中醫一般根據症狀把脈根據脈理進行辯證，實施藥物配伍組成方劑進行調理。也可根據調理的狀況進行藥物調配，中藥因為是調理身體基本沒有什麼副作用。所以中藥調理比較靈活，可以隨便根據需要任意調配。由於中藥材都是根莖等也很容易取材方便，這樣就能夠更好的節省時間，使中藥更好的發輝作用。

中醫最大的好處就是，如果用中醫的思想最高境界就是讓你不得病。

經絡通暢，氣血通暢，陰陽協調，遠離疾病。一種是主張激發自身潛力自愈能力；一種是藉助中藥。

如果五臟六腑，三魂七魄，都能各負其責，各安其位，人就能長命百歲。

中醫是個寶，早了解早受益啊。

每個家庭都該有一個懂點中醫的人。

我們平時無論大病小病，都是去醫院，然後不管給我們開西藥還是中藥，我們只要知道，拿回來遵照醫囑吃，好了就好，好不了我們再去拿藥。那麼，我們能不能不需要深入研究就懂得日常一些疾病該吃什麼藥呢？這是可以的，不僅如此，懂一些中醫還有大用，最起碼有四大作用。

一、懂點中醫，我們可以自己就識別各種養生觀念的對錯。

舉個簡單的栗子，比如有人說早上跑步好；有人說晚上跑步好。

好像都對？覺得都對很正常。

我們現在每天看到的各種觀點和資訊太多了，本來就吃一口飯的事，可以找到無數資訊證明吃飯好，同樣也能找到無數資訊證明吃飯不好。

去尋找任何一個問題的答案。幾乎每一個問題的答案，都有與之完全相反的說法，並且看起來似乎都很有道理。

在沒有一個賴以擴充套件、幫助獨立思考的核心之前，我們無法辨別“對錯”。一大團的互相矛盾、不辨真假的資訊拉扯之下，還沒建立起來的思考框架就像幾根木棍搭建的窩棚一樣，輕易就被互相矛盾的知識風暴扯成碎片。

所以，我們要自己先懂點中醫，建立一個基本的小小的核心。然後有這個核心之後，再滾雪球一樣吸收自己需要的並且正確的知識，越滾越大越滾越大，我們就有了辨別力。

比如，早上跑步還是晚上跑步的問題。陽氣是白天在外表執行護衛人體，早上的時候運動一下幫助陽氣更好的升發，陽氣很充盈很活躍，我們的精神就更好。晚上陽氣在內裡執行、潛養，我們在它收斂的時候不要去驚擾它，它更好的收斂有助於我們的睡眠。

至於說早上二氧化碳含量高，植物的有氧呼吸和光合作用改變氧氣含量的問題。如果植物的呼吸對氧氣含量變化真的影響那麼大，晚上樹林裡散步的不得暈倒了？

所以，我們略微思考一下，就可以確定，早上暖和一點的時候跑步更好。類似這樣的生活中的問題，在我們懂點中醫之後，就知道應該怎麼正確選擇了。

二、懂點中醫可以防止被各種偽劣的養生產品忽悠。

很多被過度商業化宣傳的養生產品和方法，都是有很狹窄的適用範圍和適用人群的，如果我們懂點中醫就會懂。而還有更多的養生產品完全是狗屁不通的東西包裝出來的，根本不符合醫理，也不符合自然規律。如果我們的身體狀況不適合某種辦法，而使用了，那結果會是什麼呢？變得更差！

比如有溼熱的人去汗蒸，那就是直接往體內注溼熱啊。而寒溼的人去喝偏寒涼的祛溼茶，就凍成一根冰柱子了。而陰虛、血虛的人去艾灸，呼啦一下子這股陽熱之氣就灼傷陰血，很快就口乾舌燥，上火厲害，還被告知是排病反應。

如果我們懂點中醫，那就可以輕易判斷，這些東西適不適合我們。而且可以一眼就看穿市面上層出不窮，不斷換著不同馬甲出現的產品，到底靠不靠譜。再進一步來講，我們在家鼓搗各種養生的時候，也可以先搞明白身體啥情況，從而可以選擇大致正確的方向。

三、懂點中醫可以驅除恐懼和心病。

一些小夥伴每天早上起來就開始琢磨身體不舒服的地方了，挨個列出來，媽呀，十好幾個問題！這麼多毛病！沒救了！懂點中醫之後，就明白了，原來根源就是那麼兩三個，針對這幾個根源調理，身體基礎好了，各種莫名其妙的問題都好了。嗯，這樣啊，那我不害怕了，白擔心了，害我這幾天雞腿都少吃好幾個。

四、懂點中醫，那我們就可以認識到，有些不那麼“顯著”的症狀是需要馬上調理的。

這些“不顯著”的症狀，可能比很多明顯的不適症狀反應出身體的更嚴重的問題。舉個栗子。

月經不調的各個發展階段，是很明顯的反映了身體內在的變化，但是被重視的程度遠遠不夠。月經的情況是我們觀察身體內部情況的一個視窗，問診的時候都要問問這個問題。它出現異常的時候，不能指望藉助激素藥物來強行維持所謂的“正常的週期，正常的量”。那種一停就立馬不正常的藥物都是不妥的，這說明身體根本沒有恢復，甚至反而正在悄悄的變差。這種捨本逐末是忽視了問題反映的身體本質變化。