懷孕前三個月屬於需要小心翼翼的階段，在這時候需要注意養胎，稍微不小心都有可能會導致胎兒流產的發生。

懷孕初期如何養胎？

1、補充葉酸。

每天1片0.4mg規格的葉酸片，持續補充到孕12周。懷孕三個月以後，也可以適當補充葉酸。可以有效預防胎兒神經管畸形等。

2、戒除性生活。

懷孕初期，杜絕性生活，以免發生流產或感染的危險。

3、不要從事體力活動。

懷孕後，要避免繁重的體力活動或家務活。當然適當的散步等是可以的。

4、飲食均衡。

懷孕後，切勿大魚大肉，滋補過度。謹防妊娠期糖尿病。要增加維生素、膳食纖維和優質蛋白質的攝取，避免高鹽高油高熱量飲食。如果妊娠反應比較劇烈，可以就醫，一般情況下，維生素B6有止吐的效果。要防止因為妊娠反應太劇烈不能進食而導致營養不良。

同時不要食用活血的、生冷辛辣刺激的食物。

5、充足睡眠。

懷孕後，一定不要熬夜！儘量養成規律的睡眠習慣，切保證充足的睡眠時間。睡眠不足不但會造成身體抵抗力下降，還會導致內分泌紊亂。

6、注意致畸敏感期。

人胚胎的致畸敏感期開始於受孕後的第18-20天，高峰約在受孕後第30天左右，第55-60天后敏感性迅速降低。整個孕期，尤其是在致畸敏感期，一定要避免接觸致畸因素。包括有毒試劑、副作用較大的藥物、感冒病毒和弓形蟲等各種病原體、放射線、持續長期的高分貝噪音，均可導致胎兒畸形，引起嚴重後果！

7、警惕出血和肚子疼痛。

懷孕初期，很多孕婦都會出現出血現象。大部分都是因為孕激素水平過低（黃體酮）引起的，如果人體絨毛膜促性腺激素（HCG）數值良好，呈現隔天翻倍的特點，醫生一般都會讓口服或注射黃體酮，同時臥床進行保胎；如果HCG數值不好，不能隔天翻倍，一般不推薦保胎。因為HCG是反應胚胎質量的資料，如果HCG資料不好，一般提示胚胎質量欠佳，最終很可能仍會流產，或者就算勉強保胎成功，胎兒大多也會有先天缺陷或畸形。

此外，還有一種導致出血的情況，就是宮外孕，大多還伴有劇烈腹痛。配合B超和血檢，一般醫生都會判斷出是否是宮外孕。宮外孕一定要及早治療，否則可因為大出血有生命危險。

8、注意衛生

懷孕後，人體的內分泌有很大的改變，私處的酸鹼度也會發生變化。因此，一定要注意衛生，防止細菌、真菌或病原蟲感染。

1、剛懷孕的時候要定期孕檢，在懷孕2到3周內寶媽要去檢查孕酮，孕酮值是一直增長的，如果低與25一直不增長的話，醫生會建議藥物保胎，因為孕酮過低會造成流產。

2、懷孕頭三個月少活動。頭三個月不要提重物，做下蹲的動作，更不要同房，這樣都會造成流產的因素。

3、在懷孕9周的時候去做一次B超檢查。這時候就能夠看到胎囊、胎芽、胎心是否正常。懷孕都是6周左右形成的是胎囊，7周左右天形成的是胎芽，接近9周左右形成的是胎心。如果是平常月經週期長的，可適當再觀察多幾天。

3、其實在寶媽確定懷孕後，在懷孕12周以後要到醫院建檔，NT檢查建檔。其實這一次才算是懷孕中真正的第一次產檢。建立母子健康檔案意味著各次產檢都會在這家醫院進行，寶寶也最好在這裡出生。一般來說建檔主要為了確定孕周、推算預產期、評估妊娠風險等。 NT檢查。即透過B超檢查胎兒是否健康。孕12周左右寶寶脖子後面會有一層透明帶，染色體正常的寶寶透明帶厚度小於2.5毫米，所以NT檢查又叫胎兒頸後透明帶檢查。

