要注意飲食方面的，清淡一些，吃熱的易消化的食物吧,同時可以給孩子服用點健胃消食睡治療，也可以順時針按摩一下腹部的，多喝水觀察

菜泥，蔬菜泥，雞蛋黃，魚泥等等都是可以的，不過不要著急，要循序漸進，而且同時應該搭配喝些奶粉，像我家兒子就一直喝君le寶樂暢。含有益生菌+益生元，寶寶沒有出現過便秘問題。

胡蘿蔔山楂汁

山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等，其所含的鈣、鐵等元素也超過其他水果。山楂能夠促進胃液分泌，幫助消化，酸酸甜甜的味道也很受孩子喜歡，跟胡蘿蔔一起搭配，可以起到生津消食的作用，促進寶寶的食慾。

【適宜人群】8個月以上的寶寶

【食材】山楂1-2顆、胡蘿蔔半個

【步驟】

1、選新鮮山楂10顆洗淨，每顆切四瓣。

2、胡蘿蔔半個洗淨用攪拌機打碎。

3、山楂、碎胡蘿蔔放入鍋內，加水煮沸，再用小火煮15分鐘後用紗布過濾。

4、將濾過的胡蘿蔔山楂汁倒入杯中，待溫後即可食用。

山藥白蘿蔔粥

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於腸道消化吸收，能夠生津益肺，補脾養胃。白蘿蔔含有澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，加快腸胃蠕動的功能，兩樣食材都非常適合緩解由積食引起的腸胃不適問題。

【適宜人群】10個月以上的寶寶

【食材】白米粥1碗、山藥50克、白蘿蔔30克

【步驟】

1、山藥去皮，洗乾淨之後，切成小塊。

2、將白蘿蔔洗乾淨，切成塊。

3、將白蘿蔔塊放入沸水中焯燙熟，研磨成白蘿蔔泥。

4、取一口小鍋，倒入米粥，放入山藥塊，將山藥熬煮到軟爛。

5、然後拌入白蘿蔔泥，煮勻。

6、將山藥白蘿蔔粥盛入碗中即可。

分享一個寶寶學習漢字的經驗。未來孩子的教育也不要忽視，待寶寶三四歲時，父母可以用手機下載識字軟體“貓小帥學漢字”來教寶寶認字。寶寶本身會對電子產品感興趣，所以用手機軟體教，他不會產生牴觸心理，而且軟體的課程豐富，生動形象的圖畫和聲音，更能激起寶寶對學習漢字的興趣。

10個月的寶寶出現積食後，要適當控制進餐的量，要食用軟，稀，易於消化的食物。例如：小米粥，蘋果泥，火龍果泥，胡蘿蔔泥等。 多逗他爬行運動，有助於消化和吸收。另外家長平日要培養寶寶良好的飲食習慣，定時定量，切勿過飢過飽，避免發生“積食”

寶寶積食是指寶寶乳食過量損傷了脾胃，可能會表現為厭食、食慾不振、腹脹、便秘、腹瀉、睡眠不實、難安等。如果是母乳餵養的寶寶，建議媽媽注意飲食，不能吃太油膩的、刺激性的、生冷食物，可以適當多吃新鮮的蔬菜和水果。新增輔食以後的寶寶也可以適當給寶寶多吃新鮮的蔬菜、水果，尤其是富含維生素A、維生素B、維生素C以及膳食纖維的蔬菜和水果，可以給寶寶喂一些山楂水、山藥粥、白蘿蔔粥；也可以給寶寶採取物理治療方法，比如捏脊、按摩腹部，建議順時針方向按摩腹部，每天早、晚各做一次；也可以給寶寶適當吃具有健脾開胃調節功能的中藥，比如山葡健脾顆粒以及醒脾養兒顆粒等。

積食是中醫的一個病證，是指兒童乳食過量，破損脾胃，使乳食停滯於中焦所導致的胃腸疾患。積食一證多發生於嬰兒，主要表現為肚子脹滿、 便秘 或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會導致 兒童營養 失衡，影響成長髮育。　

　

