第一，需要知道你練字是為了什麼，能堅持多久。第二，對練字有個基礎性瞭解，用筆方法、字間結構等。第三，明白自己喜歡哪種字型，有目標性去挑選字帖，古帖與現代帖都需要。第四，可以報一些輔導班，有個老師或者經驗豐富的人指導。第五，選擇了自己喜歡的，每天都要需要花費半個小時到一個小時去認真的練。第六，練出來的字還需要有個人給指導一下，在自己薄弱的方面下功夫。

練字，我覺著最重要的是興趣和堅持，再有個指導的人，練一手好字就是時間的問題了。

成年人練字並不是壞事，象任步武45歲才學書法而成了楷書大家，這裡的成功經驗告訴我們:成人學習書法有其優勢，不象小娃娃僅透過寫字，幫助認字而己，而且手眼並用鍛鍊其動手能力，對字記憶深刻，娃娃寫字的缺點是因為認字不多而無法正確理解筆法含義，可成年人就不同了，因為識字多，理解能力強，比娃娃更容易消化吸收字帖，學起來就快了。“少年習書照虎畫貓，中年習書靈魂再造”。

至於成年人臨帖，好建議就不敢當，體會有一些。臨摹最好用一張半透明紙在字帖上摹寫，或者把字帖影印出來，直接在影印紙上書寫。這樣的好處是臨寫的字與字帖的字大小一致，容易觀察臨寫的不足。然後是精臨:要沉得住氣，、一個字多寫幾遍，多琢磨幾遍，把一個字基本吃透再去寫下一個字。

還有一個就是自我糾錯，在臨完帖後一定要細心觀察自己寫的字有哪裡寫得不好，筆畫寫的到不到位，進行及時糾正，糾正的過程就是提高書寫水平的過程。

臨帖最重要的一點是要:悟。就是不能一味地抄書，沒有自己的感悟，在不停的練習中，把筆畫的筆法儘量記住外，揣摩明白筆法來龍去脈，結體規律，並且舉一反三。

書法講求漸悟，慢慢領悟書法神髓，即是大家。

謝謝！我想知道為什麼要練字，是自己從小愛好，還是看到別人練字你也跟著他們一起的？還是退休以後無所事事而消遣時間呢？如果從小就喜歡，買本字帖在網上借用一下人家的練字我想慢慢的就靠上了，如果是後者，你對字的敏感不強，搞不了幾天也就退卻了，但是，要是有信心，即便是跟著別人去寫，把注意力集中在寫字上，也就一步步的前進了。自己的看法，正確與否，請斟酌。謝謝。

我四十多歲了，剛開始練字。

1、先是置辦相關用具，筆墨紙硯氈子燈。

2、下載個《不厭書法》的App，然後找看著合適的字型，看了幾種字型，感覺歐體更順眼些，趙體等以後水平提高了再練。

3、然後選字帖，感覺《心經》很不錯，既練字又煉心。於是用了四十分鐘把《心經》背下來，之後每天默誦2遍以上，並查相關資料增加理解。

4、開始臨。一遍，抄序列，落了3個字，毫無章法。二遍，落了一個字。五遍之後，略有進步。十遍之後，勉強能看，能在寫的過程中知道哪裡寫壞了。十五遍之後，感覺比之前順眼多了，寫的過程中知道哪裡寫的不到位。同時可以隨時誦讀《心經》。

5、繼續練，力爭再寫二十遍，換字帖。

用字帖練字是有效的，避免走彎路。但不能急於求成，要下慢功夫。

隨意地寫叫寫字，有法則地書寫才叫書法。

開始要選幾個字突破，然後再以點帶面，全面發展提高。

不能一天練很長時間，且練習很多字；那樣既累有沒有提高，事倍功半，慢慢的就灰心喪氣地放棄了。這是練字人的通病，要防止發生。

但講到“氣”那要求就更高階了，就是欣賞者看了作品後，有一種感動和打動，既愉悅又興奮。

那麼，這種書法的魅力怎麼營造出來的呢？一是書寫者有深厚的書法底蘊，二是欣賞者也具有書法的常識和眼界，三是作品中蘊含作者的對書法的研究，表現在解體，章法，學養，意境等方面。

書難於畫，書畫同源，書法作品能有“氣”的感覺，是書法的最高意境！

書法是中國的國粹，每個人都應該，也有義務寫好漢字！

世上無難事 只怕有心人，我七三年初中畢業，因為農村很窮，買一本新華字典五毛錢也拿不出來，可是現在富裕了又想要實現自己的夢想，開始學寫字了✍️，其實用心去寫也真的不難，只要付出努力，肯定會有收穫的，這是我寫的

