很多人看到自己喜歡的人都會緊張，所以有緊張的情緒出現是很正常的。而且據心理學研究表明，適度的緊張可以使人表現得更好。不過你可能覺得自己的緊張有些過度，所以想找一些方法來緩解緊張。

首先，可以好好想一想，為什麼和那個女孩在一起的時候就會特別緊張呢？當你遠遠看見她的時候，覺得很高興，當走近她和她相處時會變得緊張，這期間她並沒有發生變化，為什麼你的情緒改變了呢？是什麼使你緊張呢？只要能找緊張的原因，努力做出改變，緊張就能有所緩解。是怕說錯話或者表現不好而使女孩對自己有不好的印象嗎？如果是這樣，可以在和那個女孩見面之前做一些準備，比如瞭解那個女孩感興趣的話題，從中選出一些你們倆都喜歡的話題，在聊天時儘量把話題往這些準備好的話題上引導。因為兩個人都喜歡這個話題，能說的應該比較多，兩人的聊天會進行得比較愉快，這也可能可以增加那個女孩對你的好感。而且這是你喜歡的話題，你非常瞭解它，因此說錯或表現不好的可能性也不大。長此以往，你會發現，其實你們倆在一起時，聊天變得很愉快，這種愉快能使你更加的放鬆。同時因為有備而來，說錯話的時候幾乎沒有或者很少，這會增加你的信心，讓你的緊張有所緩解。如果覺得事先找很多兩個人都感興趣的話題不是那麼容易，可以再找一些小笑話或者風趣的話，當你們在一起的時候，即使你講錯了話或者做錯了事情，都可以用這些來彌補。

其次，可以這樣想這個問題。你提到，這個女孩是你們學校最漂亮的女生，我們一般把美麗和善良聯絡在一起，所以這個女孩應該是善解人意的，即使在一起時犯了個小錯誤或者說錯了話，她也會理解的，結果可能並沒有你想象中的那麼嚴重，不會影響到她對你的好印象的。而且越是害怕會出錯，越是緊張，就越可能出錯，因此，不妨試著使自己放鬆下來，這樣你們的相處可能會更愉快，而這種愉快又會反過來使你更加放鬆，這樣就進入了一個良性迴圈。

再次，有一些幫助放鬆的方法，你可以嘗試一下。第一是深呼吸，具體做法是：先深深吸一口氣，同時閉上雙眼，屏住呼吸，稍稍停留一會再慢慢的撥出，心中默唸“放鬆－－－－”這樣反覆幾次，一些緊張的表現如心跳過重和過快的現象就可以得到緩解了。第二是肌肉放鬆法，具體做法是：先使勁用力，如握拳使肌肉繃緊，使自己感受到肌肉的緊張，約十秒鐘。然後慢慢放鬆，並體會肌肉完全鬆弛的狀態。連續做幾次之後，再換身體的另一部位做下去。最先做四肢肌肉，再做背肌、胸肌及其他部位的肌肉。這樣的練習能敏感地覺察到自己緊張的肌肉，並藉著全身的放鬆，進而減低緊張與焦慮。如果你覺得要做完所有肌肉放鬆需要花很長時間的話，可以事先做一些準備，比如和女孩約好某個時間見面，提前一點過去，先做放鬆訓練。或者你可以試一試所有的放鬆，看那個或者哪幾個放鬆對自己是最有效的，按照最有效的做法來做。第三是暗示放鬆法，當你開始緊張時，輕鬆地安撫自己，可以對自己說：“和她見面我會表現很好，因為我已經做了很多準備，而且我對自己有信心，一定可以給她留下好感。”多做幾次暗示，可能信心會增加，也就不那麼緊張了。或者可以先做暗示，然後練習肌肉放鬆法。

坦然點吧。我就是。平時跟個話匣子一樣。跟他在一起都不敢說話。那種緊張的不敢說話。結果就這樣分開了。挺遺憾的。

和自己喜歡的人在一起的感覺開始時會有緊張的感覺，那是可以肯定的，心理上，心態上還要有一個過程的。一旦確定關係以後就不會有的，至於你一直在有的這樣表現，應該是還沒到時候，還要等到你們相處時間長一點的才能改善！

緊張、心跳加速說明對自己喜歡的人有感覺。茫茫人海中，能遇到一個有感覺的人是幸運和幸福。那就繼續“跟著感覺走”吧！

緊張多半是是因為自卑！只有自卑的人面對喜歡的異性才會緊張，因為她（他）的不自信，導致了心理和行動上表現出緊張感，面對喜歡的人不知該說什麼也不知道該做什麼會讓對方歡喜自己。所以即使是喜歡，也不確定會有什麼樣的結果，只能在心裡揣測。

如果是一個自信的人，即使面對著自己喜歡的異性，也不會表現出緊張害羞，反而會比較主動的去爭取。

所以要想面對喜歡的異性不緊張主要是要增強自己的自信心！

那是因為還不夠充分認識，沒足夠的瞭解，吹口氣，告訴自己要冷靜，試著接觸，習慣了就好了！

其實這樣就是代表你很喜歡她啊，不要覺得自己不會說話她就不會喜歡上你，花言巧語只會換來一兩次的青睞，真的喜歡她就要用你的行動來表示。很多時候很多事情並不需要一字一句都說得明明白白對方才會懂。有時候一個眼神，一個笑容，一句特別的問候就能讓對方知道你對她的不一樣。其實並不是說男生就要很主動的討好，如果你做不到就去做你能為她做到並讓她感覺到你的好的事情吧。每個人對於愛情的表達方式都不一樣，就用你自己的方式吧，因為你就是你沒人能代替。

首先要有目的的去交往。

比如聊天的技巧，多試探著引出話題，留心她喜歡哪個方面的事務。然後自己多瞭解一些她喜歡的內容聊下去，這是找到共同話題。

還有就是學著幽默一些，適當的時候也可以壞一點。當然要有一個度。

再就是把自己收拾的乾淨利索一些。衣著外貌有風度，得體。讓自己的口袋多裝一些錢，付費的時候要積極。

關鍵不瞭解，就會羞澀一些，總怕自己會做錯什麼而感到緊張

首先是自己有想法，所以才會臉紅，另外自己要有自信，敢於表現自己，落落大方

就是因為喜歡、在乎，才會緊張。

人對於自己非常看中的東西都會特別在意，緊張是怕自己做不好！

開始到結果都會有一個過程，這些事情只能自己慢慢體會，加油吧各位單身狗

恭喜你！這是真愛，有些人一輩子也不會有這種悸動。可遇不可求。

世界上最美的不是阿拉斯加的雪域高原，不是做尼泊爾的揹包客；不是喜馬拉雅山脈的日出，也不是太平洋的日落。

是李清照的“和羞走，倚門回首，卻把青梅嗅”；也是是紫霞仙子看到至尊寶拔出紫青寶劍時的無風搖擺。

若干年後，無論你們是否修成正果，這段時間一定成為你生命中最寶貴的經歷。恭喜你。

緊張是是愛情的初端吧，很正常！