跑步機減震主要可以緩解膝關節和腰椎的壓力，如果跑步機減震效果不好，則對膝關節和腰椎的傷害較大。從目前跑步機市場來看，主要可以分為下面四種減震方式：
1、橫向減震，又稱為擺臂式避震，它也是最先進的避震系統，因為它比普通減震系統多吸收63%的衝擊力，在跑步落腳時跑臺下沉並回彈過程中，分散對膝關節的衝擊力，大大低減少了膝關節的傷害。
2、矽膠減震，其實是橡膠柱，如果材質好的話，吸收震動效果最好，因為它可以最大限度低分散掉跑步機跑板的衝擊力，有效保護腳踝及膝部關節，它也是一種科學合理的跑步機減震方式，常見代表有舒華跑步機、岱宇跑步機。
3、VSC避震在跑步機高密度纖維不同跑板位置，安裝不同軟硬度的避震墊，是按照人體慢跑運動力學原理設計的，並搭配避震墊軟硬度，雖然不能完全吸收跑步機跑板對人體產生的衝擊力，但在上面跑步的時候，還是會感受到良好的運動體驗，主要代表有喬山跑步機。
4、軟跑板避震，一般都是1500元以下跑步機所配置的，因為廠家為了節省成本，生產的跑板比較薄，所以才這樣對外宣傳介紹的。 這樣的避震方式其實是不科學的。因為它不僅不能分散掉跑步機跑板對膝關節產生的衝擊力，踩在上面有種軟綿綿的感覺，腳踩不結實，容易造成身體的左搖右晃，安全性會差，而且跑步機跑板較長時間處於彎曲狀態的話，容易導致跑板變形，使用壽命短。
跑步機減震主要可以緩解膝關節和腰椎的壓力，如果跑步機減震效果不好，則對膝關節和腰椎的傷害較大。從目前跑步機市場來看，主要可以分為下面四種減震方式：
1、橫向減震，又稱為擺臂式避震，它也是最先進的避震系統，因為它比普通減震系統多吸收63%的衝擊力，在跑步落腳時跑臺下沉並回彈過程中，分散對膝關節的衝擊力，大大低減少了膝關節的傷害。
2、矽膠減震，其實是橡膠柱，如果材質好的話，吸收震動效果最好，因為它可以最大限度低分散掉跑步機跑板的衝擊力，有效保護腳踝及膝部關節，它也是一種科學合理的跑步機減震方式，常見代表有舒華跑步機、岱宇跑步機。
3、VSC避震在跑步機高密度纖維不同跑板位置，安裝不同軟硬度的避震墊，是按照人體慢跑運動力學原理設計的，並搭配避震墊軟硬度，雖然不能完全吸收跑步機跑板對人體產生的衝擊力，但在上面跑步的時候，還是會感受到良好的運動體驗，主要代表有喬山跑步機。
4、軟跑板避震，一般都是1500元以下跑步機所配置的，因為廠家為了節省成本，生產的跑板比較薄，所以才這樣對外宣傳介紹的。 這樣的避震方式其實是不科學的。因為它不僅不能分散掉跑步機跑板對膝關節產生的衝擊力，踩在上面有種軟綿綿的感覺，腳踩不結實，容易造成身體的左搖右晃，安全性會差，而且跑步機跑板較長時間處於彎曲狀態的話，容易導致跑板變形，使用壽命短。