有什麼樣的影響。唯有你瞭解了情緒，你就會知道憤怒的結果你是否能夠承受。人在憤怒的情況下，無非有三種表現，一種就是大哭大鬧，第2種那就是動手傷人或者傷已。第3種人在憤怒的時候，情緒和行為是不受人控制，他會在憤怒的時候手裡有什麼就摔什麼，這種情況是屬於極度憤怒情緒下做出的一些行為。但是這種行為往往在發作之後，他本人又會非常後悔，因為他摔壞了一些東西，不僅損失了金錢還傷了感情。

所以要想快速的解決憤怒的情緒，首先你要對這個情緒有足夠的瞭解，你要知道在這個情緒發作之後，會發生的一些可能性。當你知道這種情緒的結果，那麼你在憤怒之前，你的那個思維在平靜的時候，你就會想到這種結果，那麼你的情緒就會快速的平復下來。所以想要快速的解決憤怒情緒。這需要一個冷靜的智慧，清晰的思維，所以呢，對人的要求也很高。

我的建議是你可以選擇及自己培養一個自信的心理，其次要提升自己在做人和行事上的修養。人的修養和文化是約束我們本身所有行為的一種方式。而文化便是我們自身的信心來源，所以你首先培養自己的信心，其次也要培養你的修養和內涵。如此長時間的修養，你的內心會相對有一個冷靜和理智的想法。

那還不簡單?玩你喜歡的遊戲，沒有遊戲，玩qq小遊戲，離開讓你生氣的人，躺床上懷疑人生，或者吃一些東西，飽了就不氣了，還滿滿飽和感，多舒服啊，生什麼氣啊？！

點按內關穴。或聽歌或高歌一曲…

一穴消氣變、氣病。

內關穴具有：寧心安神、寬胸理氣、通絡、理氣止痛等功效。

可消氣病之鬱結滯阻。

常治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病，神經官能症等，直針刺。