積食的小寶往往會發現 厭食 、不好好吃飯、口臭、肚脹、胃部不適、睡眠不穩和手上腳上心發燒等特徵，甚至導致小寶發熱。　　

有一次，我在一個群裡談起有個一歲多的寶寶每天晚上夜宵吃蒸水蛋，然後生病了，積食發燒。立馬就有人跳出來說，生病原因多種，肯定不是因為吃雞蛋，然後吧啦吧啦地說雞蛋的營養學說和必須要吃的理由。

嬰幼兒真的需要如此多的肉類和蛋類的高蛋白質才能健康成長麼？為什麼我們發現隔壁鄰居家的孩子什麼都喂也長得不錯？為什麼我們父母輩小時候還有現在一些大山裡的孩子飲食單一沒有多少肉蛋奶水果也長得壯壯的？

為什麼我們那麼注重輔食新增，買了料理機買了繁多的米粉菜泥肉泥水果泥，寶寶還是出現這樣那樣的問題？

為什麼加輔食以後，孩子沒有因為營養更多了，身體更健壯了，而是出現睡覺不踏實，長溼疹了，容易感冒生病等症狀。

這些新增什麼菜、肉、蛋、水果的輔食新增的指導原本沒有錯，錯的是脫離了每一個寶寶自身的消化吸收能力，脫離了寶寶的生長髮育特點。

其實，這本來是件簡單的事。

就一個原則：順應嬰幼兒生長髮育特點，保護好寶寶稚嫩的脾胃。輔食輔食，何為輔食？輔助之食。既為輔助的食物，以清淡、容易消化吸收為宜。

▲米漿饅頭

軟糯可愛的娃就如同初初發芽的小樹苗，生髮之氣旺盛，但是小苗的根還是白白嫩嫩的，這個時候不需要施肥，只需要澆水，讓它接受風吹日曬，讓它的根延伸長粗。根系發達，何愁不成參天大樹。護好小苗的根本，是淺顯到農民伯伯們都懂的道理。

而人的根本，就是中焦的脾胃。脾胃破壞容易，養好不易。錯誤的輔食新增如同天天給小樹苗施肥，該澆水鬆土的時候施肥太多，小樹苗的根會爛，葉會黃掉。脾胃負擔過重的寶寶會出現各種各樣的問題。

先來看幾個案例:

案例1：寶寶一週四個月，發燒

寶寶長期便秘，餵養一直以米飯、麵條為主，輔以青菜、土豆、南瓜等，幾乎不吃肉、水果，即便給吃也只是偶爾，量也特別少。只是每天一個雞蛋沒有斷過。最近十來天雞蛋也沒吃，便秘沒有改善。羊屎蛋、黑臭，平均三天一次大便，偶爾自己排大便，但也排不盡，多數是開塞露幫其排便。

媽媽說每天一個雞蛋沒有斷過，雖然沒有肉和水果了，但從大便長期便秘來看，每天一個雞蛋已經明顯超過這個不到一歲半的寶寶的消化吸收能力。

案例2：寶寶馬上一歲，鼻塞，咳嗽。最近頭上下巴後頭長了熱疙瘩，癢。舌苔一直中後部厚。

基本每天都大便一次有時成形有時不成形，早上七點多吃點米糊多種穀物加大米的，然後吃點泥，泥指的是菜魚泥或牛肉米糊泥，十點多喝150ml母乳，一點多吃點米糊，四點左右喝150ml奶粉，六點左右吃點泥，七點多吃的糊糊，九點多喝120ml奶粉。之後就是吃母奶睡覺，前天晚上沒喝奶粉。之前晚上七點多喝的小米粥。

出汗多，額頭、後腦勺和後背出汗多，吃奶時出汗特多，早起頭下面有一圈溼的。

案例中提到早上中午下午晚上各一次的輔食，添加了菜、魚和牛肉。輔食超越了主食，頻繁的餵養，造成過多的能量在身體裡，出現了汗多，頭部長熱疙瘩，舌苔也顯示了同樣的問題：一直中後部厚。這就表明一歲的孩子脾胃承受不了。

案例3：12個月孩子發燒咳嗽

病前吃的魚湯麵，還有大骨頭湯，菜飯，雞蛋，蛇果，牛油果，母乳，昨天開始吃粥，加點青菜，然後母乳。昨天大便不成型，很粘，顏色黑，有些酸臭，量挺多的.

