霧霾在冬季是最常見的天氣狀況，一個月至少有20天都是霧霾，霧霾中的微小顆粒會透過呼吸進入我們的呼吸道，粘附在呼吸膜上，有的微小顆粒還會與血液融合，造成身體健康出現問題，吸收輕度的霧霾會使呼吸不舒服，特別是老人和孩子會出現比年輕人更容易受到霧霾的侵害，所以，在霧霾天儘量減少外出的時候。

1.減少外出時間

室外汙染嚴重時，儘量的減少出門時間，雖然室內空氣也不是太好，但是總比室外要好的多，室外不僅有霧霾，人多的地方細菌也會多，冬季空氣流通慢才會導致霧霾長期在空氣中不易散去，所以細菌也是同樣的道理，儘量少去人多的地方，防止更多疾病危害身體健康。

2.出門記得戴口罩

口罩雖然不能抵擋極小的顆粒物，但是它能阻止灰塵進入呼吸中，同時還能防止寒冷空氣進入呼吸，防止不必要的疾病發生。

3.執行新風系統

新風系統目前是淨化空氣裝置中更完善的技術，Sunny坊窗式新風系統內建負氧離子網，濾芯由初效濾網、活性炭濾網和hepa13高效濾網三層濾網組成，過濾PM2.5，去除甲醛、細菌、TVOC、吸附灰塵和有害氣體等，高效淨化空氣，不僅可以保障室內的空氣新鮮流通，還可以實現往復式熱交換，在為家庭帶來潔淨、清新空氣的同時，也最大限度的降低能耗。產品與各種型別的窗戶可以完美的結合。

霧霾中含有大量被汙染的細小顆粒，對人體危害很大，如果不做好防護，將會引起呼吸道、腦血管、鼻炎等多種疾病，下面是我對霧霾防護的看法，分享給大家。

1有霧霾的天氣要減少出行，出行時要戴口罩，這是最基本常識，學校上學的同學，課外時儘量不要在外面，要呆在教室裡，上班族室外工作的人們，要戴上口罩工作，這樣一定程度上有效地過濾了空氣中的有害汙染物，減少霧霾對人體的危害，

2外出回家要及時洗臉、簌口、清洗鼻腔，這很重要，雖然我們外出時戴口罩，包上頭巾，但是霧霾中的汙染物，還會滲透身體如口、鼻、耳等身體表面，所以要及時洗臉、簌口、清洗鼻腔，要做到養成習慣。

3開車司機們霧霾天氣要注意交通安全，由於霧霾天氣濃見度低，視線不好，所以司機朋友們一定要提高注意力，精力高度集中，安全駕駛車輛，確保駕駛安全。

4多喝水可以緩解霧霾天氣對身體的傷害，儘量不要喝冷水，要多喝溫水、熱水。

5飲食清淡，多吃蔬菜水果少吃油炸、辛辣食物，可以補充維生素，多吃一些清肺潤喉的食物，這樣可以很好地緩解霧霾的影響。

6平時多鍛鍊身體增強體質，提高人體免疫力。沒有霧霾的天氣要常到室外運動，參加一些運動專案：如打球、做操、跑步等全民健身運動，提高對疾病的抵抗力，

我相信透過國家對環境的治理，人們增強環境保護意識，霧霾會越來越遠離我們，我們賴以生存的家園會更加清潔、清新，人們更加平安健康。

自然現象，無法應對，誰認為霧霾有危害，可搬遷到西藏，反正我認為霧霾危害不大，人們的壽命越來越長可說明一切。

如果退休了應該選擇去偏遠地區深山老林過田園生活。我們老倆口冬天飛西雙版納熱帶雨林居住，夏天回到東北老家。已經五年了。

過曰子在那裡都一樣，但空氣，水可不一樣的。來自全國各地的老人在西雙版納過冬簡直就是療養，西雙版納熱帶雨林中的空氣就是天然氧吧呼吸非常舒服。瀾滄江從西藏流到這裡用手捧起來直接喝。