一 生活中學會做個心胸寬廣的人，酸甜苦辣任何味道都需要品嚐，都能接受應對，那種的人才是了不起的，否則的話這樣是事多了亂了自己方寸，都能被氣死；

二 學會分析總結事態的緣由，是損害了哪方的利益了，還是過於張揚突出自己呢，任何事情都有因果關係的，題主沒有詳細的敘述，這層意思無法再深層次講解；

三 總結出原因避免類似事件發生，鎮定自己，該生活工作的還帶繼續，要活出自己的樣子。

當我我收到委屈時，有一種啞巴吃黃連有苦說不出，很難受。這時候我會選擇運動，去外面一個人靜靜，把自己的注意力轉移掉，或者去跑步讓"自己出一身汗，或者做一些自己開心的事情比如吃愛吃的東西、玩自己喜歡玩的遊戲什麼的、或者找自己的知心朋友訴苦，或者找個好機會去正面迴應，總之不要壓抑自己。

受到打擊時，我會想想自身不足，打擊你都是找準你的弱點來嘲諷你，你也可以找準時機抓住他的弱點回應他，但是你也要自身強硬，所以學習，去努力，讓自己變得更好。對那些打擊你的人不予理睬就行了，其實我是不推薦回懟別人的。其實有時別人打擊你使也是對你一種激勵。

人生中有許多的打擊和受到委屈，但是不管怎樣都要保持頭腦清醒，不要衝動，不要讓負能量吞噬自己，要頑強堅定自己，相信自己。

最後很抱歉，回答得很不成熟。

人生無常，人的一背子說長很行，說短也短。沒有誰能夠一生都一帆風順。當受到打擊跟委屈的時候只能選擇堅強，咬緊牙關告訴自己挺一挺就會過去。

生活的苦沒有人知道。你可以選擇拿出來說一說，也可以選擇自己放在心裡。

不是多了一份安慰，

而是多了一些道是非的人。

煩擾的事，拿出來念念，

不是多了一份支援，

而是多了一點麻煩給自己。

心情的差，拿出來曬曬，

不是多了一份理解，

而是多了一群看笑話的人。

這個世界聽故事的人多，懂故事的人少！

我昨天晚上剛發表了一篇寫給自己的文章，你可以去看一下，寫的非常真實。

一。生活中無論去做什麼，幹什麼事情，不可能一馬平川，風平浪靜，順心如意。總會遇上挫折，和打擊，這時我就會靜下心來去想，為什麼，會發生這樣的事情，那裡沒用心去做，那個環一節出現了問題。必須找到，根源所在想到解決的辦法。當時實在想不出來的話，可以緩解一下心情，聽聽音樂，外出運動一下。釋放心裡的苦悶與糾節，難免遇到失敗慘痛的經歷不可怕，那怕是深深地傷害你

，只要勇於去面對困難，迎難而上，我想辦法總比問題多嗎。

二。遇到難辦的事情，心胸一定要開闊，大度些，俗話說，心大了，事就小了，如果自己心小了。事就大了，做人就應該拿得起，放得下，心胸不要太狹窄了，眼睛往遠處看，放眼世界，才能有美好的末來等著去創造。。

三，再有面對現實生活，就避免不了受到打擊，和委屈，包括做某一件事，某項工作，除非你不去做，做了不可能讓對方或領導處處滿意，你覺得做對了，可是領導故意為難你，刁難你就說你沒做對。是受委屈了。那也要找出自己的不足之處。人無完人嗎。做到取長補短才能將來發揮的更出色。化困難，傷害，為自己磨鍊，和動力的表現。心情是最重要的。高高興興也是一天，愁眉苦臉也一天，我為什麼不選擇第一呢。大家看我說的有道理嗎。。

當你受到打擊和委屈時，你是怎麼做的？當你受到委屈，是誰讓你委屈？來自親人、朋友、上司、還是不相關人？是侮辱性、傷自尊性、還是自受性？是什麼原因讓你受到委屈？還有這些委屈是否在你能承受之內，還有能承受之外？

首先所有委屈取決你是否承受，能不能承受，應不應該承受，如果小委屈，你不能承受，說明你不夠自信，不夠堅強，沒有承擔挫折的勇氣，你只能算個弱者，如果大委屈，你更必須去面對，可以先釋放、調節、自控、用平常心去面對，去找出原因根源所在。

當你受到打擊，是怎樣打擊？來自生活、工作、情感、愛情等方面？無論什麼方面，你們必須要面對的，如果你退縮、消極、自怨自哀、甚至自暴自棄，說明你本質上你是個弱者，是個自卑的人，有種說法“越挫越勇”，打擊，是好事，他能激發你進取之心，誰會一生中一帆風順？捱過了說明你成長了，成熟了。人生的路很長，要調好心態去面對，這就是自信！

當你受到打擊和委屈時，你是怎麼做的？該承受就承受，該面對就自信的去面對，活出自己的人格魅力，找到自己的價值觀，必須有勇氣繞過人生陷阱，擦亮雙眼，走出迷霧。

以上村姑個人見解，希望大家給予指正我點評！

含著淚把打擊和委屈嚥下去，這個時候沒有會幫你，所有人都是否定你的，包括你曾經幫過的親人和朋友。在你有困難，受委屈時全都躲得的遠遠的，一句慰問的話都沒有，讓你徹底感受到人情冷暖。如果這個時候雪中送炭的人，就是一輩子的知己好有友。這個回答雖然有點極端，但的確是出至肺腑之言，不走到這一步，你永遠不知道你的位置……