肉蛋奶水果都添加了，發病前的雜亂的輔食新增，出現了消化不好，大便的形狀軟硬氣味都不好了。

案例4：女兒7個月。咳嗽痰多，呼吸聲較粗，鼻塞流涕，噴嚏。

6個半月後有新增小米油。輔食後要吃奶，這樣一頓餵飽，這麼做了幾次。發病前出現便秘，表現出脹氣的症狀，排屁都顯得困難一樣，排出來的屁跟屎一樣臭。開塞露5毫升，拉出很厚很厚很臭的屎。感冒後，便秘倒沒有了，每天拉1-2次，但大便很爛很粘，顏色偏深黃。

睡眠一直都不好。經常容易突然啼哭，驚醒。

本身睡眠狀態一直都不好，加上輔食後立即餵奶，這樣幾次，超過脾胃的負擔，現在：便秘腹脹臭屁，睡眠經常容易突然啼哭，驚醒。

這四個案例我們可以看到的：

1.都在輔食新增期。

2.吃的比較“營養”

3.“大便都不行”

總結就是：

這些是不合適的輔食

就算是在寶寶正常狀態下的輔食新增，也容易出現一些情況，比如：過敏，起疹子起疙瘩，腹瀉或者便秘等，這個時候不論是中醫西醫的選擇都是停輔食。

▲米油

那麼，如何來解決輔食新增所帶來的問題呢？

透過觀察孩子的大便，食慾，睡眠情況，以及其他健康狀態，來靈活的調整孩子的輔食新增。有情況的時候，減少種類，減少數量。

1.“食後不可與乳，乳後不可與食，小兒脾胃尚弱，乳食並進，難以消化，初得成積，久之成癖成疳。”翻譯成人話就是輔食和母乳或者奶粉需要分開喂，餵了輔食不能馬上餵母乳或奶粉，餵了母乳或奶粉不能接著喂輔食。寶寶脾胃功能還沒發育成熟，消化吸收功能還在成長，母乳（奶粉）輔食連著吃，很難消化，容易積食，積食久了加重了會變成疳積。不能理解的媽媽自己試試吃飽飯再喝一杯奶，感受一下。

2.不餓，不喂。喂的過程，寶寶注意力出現轉移，避開勺子，想玩玩具或者爬起來坐不住，不喂。就算是隻吃了一口或者兩口，寶寶已經表達出不想吃的意圖，不喂。相信寶寶，相信他發出來的訊號。

3.孩子大便、睡眠、胃口、情緒出現問題，暫時停掉輔食，只餵母乳，奶粉寶寶試著減少奶量，奶粉泡稀些。或者可以用米油，較為稀的米漿來代替，稍大一些的寶寶，可以改為只喂白粥。耐心等待寶寶狀態恢復。在寶寶狀態好的時候，可以嘗試新增新的食物種類。然後觀察大便和睡眠，並做記錄。

4.輔食儘量少新增寒涼食物。包括性質寒涼（黃瓜、西瓜、柚子、梨等，黃瓜和西瓜三伏天可適量食用）和溫度涼（冷飲、冰淇淋、及冰箱內取出的食物等）；下午四時以後不吃肉及死麵類不易消化食物、水果、糖、巧克力、太甜的點心和蛋糕等；晚上睡前兩小時及入睡後不要新增任何食物。

5、不要過早新增輔食、也不要一開始就新增難消化的肉蛋水果等。藥王孫思邈在《千金要方》寫到：“兒早哺者，兒不勝谷氣，令生病，頭面身體喜生瘡，愈而復發，令兒尪弱難養。”

北宋兒科醫家閻孝忠在《閻氏小兒方論》寫到：“半歲以後，宜煎陳米稀粥，取粥面時時與之，十月以後，漸與稠粥爛飯，以助中氣，自然易養少病。唯忌生冷油膩葷茹甜物。”

▲紅蘿蔔米糊

上面兩段說的意思是：寶寶的輔食適合6個月後加，加太早了，就會傷及脾胃，孩子容易體弱難養，易出現各種面板問題。第一口輔食要吃“米油”，等十個月後，再逐漸吃稠粥，來養脾胃，要忌口生冷油膩、不乾淨、過甜的食物，這樣孩子自然好養少生病。

順應嬰幼兒生長髮育特點，就是說兩週歲以內的嬰幼兒生長迅速，每個階段有不同的大運動和精細運動的發展。我們要做的就是順著自己寶寶自身的發展和脾胃功能發育來決定輔食新增的時機。

