謝謝，負能量就是負面情緒，消極態度，消極思維，對人對事不好的，每個人都有這種心理，所以一定要注意，如果我門被負面能量主宰著，那麼將會一事無成，人際關係也不好，自己痛苦，如果我們擁有積極正面的能量，我們會微笑，會高興，生活幸福指數都要高一些

人人都有負能量，人人都會抱怨，牢騷，但是這些都不可怕，可怕的是自己不會排解不會釋放！正視它是解決問題的關鍵。

心中充滿負能量時，可以透過運動流汗來幫助自己排解內心的不悅。想不通的事就不要再想了，更不要窩在家裡一個人一遍一遍的重複聽著悲傷的音樂。這樣只會讓自己的情緒變得更低落，負能量情緒積攢的越來越多。人在消極的情緒裡往往會越來越消極，把小事也當成大事來對待。還不如穿上運動套裝，帶起耳機，聽著動感的音樂運動起來呢。哪怕是到公園裡跑一跑，流流汗，看看落日。也能讓自己內心的不悅慢慢的排解出去，從而看到希望看到美好。

心中充滿負能量時，可以透過寫作記錄自己的心情從而反思自己。現在的人都很忙碌，忙碌到忽視自己的真心。當你情緒低落時，你就可以好好的拿起筆，寫下你所遭遇的讓自己心情不好的原因，同時也能很好的思考一下現狀，反思自己找到解決的方法。其實，寫作也是一種傾訴，是在和自己對話。能把自己的心情整理好了，再寫下給自己加油鼓勵的話語，你會發現世界是如此的美好。現在所經歷的這點挫折又算得了什麼呢？勿忘初心，才是最可貴的。

心中充滿負能量時，可以透過讀書找到共鳴來強大我們的內心。我一直覺得讀書是最能淨化一個人的心靈的，即使是看小說，我們作為旁觀者也能很好的去體會書中人物的喜怒哀樂。但是隨著手機等數碼產品的存在，我們很少能靜下心來好好的讀一本書，大多都是刷手機般的淺閱讀。當你心情不好的時候，先不要衝動，也不要感情用事，拿上一本好書，躲到一個安靜的環境中，讓書來給你目前的生活來做指導吧。相信讀書一定會讓你冷靜下來，從而找的好的處理方法。

心中充滿負能量時，可以透過忙碌的工作尋求久違的成就感。越是情緒低落的時候就越不能閒著，在工作中我們可以透過讓自己忙碌起來，努力完成手頭的工作也是排解不良情緒的一種途徑。如果不是在工作，可以透過打掃衛生等讓自己忙起來，讓自己目前生活的環境發生變化，我們的心情也會隨之變化，從而讓我們重新找到了成就感，從而找到了自身存在的價值。找回自信心之後，再來解決問題，問題就會變得簡單而容易解決了，我們的心情也就變好了。

心中充滿負能量時，可以和家人朋友聊天玩耍或者逛街來調適心情。心情低落時，千萬不要一個人獨處，容易讓自己陷入一個死迴圈。出去和朋友聊聊天，哪怕他們幫不上忙，也能開導開導你給你出謀劃策。即使不和朋友說明自己的現狀，也能透過和朋友玩耍、逛街等來讓自己的心情暫時平復，思考出路。人是最怕孤獨的一種動物，尤其是在心情低落時，如果可以儘量還是和朋友家人在一起吧。至少在你想吐露心聲的時候，傾聽者還是會有很多很多的。

心中充滿負能量時，可以透過看電影或者追劇來改善現有的心情。我很難想象，如果我們的生活中沒有音樂沒有電視劇沒有電影，那麼我們的生活該何等的無聊和無趣啊。電視劇雖然演的是別人的故事，但是多多少少我們會產生一些共鳴，其實只有這麼一點點的共鳴就足夠了，它足夠讓我們的心情豁然開朗，從而從別人的故事中找到自己的影子。所以，心情低落時找一部好劇，慢慢看，細細體味，慢慢的自己的心情也就不那麼絕望和失落了。

心中充滿負能量時，可以先換一換環境緩緩現在複雜的心情。我們這個世界上生活著形形色色的人，比我們好的有之，比我們差的也大有人在。換個環境，看看別人生活的世界，你會發現自己的那點挫折那點不幸，在別人那裡或許根本不值得一提。換一個環境，換一種心態，不要再那麼焦躁，好好的生活好好的愛自己。如果一個連自己都不懂得去愛的人，還談什麼責任談什麼付出呢。生活不易，但我們要知足。

心中充滿負能量時，可以通過出去走走旅遊等方式改變心境。背上行囊，去一個有山有水的地方，看看大好河川，來一場說走就走的旅行。也許你不曾這麼任性過，那麼就任性一回吧。但是，如果你還沒滿十八歲，一定要有家人的陪伴哦。我們可以任性，但我們不能讓愛我們的人傷心著急。出去旅旅遊，先放下心頭的煩惱。等除錯好心情後，再重新投入到工作和生活中。在生死麵前，其他都是小事，就看你怎麼想怎麼做了，路在腳下，一步一個腳印吧！