當你受磨難委屈時只有忍著，如果這件事出了原則範圍實在忍不了那就要去解決，不管從哪個方面以正義的心態戰勝才能走出掉入的困境。身邊的親人朋友只能幫一時，他們礙於情面不得已而為之。我們只能不斷提升自己穩固自己，讓自己堅強起來，下來在再陷入困境時迎刃而解……

人生十有八九不如意，委屈和打擊每個人都會碰到，只是程度不一樣吧。

當我遇到打擊和委屈的時候，內心很瘋狂，讓自己很是難受，容易在外邊上展現出來！並且自己比較小心眼。

所以我一般都是受到這些情況到沒人的地方思索一番，給自己放下這件事的理由，以及我以後該怎麼辦，別人為什麼這樣打擊我！反思自己為人處世的問題！

我經歷過最嚴重的打擊就是思索了一個多星期都沒有緩過神來，最後還是讓老爸給疏通的！

我一般實在解釋不通的時候會找我爸聊天，因為我爸絕對是一個社會經驗豐富，思想活躍的同志，沒有他解不開的問題。所以老爸是我的良師

最好的辦法，是“審時度勢，量力而行”。

身為人，不管年齡是大是小，也不論地位是高是低，都會有受到打擊、被人冤屈之時。人生不是隻有一種答案，人生是多彩的、豐富的，當然，解決方法也是多樣的。

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當對世界尚在懵懂。

雖然在家時父母左教右教，但社會知識不透過實踐卻難以掌握，進入社會之後，免不了有一段時間陷於懵懂，遇事“找不到北”。

這種時候受到的打擊、委屈，不防先放下，不去想它。因為想也想不明白，太鑽牛角尖，反倒影響自己做正事。

待時過境遷再回頭看，會發現有些事根本微不足道。

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成熟之後，會發現打壓、委屈常隨左右。

經過一定時間的發展，有了一定的社會經驗，也有了屬於自己的一方天地，這個時候，不論有意無意，都會處於競爭狀態。

競爭就是你來我往，有光明的競爭，也有水下的競爭。這世上的人形形色色，性格各異，手段也是各異，為了達到各自的目的，打壓、冤屈（構陷）簡直不要太常見。

這個時候的自己，已經具備了應對打壓、委屈的分析和應對能力，但要不要反擊或者忍耐，要依情境行事。打壓、委屈所帶來的心理不適，倒基本感覺不到了。

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再“老”一點，打壓、委屈已不當回事。

這個“老”不是指年齡和身體的老，而是歷經風雨後的“老到”、“老成”。有一句話說“風雨之後見彩虹”，經風歷雨之後，大致參透了這世界的真相，對許多事大都一笑了之。

總之，人生的路上決不會一帆風順，總有坑洞等著來崴你的腳。不過，這才是人生不是嗎？

當你遭到冤枉的時候，

總是想做點什麼來補償這種冤枉。

比方，割脈，喝洗衣液。

輕一點的話還好，

只需求神經抽風，大喊大叫。

當然，最希望做的，

還是拿把由鐵製成的削蘋果的工具，

去把那讓Ta遭到冤枉的那人給點一下。

然後看到那人痛的滋哇亂叫，

Ta就會感到十分舒適。

接著Ta就倒運了。

由於法律並不會由於Ta有冤枉就同情Ta。

至於冤枉的品種則有多種多樣。

比方，明明你沒做這件事他人偏說你做了這件事。

又比方，你嘴裡吃的一塊肥肉被他人搶去享用了。

還比方，他人罵了你一句，打了你一下。

又比方，他人都很公道可就看待你就不公道。

還比方，你喜歡的一團體跟他人暗送秋波的。

又比方，他人欠你的錢你怎樣催TaTa都不還。

又比方，某人的種種行為讓你感到不舒適可你卻又天天要看見Ta。

在這種種的冤枉、冤枉面前談忍受，

似乎是一種痴人說夢的事情。

若是在寧靜的形態下談忍受，

人們似乎還可以覺得有那麼些道理。

臨時的冤枉積在心裡，

可以使人變得神經，

還可以使人變得心裡變態。

成績是你以為他人冒犯了你，

這樣你就會受不了了要立刻報復。

要是你不立刻報復，

這樣你就心裡憋的很不是味道了。

你就幾乎要憋死了，

就像一個氣球一樣，被憋的要炸了。

什麼歡樂高興愉快的心境啦，

什麼歡樂高興愉快的氣氛啦，

什麼烏七八糟的想不起來了。

但是這些所謂的想不起來的烏七八糟才是真正有滋味的事情。

當你一次又一次的被冤枉了，被冤枉了，

記得不要炸，

當你一次又一次被他人冤枉了，

被他人冤枉了，

記得不要爆炸。

把削蘋果的水果刀收好。

把洗潔精收好，遠離高樓。

別神經抽風，別大喊大叫。

別去踢路燈，以免腳會踢腫。

當然了也別用拳頭砸牆，

避免拳頭的關節砸壞了，

這樣你可就舒適了。

當然，你最好別辯白，

你越是辯白，他人就會越來勁，

那時你就是跳進廁所也辯不清了。

要是你非要辯白，以此消弭冤枉，

那麼記得，恬靜點，

別像個瘋子一樣對冤枉你的人大喊大叫，

這樣他人可就真的看你是瘋子嘍。

沒錯真理明明在你這邊可你卻像個神經病一樣高度亢奮，

記住，真理喜歡恬靜，恬靜才契合真理。

下次再遭到冤枉，記得，

別那麼亢奮，恬靜一點。