寶寶6個月左右，第一口輔食應該是米油。

“米油賽人參，嬰兒食米油”“百日則肥”。現在很多媽媽不知道米油什麼了。糧食是植物的種子，植物的種子熬出來的湯，本身所蘊含著的強大的生命力，是其他食物所不具備的。這個種子當中所蘊含的那股強大的生命力對孩子身體成長是非常重要的。所以米麵是最能補養最好消化的食物，而米油又是大米的精華中的精華。

7-9個月的輔食：米油、白粥。

10-12個月：輔食：米油、白粥、土豆南瓜紅薯等軟綿易消化逐步新增少量在粥裡。

“陳米”，也叫陳倉米，是帶殼稻米妥善保管一段時間後脫殼而來，這時米的油性和寒性會大大下降，不傷孩子脾胃。文中的“粥面”即粥上面的那層粥油、湯水，不帶粥粒的米油。

▲紅棗米漿

1歲-1歲半

學習走路，運動量開始加大，主食（母乳或者奶粉）慢慢減少，輔食新增量增多，可以新增根莖類蔬菜，土豆，南瓜，紅蘿蔔，西葫蘆配粥、饅頭、蔬菜麵條，以及其他的發酵過的米麵製品。

1歲半-2歲

走路越來越穩，語言能力發展迅速，能做開瓶蓋、解紐扣等精細動作了，能夠抓握勺子往嘴邊送。輔食逐漸變為主食，奶量進一步減少，寶寶坐著學會自己用勺子吃飯。以奶為主的逐漸換成主食：粥、飯、麵條等發酵的米麵製品，根莖類的蔬菜，可以每週嘗試一兩次雜糧，燉至軟爛的豆類，花生，紅薯，山藥，蔬菜可以由剁碎軟爛的質地逐漸轉為塊狀。

▲南瓜紫薯饅頭

肉蛋如果要新增，需要等寶寶磨牙也長出來後，有咀嚼能力的時候，大人給肉片和蛋，寶寶能慢慢地嚼然後吞進去。

小孩正準備要茁壯成長，陽氣對他們來說是至關重要的，水果雖然可以補充維生素，但是大多數的水果性質都偏寒涼，那這種生涼就會影響到脾胃的陽氣，如果我們能夠做到五穀為養的話，五穀當中本身就有很豐富的維生素。一歲內的寶寶最好暫時不新增水果。

▲五彩蔬菜面

曾經見過的一位中醫老師說：

「現在的人啊，主要就是太富裕了，整天想著給小娃娃吃什麼有營養的。哪像他們小時候就喝點粥，也能長這麼高大。」

還有一位國外的做針灸的華人中醫說：

「不知道為什麼國內城市裡的小孩普遍都鼻樑發青、牙齒黑斑、臉色青白，而且媽媽們都說帶得辛苦極了。」

歷代醫家對小兒生理特點的論述很多，主要為臟腑嬌嫩，形氣未充，生機蓬勃，發育迅速。就好比旭日之初升，草木之方萌，欣欣向榮。從輔食新增之初就護好根本-脾胃，能讓寶寶如樹苗般茁壯成長為參天大樹。

古人歌訣雲：四時欲得小兒安，常要一分飢與寒，但願人皆依此法，自然諸疾不相干。

▲米粑粑

總的來說，輔食新增的大方向就是在保證主食（母乳或者奶粉）為主的情況下，以寶寶自身的生長髮育階段和狀態為主。輔食是讓寶寶學會用勺子吃東西，學會咀嚼，從奶過渡到與成人一樣飲食的輔助的食物。

每個人都是自然的孩子，順其自然的進行輔食新增，不刻意，享受著養育孩子的樂趣。當明白這些，運用能護好脾胃的輔食新增，我們更能夠在育娃過程中體驗到擁有渾身散發著健康快樂氣息的孩子的那種幸福。

10個月的孩子可以吃粥、爛麵條，碎菜、也可以吃魚、肉、豬肝動物性食品，但是積食，就要調整飲食結構，有些食物不能多吃，

積食主要表現為肚子脹滿、 便秘 或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會導致 兒童營養 失衡，影響成長髮育。　　

