根據寶寶對各種營養素的需求，來估量每日的事食物需求量約為：穀類食物100克左右，相當於稠粥或軟飯每次半碗~一碗，每日2~3次。

魚或肉每日50~100克，分兩次吃。

雞蛋每日1個，豆腐或豆製品每日50克：

此階段的寶寶每日喝奶量在500毫升左右就可以了。而且最好用杯子喝，有的寶寶比較戀奶而不願意吃其他食物，大人要注意糾正，因為乳母和牛奶中含鐵比較少，寶寶每天只喝奶而不正常吃飯，就有可能發生缺鐵性貧血。這也不利於寶寶養成良好的進食習慣，造成膳食不平衡，影響寶寶健康成長。

十一個月的寶寶一天可以兩到四頓輔食。

十一個月寶寶已經長牙齒了，而且這時候也是要訓練寶寶的咀嚼能力了，所以這時候的輔食不用單是米糊了，可以吃一些比米糊稍微硬一些的輔食。如粥、麵條、饅頭、餅乾、水果條等。

寶寶的輔食可以是兩頓也可以是三頓甚至四頓。可以兩頓正餐的，兩頓加餐的。

早上寶寶起床一般是喝奶的，所以早餐也不用準備輔食，不過有些寶寶是老人帶的，老人會早早起來做好輔食寶寶一醒就喂的。到了十點多的時候，這時候可以給寶寶吃一些饅頭或者糕點，這也算是輔食的加餐。

到了中午正餐的時候，寶寶可以跟著我們大人一樣在中午吃正餐。正餐的輔食就要飽腹一些的了，可以是肉粥、青菜粥、或者是麵條之類的。也可以給孩子蒸一些肉餅或者蒸蛋之類的，比較營養一些的輔食。

到寶寶午休起來的時候這時候要給寶寶加餐，可以是水果條，因為水果條可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力了。就是把水果切成條狀的給寶寶好抓。也可以給寶寶做一些小餅乾或者小糕點。如山藥糕或者胡蘿蔔餅乾等。

寶寶的晚餐就比午餐簡單些，可以只給寶寶準備一些容易消化的粥或者麵條就行了。

我寶寶十一月的時候，我給他吃三頓輔食，慢慢適應一家人的習慣，大致也是早餐，中午，晚上，給他吃，然後兩餐間給一次奶粉。

二到三頓。寶寶胃部還沒完全發育好，加輔食時注意加一些易消化好吸收的，如稀飯煮爛的小麵條，米粉，水果汁肉沫等

十一個月的寶寶，每天可以新增兩次輔食。

這個月開始可以嘗試新增固體食物，輔食可以是雞蛋、米飯、餛飩、包子、餃子、小饅頭、燉菜等等，還要包含穀物、蔬菜和蛋、肉、水果。水果每天吃兩種，分兩次吃。

在新增兩餐輔食的同時，每天配方奶餵養至少三次，每天總奶量不少於600毫升。

同時寶寶還需要喝300-400毫升左右的溫開水，補充維生素AD。

輔食的時間最好是固定的，接近成人的午餐和晚餐時間，培養寶寶的良好用餐習慣。

可以給寶寶制定一日用餐時間表，具體餵養時間因寶寶而異，下面我只是大致列一下我家孩子以前的餵養時刻表:

7:00母乳

9:00母乳

9:30-10:30戶外活動（散步、和小夥伴玩），適量喝水

10:30適量水果

（講故事、看繪本、玩遊戲等等）

11:20-12:00準備輔食

12:00午餐——輔食

12:40午睡

15:00母乳

15:30戶外活動，適量喝水

16:30適量水果

18:00輔食

20:30或21:00母乳

21:00或21:30睡覺

半夜醒來不喝奶就不睡覺的寶寶，可以繼續喂一次母乳。餵母乳只是為了讓醒來的寶寶儘快入睡，能達到這個目的，喝夜奶也不完全是禁忌，讓寶寶一直哭不給喝，導致寶寶睡不好才是不應該的，並不是所有的寶寶都能睡整覺到天亮。

這個不好說的絕對性，具體是需要根據孩子的食慾來決定的，十一個月的寶寶一天吃兩次輔食。喝四次左右 奶水是可以的。平時注意給孩子合理飲食，營養均衡促進孩子發育。

11個月寶寶已經快滿週歲了，處於這個階段的寶寶已經可以和家長一起吃飯了。也就是說這個時候的寶寶，腸胃功能已經發育完善，而且咀嚼能力也非常強。只要和家長一樣每日三餐就可以滿足身體對營養的需求，但絕大多數是一個月的寶寶還在吃母乳。所以，這就很容易影響寶寶吃正餐。甚至還會有很多寶寶只吃母乳、水果和一些輔食而不吃飯，這其實對寶寶身體發育有很大影響。

　　11個月寶寶應該斷奶，日常三餐應該用主食代替母乳。除了每天正常吃三餐之外，在上午或者下午的時候，還應該給孩子喝一次牛奶或者吃點小點心，這樣可以為孩子的身體補充大量的蛋白質和無機鹽。正常情況下，11個月寶寶每日三餐外加一些奶製品或水果，就可以滿足身體對營養的需求了。所以，11個月寶寶一天只需要吃三頓正餐就能夠讓身體棒棒的。

　　對於使用奶粉餵養的寶Bora說，如果已經11個月了也應該適當減少奶粉餵養的次數。同時，上午以及下午也需要適當的喝牛奶、吃一些糕點或者水果。這樣做可以讓寶寶的飲食規律逐漸走向一日三餐，對寶寶身體健康非常有益處。在這裡需要提醒廣大家長，11個月的寶寶雖然每天只需要吃三頓飯，但是也不能過於教條。如果寶寶的三餐之間餓了，也可以吃一些輔食。

　　總而言之，11月寶寶每天只需要吃三頓正餐就可以了。但由於11個月的寶寶也比較小，如果每天活動量比較大，很容易在沒到飯點兒的時候就餓了。這個時候家長朋友可以適當的給孩子吃一些水果或者小餅乾，不但可以讓孩子吃飽也能夠為身體補充一些所需要的營養。家長朋友們一定要對寶寶的飲食多加註意，儘量不要給寶寶吃一些不容易消化或者過於油膩的食物，否則很容易導致孩子拉肚子。

未來寶寶的漢字學習不要忽視哦~分享一個幼兒識字APP“貓小帥識字”。很多小寶寶都會對電子產品感興趣，我們剛好可以利用這個來教他識字。這個軟體的課程豐富，還有生動形象的圖畫和聲音，更能激起寶寶對學習漢字的興趣。