第一次產檢檢查的專案很多:

檢查準媽媽血型，進行ABO和Rh血型鑑定，預防寶寶出生後溶血癥的發生。

血常規:判斷準媽媽是否貧血、感染及血液系統異常。準媽媽的血容量比懷孕之前增加約三分之一，透過檢查白細胞、紅細胞以及血小板，有助於判斷準媽媽的血液健康狀況。

肝功能、腎功能:準媽媽承擔著自身和寶寶間的營養輸送和新陳代謝，肝和腎的負擔較大。肝和腎的健康對寶寶的發育十分重要。

傳染病:排查準媽媽有無艾滋病病毒、梅毒病毒、乙肝病毒、丙肝病毒、風疹病毒、弓形蟲病毒、鉅細胞病毒、單純孢疹病毒，篩查寶寶有無感染的可能。

尿常規:尿糖、尿蛋白及酮體、紅細胞、膿細胞測量，看是否存在尿路感染情況或指標異常，篩查有無妊娠高血壓綜合徵。

胎心率:一般醫院會採用多普勒胎心儀來聽胎心。胎心跳動頻率是判斷寶寶發育狀況的重要依據，正常來說每分鐘跳動120-160次。

心電圖:可以準確判斷準媽媽有無心臟疾病、能否承受懷孕對心臟的考驗。

第一次產檢檢查的專案很多，寶媽要帶好水及點心，及時補充體力。

4、飲食要均衡，可能因為剛懷孕孕期反應，沒有多大胃口，寶寶可以吃點清淡的，多吃新鮮的蔬菜及水果，瘦肉，不需要刻意的補，因為寶媽本身的身體沒的營養可以供寶寶頭三個月的吸收。

5、堅持補充葉酸，我那時候吃的是金斯力安多維片，一天吃一片，這種多維片可以吃到生，因為裡面不剛含葉酸，裡面有很多維生素的補充。葉酸的作用是預防胎兒神經管畸形的，葉酸是一種水溶性的維生素，孕期前三個月要補充葉酸最重要。

願每個寶媽好好享受孕期的過期，迎接即將到來的新生命。

第一飲食上要清淡，多喝豆漿，多吃高蛋白的食物。

第二最好減少勞動，尤其是耗體力的勞動，前期胎兒不穩，母體提供穩定的環境很重要

第三按時上醫院檢查，嚴格按照醫生要求進行

第四懷孕前期受激素影響，有的人孕反會很大，這會可以多聽聽輕音樂，一定要保持心情舒暢

最後祝你好孕

妊娠時間。

名義上都說“懷胎十月”，實際上一個完整的孕期一般只有40周，280天。

在現在的醫學條件下，只要胎兒滿28周出生的，一般可以存活。大於28周，小於36周出生的，稱為早產兒；37周以後出生的，稱為足月兒；但如果滿42周還未出生，稱為過期妊娠，需人工干預，終止妊娠。

一般孕婦在孕期體重都會增加10到15公斤，如果整個孕期體重增加了20公斤或者孕媽總體重超過80公斤，都屬於過於肥胖。

在孕期各個階段中，孕早期1到3個月，孕媽增重不超過1.5公斤。在這之後，孕中期和孕晚期分別增重5到7公斤公斤算是正常。

常規產檢時間表：孕早期1次，一般在懷孕12周左右檢查；孕中期每月各檢查1次；孕後期，孕8,9個月每2周檢查1次，之後的時間每週至少檢查1次。

除了常規的檢查，一般還會在16周到18周進行唐氏兒篩查，簡稱“唐篩”。如果“唐篩”結果為高風險，則還需要在20周前做羊膜穿刺檢查。

胎心音是判斷胎兒早期為活胎的最重要證據。一般在孕12周就可以藉助專用胎心儀（如多普勒胎心儀）聽到胎兒的心跳聲。

到孕18周以後，甚至能用普通聽診器聽到多數胎兒的心跳，正常的心跳頻率為120到160次每分鐘。當然，要用聽診器隔著肚皮聽到胎兒心跳並非易事，需要不斷耐心嘗試才可能成功。