學書法，無論年齡大小，首先要仔細讀帖，認真觀察，揣摩，字帖中的每個字，達到心領神悟。

臨帖是學習書法的必由之路，透過臨帖掌握其字型結構，點畫規範，用筆方法等，練好基本功，打下紮實基礎。

很多書法家都是透過臨帖，而獨具書法風格。

雖說不當書法家，但師學古人，取法乎上，不失傳統。

常言道：“活到老，學到老，人到八十學不巧”。又何況一成年人或初學者呢。

學書法沒有捷徑，臨帖是不二選擇。

非常感謝邀請。成年人該如何練字？字帖感覺沒用，還有哪些好的建議？這個問題，應該說，成年人練字，感覺字帖沒用。說不好聽的話，就是做為成年人來講，自高自大，自以為是。既想把字寫好，讓人高看一眼，又不願意下苦功夫。可以說，也就是“自尊心”在作怪。自古以來，哪一個寫好字的人，不都是在古人的名碑法帖上，經年累月，孜孜不倦，刻苦習練，方能取得成績，獲得成功。相傳“書聖”王羲之為了練字，池水盡黑。由此可見，“一藝之成，良工心苦”。真的是非常的“不容易”。字帖感覺沒用，是對字帖沒有感覺。不瞭解，不喜歡，不臨摹，不深入。“任筆為體，聚墨成形”，還自我感覺良好。如今，“醜書”盛行，就和這種心態和想法有關。急功近利，一朝成名最好。當然，成年人也有些苦衷與無奈，受事業、家庭、經濟、條件等各種因素的影響，時間緊、壓力大、心思重、難事多，很難真正的靜心坐下來，紮紮實實的臨帖，打好基礎。如此要求，對成年人來說，也是勉為其難了。但是，還是臨摹一下碑帖為好。否則，字很難進步和提高。不過，要是不想成名成家，只是自娛自樂，那就好辦了，隨心所欲，想怎麼寫就怎麼寫，願怎麼寫就怎麼寫，自己高興，一切“ok”。

題主之所以會這樣說我覺得最大的可能是題主現在臨帖的數量還沒有達到，或者說對於字帖的理解還不夠，沒有能夠從字帖中獲得的知識。我想題主可能是在自學。

這個我能理解，因為我在練習書法之前有過一段時間的自學經歷，買了一本字帖，自己在家亂寫，寫了一兩年一點進步都沒有，都不知道什麼是藏鋒、什麼是中鋒，對於帖上面的字也不理解，還養成了一些不好的習慣。

1、找一個老師，或者會書法的朋友，學習書法的基本筆法和臨帖的方法，掌握一些書寫的技巧，如果實在找不到，在網上看一些教初學者的書法影片也可以，如果看影片，需要反覆觀看，注意看他們書寫的細節，用過看影片來學習筆法，多看他們的起筆和收筆這些關鍵動作。

2、找一本楷書字帖，推薦唐代歐陽詢的《九成宮》或者顏真卿的《顏勤禮碑》，從橫畫開始練起，先練筆畫，再練結構，最後練習章法，循序漸進，堅持臨寫上一到兩年，儘量把自己的字寫的和字帖上一樣，寫不像的字就單獨拿出來，反反覆覆的練習。

即使在不找老師的情況下，這樣練習一兩年也能取得很大進步，肯定和你自己亂寫有天壤之別。

希望這些對你有用，祝你學習書法取得進步。

一臨帖是學習中的不二法門，要說成年人不臨帖能寫好字也不符合規律是完全不可能。書史那麼多好帖難道沒有你喜歡的，楷行隸篆草可以任選一體碑帖，靜下心來專攻一家就可讓你的字能拿得出手啊，如條件允許還可向深度發展。學書目的各人不同，多數是為進書協拼博，這樣人很累還是要臨碑帖更不易，那是萬人過獨木橋，不僅要傳統法帖功夫，更要才情，不要看書協的人作品不咋樣那是少數，多數人水平相當高的，八十年代我一批人容易進，造成了良莠不齊，從九十年代中後期就很難。再說提高自己水平始終離不開碑帖，不同階段對帖理解也不同，既使書法大家也要終身臨帖，等同畫家寫生，不然會退步的。其實學習書畫的作用還是修身養性，是真愛好也可參賽，必須是市以上書協，其它都是騙人花錢買職位世界名家大師證都給你發，這是愛好書畫朋友要警惕的。朋友們，進書協與不進沒有區別呀，我是過來人奉勸一句，不會你是中書協會員就有市場，也不會你是非會員水平就很低。因為我們有相同愛好，擁抱自己生活而自信。