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今天就來跟大家繼續聊聊人生中的能量之事。月有陰晴圓缺，能量有正負之分。負能量總是要有的，就像這個社會需要平衡一樣，我們的心情也需要平衡，但是，當平衡被打破的時候，我們需要做些啥呢？

負負得正：看些負能量的段子

　　“多照照鏡子，很多事情你就會明白當中的原因。”雖然相貌不能改變，但情緒可以改變啊。同志們更要好好鍛鍊身體，迎難而上，學會克服負能量啊，幹一番事業啊。

　　“就算失敗九十九次，我也要繼續努力，湊個整數也好啊。”這段子就富含著深刻的雞湯精神和阿Q精神，起來，不做情緒奴隸的人們，勇敢地朝著勝利的彼岸奔跑吧，雖然你路上極有可能摔得頭破血流。

　　“當你覺得自己又醜又窮的時候，恭喜你，證明你的判斷是正確的。”這段子就告訴我們一個道理，正確認知自己的孩紙的運氣都不會太差。當你無數次跌倒的時候，正確的認知卻能夠幫我們認清自我，再製定下一步計劃，這樣不是挺好的嘛，我們要享受的就是這種一直在路上奔跑的感覺。

比較出幸福 負能量怕個啥

　　實踐出真知，比較出幸福。幸福感是比較出來的這話一點也不假。想想你有的，不要經常想著你不曾擁有的，心理惦念，卻沒有任何實質行動，你依舊無法擁有所渴望的，這不陷入了惡性迴圈嗎？

　　人生在世，條條框框很多，因為被情緒主導，我們才成為了所謂的高等生物，當然，這是小編的一己之見。誠然，心情是可以改變的，活在當下是一種幸福，與那些飽受戰亂、貧窮與飢餓的人們來說，我們擁有的這一切是他們渴望卻無法觸及的，而也正是因為我們無法感受他們的不幸，所以才有身在福中不知福的狀況。

多跟正能量的人在一起，勇敢地去面對各種困難，嘗試不去在意結果，享受當下，學會傾訴和擁抱溫暖，負能量這個壞人也會遠離你的。

所謂負能量，首先對自己的身心是有害的，也是最重要的表現，譬如心理疾病。其次，負能量對家庭也是有害的，譬如，家裡房屋附近有一個高壓變電器或一個電子輻射性很強的石頭。再次，對社會也是有害的，譬如，邪教組織、犯罪集團(販毒集團)、精神失常行為怪異的人等等。

負能量這東西相對性很強。就是說，對你是負能量的，對別人不一定是負能量。譬如，有的人一看到狗，有的人很害怕、恐懼，有的人卻很喜歡。用電對大家來說是好事，但高壓變電器靠近你家，產生的電磁輻射負面地影響到你的家人健康，這對你家人來說就不是什麼好事。某組織這個國家認為是邪教或恐怖組織，但對某些國家來說，卻不這樣認為，其認為是正義組織，因為國家利益不同。

負能量對人類來說也有共同的，譬如，疾病、瘟疫、核戰爭、大隕石撞擊、全球性金融危機等等。所以，中國主張建立人類命運共同體，多邊貿易體制，以防患人類共同的負能量侵害。

太窮也算是負能量得話，那我也算是負能量！信用卡一萬沒還，兒子褲子買不起，一天不幹散活家裡身上就沒錢，是真得沒錢！欠求一屁股三幾百得帳，最關鍵得是我還要教育孩子，想想我得能量都要爆炸了

就是影響你工作影響你情緒，然後讓你的行為發生不好的偏差的事。

多做體育運動，或聽音樂改變情緒精神狀態，或自己喜歡的事兒，把不好的能量場散出去。

先說個小故事。假如你所在的公司給你們組給你們組下達了一個任務，在你們快要完成的時候，上司告訴你任務有一處錯誤，你們要重新要免費加班改正這個失誤。你如果就是這個任務中的一員你當時會是什麼心情？

面對這個問題我相信有兩種結果：一種滿是雞血的重新改正，另一種肯定會抱怨很久，不甘不願的改。後者的這種反應就是負能量。這個問題可以分成兩部分回答。

第一部分，什麼是負能量。 負能量是物理學裡的一個概念，指一種能量場，正面是提供能量，負面是消極能量，後面被用到心理學中。 一個杯子裝了半杯水，負能量的人會埋怨為什麼只有半杯水，正能量的人會說哇塞，有半杯水呢。負能量是一種負面的情緒，這種情緒對我們的工作和生活都帶來不好的影響。

第二部分，如何減少負能量。

1、多給自己積極的心理暗示。 2、遠離抱怨的人。 3、不接觸美好的事物和人。 4、平時生活中遇到突發事件的時候，積極的樂觀的去思考問題。 5、生活中還是工作中，多給予別人讚美。 相信相信的力量，相信長久堅持下去，你會變得正能量滿滿。