胎動最早出現在孕16周，最晚20周左右也會出現。胎動最頻繁的階段是28周到34周，約每天10到40次。

隨著胎兒體積增大，胎動次數逐漸減小是正常現象。但是，如果胎動次數再短短几天內驟然變化，那說明胎寶寶出現了一些不好的狀況，需到醫院做進一步檢查。

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懷孕前三個月根據自己身體而定，如果說孕酮低就需要躺著靜心養胎，有的還需要保胎。如果身體沒什麼事兒的可以適當走動，儘量不做出力的活兒，比如提水之類的。當然前三個月還要禁忌同房哦

感謝悟空小秘書邀請回答這個問題，我是兩個孩子的寶媽，當得知自己懷孕的時候心情非常愉悅，不自覺的哼唱“天很藍，風吹著白襯衫，快樂就像漲滿風的的帆......”，幸福感滿滿的，心裡開始幻想，我的寶寶一定要聰明、健康、漂亮，面板一定要白皙，頭髮一定要烏黑，眼睛一定要明亮、睫毛一定要又黑又長......相信很多孕媽媽和我一樣對新生命有了更多的期待。那麼懷孕初期如何養胎呢？ 那除此之外如何養胎呢？

1. 孕期保持心情愉快，靜心養息，怡養性情，以和安血，聽聽舒緩的輕音樂，保證充足的睡眠、不受驚嚇；

2. 孕期不偏食、不暴飲暴食，攝取含有豐富蛋白質、微量元素和維生素的食物，控制脂肪和糖類的攝入，防止營養過剩引起巨大兒，孕早期較理想的體重增長共1-2KG；孕早期多吃核桃，對胎寶智力好；吃蘋果對面板也是很有幫助的啊；孕前3個月堅持補充葉酸，防止神經管畸形；