另外要注意孩子是否出現積食帶來的問題，如發燒，咳嗽等。積食的小寶往往會發現 厭食 、不好好吃飯、口臭、肚脹、胃部不適、睡眠不穩和手上腳上心發燒等特徵，甚至導致小寶發熱。　　

出現積食後，要適當控制進餐的量，要食用軟，稀，易於消化的食物。例如：小米粥，蘋果泥，火龍果泥，胡蘿蔔泥等。

1、多讓孩子運動，爬行運動，有助於消化和吸收。

2、順時針按摩腹部30圈。

3、此種情況應該立即喂服助消化藥物，可以衝點大山楂顆粒給小寶喝，益生菌、健脾口服液，或者雞內金，對小寶積食，不消化都非常不錯。

4、小兒推拿，揉龜尾，上推七節骨。

5、停高蛋白食物幾天。

6、另外家長平日要培養寶寶良好的飲食習慣，定時定量，切勿過飢過飽，避免發生“積食”。

最後送大家幾句話，若要小兒安，三分飢與寒。青菜豆腐保平安。以上內容源於我在青島出版社出版的《營養專家教你輕鬆育兒》，《100節輕鬆育兒智慧媽媽必修課》、《科學輔食新增》的課程分享，讓你科學輕鬆育兒，讓天下沒有難養的兒，是媽媽學院的動力。歡迎點贊、轉發、分享。關於小兒26個健康問題的內容太多太多，具體的不在這裡詳細講解了，大家想要繼續瞭解的可以點我頭像➡️關注我➡️檢視我以前的文章／回答，裡面講解的很清楚，找不到內容的也可以私信我。

寶貝腸胃應該不是很好吧，建議多餐少量，多給寶貝順時針揉肚子，吃易消化的食物，比如小米粥，山藥粥等等，或者吃點益生菌更好

寶寶積食吃：胡蘿蔔

寶寶積食吃什麼蔬菜好：胡蘿蔔也是緩解積食的最佳食物。

具體分析：

1、胡蘿蔔汁就是鹼性食物，含有果膠，有促使的大便成形和吸附細菌及毒素的作用。

2、胡蘿蔔含有多種維生素，能夠緩解寶寶積食的症狀，幫助寶寶消化。

寶寶積食吃：白菜

寶寶積食吃什麼蔬菜好：白菜。

具體分析：

1、白菜含有豐富的粗纖維，能夠促進腸胃道蠕動；

2、同時，還可以幫助消化，預防大便乾結。

寶寶積食食譜推薦

1、陳皮粥

營養分析：陳皮可健脾理氣消食，用於飲食不化、食後腹脹等。

食譜原料：粳米50g、陳皮末10g。

製作方法：

粳米50g煮粥，將熟時放陳皮末10g煮沸即可。

2、粟米山藥粥

營養分析：補脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補益脾胃、清熱安神之功;山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。常常食用能防治小孩消化不良。

食譜原料：粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。

製作方法：

(1)將粟米淘洗乾淨;山藥，去皮，洗淨，切成小塊。

(2)鍋置火上，放入適量淨水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調味，煮沸即成。

3、小米香菇粥

營養分析：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃;雞內金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食浸染。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小孩消化不良。

食譜原料：小米50克，香菇50克，雞內金5克。

製作方法：

(1)小米，淘洗乾淨;香菇，擇洗乾淨，切成小塊或碎末;雞內金，洗淨。

(2)鍋置火上，放入適量淨水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。

更多早教育兒資訊，請關注“小評果快樂育兒”。

近日少水果、蔬菜、在孩子肚子上溫敷、背面（背上）溫敷、然後飲食里加紅參10克需要熬煮的湯）一般情況8-24小時症狀可消失、如果配合阿是穴效果更佳、我經常調理過這樣的情況、效果又快又好.

寶寶出現腹脹、積食，先暫時停下來喂寶寶吃輔食以免引起發燒。出現積食，吃益生菌效果不大。可以讓醫生開個幫助排便的小藥丸，我兒子就是積食，醫生開的藥名也忘記了。先幫寶寶解決了積食、肚脹再考慮輔食的新增。

10個月寶貝平時的飲食很重要，這時候在吃什麼也是無濟於事，吃的亂更傷寶貝脾胃，從飲食上慢慢做改善，少量多餐的吃……七分飽三分飢