不吸菸不喝酒儘量少吃針對咽喉刺激性食物，如果現在有咽炎建議先可以用藥減輕或者治癒然後再以後飲食上注意就好了

咽炎是咽喉疾病當中比較常見的一種疾病，發病率非常高，而且患有急性咽炎的人很多，很多的患者不太重視慢性咽炎，以為危害不會很大。但如果不能很好地控制炎症症狀，有可能在身體抵抗力較弱的時候，引發氣管、喉部、鼻腔等處的炎症，造成上呼吸道更嚴重的症狀;同時，有一些慢性炎症是由於“過敏性因素”所導致的，對於較為嚴重的慢性咽炎，一定要做好咽炎的預防工作，如果不加註意的話，有可能會引發支氣管哮喘，造成非常嚴重的後果，一定要及時就醫，儘量控制炎症症狀。

慢性喉炎分為慢性單純性喉炎、慢性萎縮性喉炎、慢性增生性喉炎，它們的症狀是患者有不同程度的聲音嘶啞狀況。

慢性喉炎患者如不戒菸酒，遠離有害物質的刺激，就有可能發生癌變。有資料顯示，喉癌病人曾患喉炎者佔20％～30％。

誘發急性咽炎的因素是什麼呢？針對這個問題，講解下誘發急性咽炎的因素，希望大家能做好咽炎的預防工作。

在中醫上認為，慢性咽炎的發生主要是由肺腎陰虧、陰虛火旺、虛火上升或外感風熱、熱毒灼傷咽喉所致。臨床常用清熱抗炎類如星辰蒲地藍消炎膠囊等中成藥以緩解慢性咽炎日常症狀。同時，綠茶性涼，具有清熱解毒的作用；冰糖性平偏涼，具有養陰潤肺、止咳化痰的功效。二者搭配著喝，能讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮，減緩咽喉疼痛，還可以發揮其養陰潤肺、生津的作用，以改善咽喉區域性的乾燥、不適感。

適合慢性咽炎的七條保健方法

　　一、宜多喝水

　　多喝點水，無論何時都請不要讓身體處於缺水狀態。少量多次，忌喝涼水，溫水最宜，溫養脾胃最重要。

　　二、減少說話

　　能不說話就不說話，必須說話就儘量少說。尤其是用嗓較多的職業，應適當調節工作強度，避免用嗓過度。

　　三、合理飲食

　　飲食以清淡易消化飲食為宜，忌食過冷、過熱、油炸、燒烤或辛辣的刺激性食品。三餐規律，少肉多菜多主食，定時定量，不暴飲暴食，也不長期飢餓。

　　四、規律作息

　　生活作息不規律會破壞體內的正常調節機制，使身體抵抗力下降，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症久治不愈。

　　五、良好心態

　　研究顯示，心理因素與慢性咽炎的發病有一定的相關性。慢性咽炎好發於絕經期的婦女和內向寡言的青年女性。因此保持良好心態有助於預防本病的發生。

　　六、戒菸戒酒

　　摒棄不良的嗜好，菸酒既可刺激咽喉，加重慢性炎症的病情，又可使機體功能受損，對肺、肝、胃等內臟造成不可逆轉的損傷，應堅決戒除。

　　七、口腔清潔

　　早晚用淡鹽水漱口，漱口後再喝一杯淡鹽水，為咽部殺菌、清潔和溼潤，有利於改善咽部的環境，預防細菌感染。

注意季節氣候變化，儘量做到不感冒發燒，多鍛鍊身體，增強體質，平時注意營養均衡，平時可以階段性的噴一點鼻炎噴

慢性咽炎單憑治療是很難好的，主要靠自己平時注意飲食，少吃辛辣。在生活中摸索，看看自己吃什麼的時候嚴重，吃什麼的時候舒服。我曾經得了咽喉炎治療五年沒效果，什麼藥都吃了，只是剛開始幾天有效果，繼續吃就沒有用了。

後來我知道，我每次吃了幾天紅薯就不痛了，跟正常人一樣，過幾天不吃又復發了。然後我就每天吃紅薯，吃了幾個月就好了。沒有紅薯的時候就吃綠豆，可綠豆的效果沒有紅薯好。得咽喉炎的人都是火氣重，大便乾燥，吃紅薯通便洩火，所以就容易好。