幾乎沒有安全的減肥藥，市面上大多數減肥藥都有副作用，少部分沒副作用且有效果的，也不是對每一個人都有用。健康飲食+適量運動才是真，還有良好的生活習慣，比如早睡早起多喝溫水。

你需要的是多運動才能很好消耗你的脂肪而不是透過一些減肥藥品。

No.1：划船機

30分鐘消耗316 大卡

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No.2：跳繩

運動30 分鐘消耗372 大卡

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No.3：跑步

30分鐘消耗378 大卡

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No.4：游泳

30分鐘消耗409 大卡

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No.5：攀巖

30 分鐘消耗490 大卡

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No.6：高強度間歇燃脂運動

30分鐘消耗495 大卡

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【強烈安利new slender減肥藥】從186到115的減肥經歷

大家好，,初次爆照，文字比較多，請耐心看完哦，下面就跟大家說說我的整個減肥經歷吧!

做夢都沒想過自己有一天會胖到158斤

由於易胖體質，而且我又特別愛吃油炸食品跟甜食，到了孕期想著這是唯一可以放開吃的機會，我千萬不能錯過！！

然後每天各種垃圾食品、甜品、油炸等高熱量食品，導致體重暴漲,很多人孕期都會孕吐，吃不下飯，然而我的整個孕期，食慾真的出奇的好.

在生完孩子後到了母乳期，又想著能夠讓寶寶有足夠的奶水吃，每天也是各種補，看著一天一天上升的體重心裡很不是滋味，但是轉念一想為了寶寶能夠健康成長，犧牲自己的身材也是值得的！

就這樣，母乳期結束後，我就已經長到了158斤,接下就開始一直跟脂肪做鬥爭

剛接觸new slender，其實當時也是抱著試試看的態度，畢竟之前吃了那麼多減肥藥不瘦也怕了，擔心沒效果就只買了半療程，她家是根據每個人體質的不同來進行搭配的，我吃的這個是特效，讓我沒想到的是我竟然半個月的時間瘦了14斤！然後第二次又買了半療程，這次沒有第一次瘦的多隻瘦了9斤，但是不用節食還能瘦這麼多我已經很滿足了，第三次就直接買了一療程，一療程是一個月的量，這次吃完瘦了22斤，後來因為要出去玩沒辦法按時吃飯，好好忌口（吃藥期間有一些忌口的東西不能吃，像海鮮、奶製品、碳酸飲料、咖啡這些）又擔心停藥後會反彈，所以我就做了個嘗試，出去玩乾脆不吃藥停了20多天，中間也沒有節食，結果旅遊回來立馬上稱還是保持在115斤（體重偶爾浮動一兩斤屬於正常現象）

氣溫越來越熱，看著身上的一圈贅肉也越來越煩躁，很想快點瘦成一道閃電，有個楊柳腰，來個弱柳扶風般的身材。於是，萌生了減肥藥速成法！可市面上的減肥藥林林總總，自己該吃哪一類減肥藥呢？

在此推薦一款放心安全的減肥藥產品——奧利司他膠囊/片。相較於其他減肥產品，奧利司他是唯一經過臨床驗證並經過美國FDA和中作CFDA批准用於減肥的OTC產品。奧利司他能夠有效阻斷食物中30%左右脂肪的吸收，是胃腸道中的一種脂肪酶抑制劑。它適用於肥胖或者體重朝中這（BMI≥24Kg/㎡）的人群治療，對於正處於身體生長髮育的12-17歲青少年同樣使用。服用此類減肥藥並不會作用於大腦，不會進入血液中，也不會抑制食慾。

其效果在服用48小時候就開始排油，一般連續使用六個月就可以減重%7.45-10%，腰圍也會平均減少8㎝。但器質型肥胖患者、慢性吸收不良綜合徵或膽汁鬱積症患者禁用。

當然，僅僅寄希望於減肥藥是不可行的，管住嘴，邁開腿的道理，在減肥上最為有效~

左手牽著“現”男友，右手備著奧利司他，讓你度過一個幸福清爽的夏天~

藥物減肥法主要有中樞神經抑制藥物和促進排洩阻斷吸收的藥物，其作用機制是減少食物的消化吸收，根本原理是節食減肥，藥物減肥法只符合能量負平衡的原理，長期堅持會造成嚴重營養不良、損傷身體健康，並且藥物本身會對肝腎造成負擔，所以藥物減肥法會嚴重損害人體健康。