打乒乓球每次擊球前必須集中全部注意力,判斷清楚來球的落點、速度和旋轉性質;然後迅速移動步法,選擇合理的擊球位置;採用相應的擊球動作,將來球準確有效地回擊過去。這就要求在擊球前保持較好的準備姿勢。較好的準備姿勢應當是有利於快速起動,有利於照顧全臺,有利於採用各種技術回擊來球。1、身體姿勢:兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬,兩膝微屈,前腳掌著地(主要以腳內側蹬地),腳趾輕微用力壓地,腳跟微離地面,重心置於兩腳之間,上體略前傾、收腹,持拍手臂自然彎屈,直握拍的肘部略向外張,球拍置於腹部右前方,手腕自然放鬆,拍頭指向右斜前方,橫握拍的肘部向下,前臂自然平舉,手腕自然放鬆,拍頭指向上方,非持拍手臂自然彎屈於身體左側。兩眼注視來球。直拍兩面攻和橫拍快攻打法的站位基本同上,但身體與球檯端線的距離約為50釐米左右。直拍弧圈打法的站位是左腳在前,右腳在後,左腳基本位於球檯左邊線延長線外約25釐米處。身體面向對方檯面的左角,與球檯左角的距離約60釐米左右。橫拍兩面拉打法的站位,左腳可略前於右腳,或兩腳基本平行,左腳位置基本處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為65釐米左右。擴充套件資料:乒乓球發球技巧:總體上來說,發球技術為搶攻做準備的宗旨:就是用各種方法提高發球技術的質量,增加對方接球的難度,使對方回球質量不高,從而為搶攻創造了條件。具體說來,應注意下面幾點:⑴利用對方的漏洞、和弱點,在落點、旋轉、力量、弧線上不斷地變化,從而提高發球技術的質量,創造搶攻的機會;⑵研究發球技術的規律,在發球技術時,就大體上可以預測對方回球的線路,從而提高搶攻成功的機率。⑶利用組合發球技術的威力,調動對方。如發近網、短而轉的球,組合發底線,左、右、近身、長而急的球,往往能收到事半功倍的效果;⑷利用旋轉的組合,如發近網轉和不轉的球,及發近網側下旋球和“左爆衝側上旋球” ,把球發到對方左邊線。這樣旋轉的組合,使對方感到難於適應,從而控制了比賽的節奏,使攻球頻頻得分。
打乒乓球每次擊球前必須集中全部注意力,判斷清楚來球的落點、速度和旋轉性質;然後迅速移動步法,選擇合理的擊球位置;採用相應的擊球動作,將來球準確有效地回擊過去。這就要求在擊球前保持較好的準備姿勢。較好的準備姿勢應當是有利於快速起動,有利於照顧全臺,有利於採用各種技術回擊來球。1、身體姿勢:兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬,兩膝微屈,前腳掌著地(主要以腳內側蹬地),腳趾輕微用力壓地,腳跟微離地面,重心置於兩腳之間,上體略前傾、收腹,持拍手臂自然彎屈,直握拍的肘部略向外張,球拍置於腹部右前方,手腕自然放鬆,拍頭指向右斜前方,橫握拍的肘部向下,前臂自然平舉,手腕自然放鬆,拍頭指向上方,非持拍手臂自然彎屈於身體左側。兩眼注視來球。直拍兩面攻和橫拍快攻打法的站位基本同上,但身體與球檯端線的距離約為50釐米左右。直拍弧圈打法的站位是左腳在前,右腳在後,左腳基本位於球檯左邊線延長線外約25釐米處。身體面向對方檯面的左角,與球檯左角的距離約60釐米左右。橫拍兩面拉打法的站位,左腳可略前於右腳,或兩腳基本平行,左腳位置基本處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為65釐米左右。擴充套件資料:乒乓球發球技巧:總體上來說,發球技術為搶攻做準備的宗旨:就是用各種方法提高發球技術的質量,增加對方接球的難度,使對方回球質量不高,從而為搶攻創造了條件。具體說來,應注意下面幾點:⑴利用對方的漏洞、和弱點,在落點、旋轉、力量、弧線上不斷地變化,從而提高發球技術的質量,創造搶攻的機會;⑵研究發球技術的規律,在發球技術時,就大體上可以預測對方回球的線路,從而提高搶攻成功的機率。⑶利用組合發球技術的威力,調動對方。如發近網、短而轉的球,組合發底線,左、右、近身、長而急的球,往往能收到事半功倍的效果;⑷利用旋轉的組合,如發近網轉和不轉的球,及發近網側下旋球和“左爆衝側上旋球” ,把球發到對方左邊線。這樣旋轉的組合,使對方感到難於適應,從而控制了比賽的節奏,使攻球頻頻得分。