3. 孕早期慎戒房事，不能摔著、碰著或者做重活；

4. 不到人多的地方去，防止病毒感染，避免接觸X射線和化學毒物，遠離汽車多的場所，不要生活在電池廠、油漆、鞋廠等附近，以免有毒的鉛被孕媽媽吸入體內，危害胎兒；

5. 孕期不抽菸或者遠離二手菸、不喝酒。

剛懷孕的孕婦該怎麼養胎？其實因為剛懷孕，胎兒還不穩定，這時特別容易發生流產、胎停等症狀，因此，孕媽咪該格外小心。

那麼剛懷孕的孕婦該怎麼養胎呢

一，注意休息

剛懷孕，孕媽咪可能會常常感覺到疲勞、嗜睡、四肢乏力等。這時孕媽咪一定要注意休息、記住千萬不要乾重活哦。

二，注意飲食

剛剛懷孕，胎兒還比較脆弱，如果孕媽咪在吃的方面稍不注意，就很有可能使寶寶發育異常甚至流產。另外，孕媽咪一定要了解哪些食物對胎兒不利，從而避免食用。

3，注意心情

剛懷孕的孕婦每天保持好心情，也可以養胎哦。切不可因為懷孕而過於緊張和擔心。相反，孕媽咪平和的心態更利於寶寶發育。

4，其他

剛懷孕，孕媽咪一定要有清楚的認識，對於一些不利於寶寶成長的事情，孕媽咪一定要避免。比如抽菸、喝酒、熬夜、亂吃藥、吸二手菸等等。

最後要說的是：剛懷孕的正常孕婦，沒有必要刻意去養胎，平時只要稍加註意就好。

其實剛懷孕的前三個月是早期流產的高發期，有可能因為胚胎異常、外力撞擊、自身疾病、妊娠反應過度、隨便用藥等等一些情況造成胎兒流產。

而到了中後期，胎兒發育成型，可以不必特別的注意，正常生活就好。

如何養胎？

1、充分休息，保證正常的作息時間，不要熬夜。

2、營養均衡，忌食辛辣、不潔淨的食物，多吃水果蔬菜有利於胎兒發育的食物。

3、孕前期和孕後期禁止性生活，孕中期可適當進行性生活，性生活動作不要過度。

4、孕期做好各種檢查，孕前把自身婦科病證治療好。

5、家裡避免養寵物，防止弓形蟲影響胎兒發育，導致流產。

6、孕期及時補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。

7、孕期不要吸菸、喝酒、咖啡等，對胎兒有影響的食物。

8、遠離噪音、化學汙染等有害的噪音和物質。

9、保持愉快的心情，避免心情不好，影響胎兒。

10、適當運動，避免外力和異物撞擊。

初初懷孕，每個新手準媽媽感到又開心，又有些誠惶誠恐。開心的是，生命中會多了一個最親近的人，誠惶誠恐的是，自己不知道要如何照顧胎寶寶，讓她安全健康的來到人世間。

孕早期是整個孕期最為重要的階段，因為在孕早期，胚胎不穩定，胎兒發生流產率會比較高。所以孕早期是整個孕期最最小心又謹慎的階段。

1.吃葉酸。

很多孕婦由於知識的缺乏，不知道在孕早期還需要補葉酸。葉酸可以有效的預防胎兒神經管的畸形。孕早期正是胎兒神經的發育時期，因此，在懷孕的頭三個月裡，一定要每天補葉酸。

2.注意飲食均衡。

懷孕的前三個月不需要過度的營養進補，因為這個時候胎兒主要是神經發育，過度進補的脂肪都會長在孕婦身上，所以在孕早期只需要保持飲食營養均衡，膳食結構搭配合理即可。不吃禁忌食物。

3.多多臥床休息。

胎兒還沒有著床安穩，所以孕早期孕婦最好多臥床休息，不做繁重的體力和家務勞動。補充睡眠也是的養胎方式之一。

4.保持心情愉悅。

孕婦心情開心，這種情緒可以有效的傳遞給 胎兒。孕婦在懷孕期間心情好，胎兒在出生以後性格開朗。

5.醫院建檔，按時孕檢

懷孕早期，除了要在懷孕第七週左右去做一個B超，確認有胎芽胎心長出之外，要及時去醫院進行建檔，建檔以後就要按照孕檢時間表，每次按時進行孕檢。

讀一些有關孕期的書籍。

懷孕是一次陌生的旅程，雖然我們沒有經歷過，但是透過書籍或者其他資料，我們能夠提前瞭解孕期可能發生的症狀，如果發生症狀之後要如何處理，什麼樣的孕期才是最好的胎教，這些都是需要孕婦去學習的。

這就是我給新手孕婦一些建議，希望對大家有參考的意義。

首先，懷孕前三個月是流產的高發期，這個時候胎兒還不是那麼穩定，所以極有可能出現意外，甚至造成流產的風險，因此孕期媽媽們一定要好好的去養胎喲。

第一，保證良好的環境，所以在剛開始懷孕的時候就要給自己帶來一個無害的環境，還要儘量的保持清靜，不然突然有什麼東西驚嚇到自己，或者有噪音也是對胎兒十分不好的。

第二，注意自己的情緒，千萬不要讓自己的情緒起伏太大，所以出現噁心，嘔吐的時候也要儘量的吃一些東西，不要產生任何負面的情緒，如果出現焦慮或者不安要跟家人及時的溝通，當然適當的發洩一下也是可以的。還有，要多去調節自己的情緒，多給自己吃一些健康而有營養的東西，不斷是自我反省，然後放鬆下來。

第三，保持良好的生活習慣，千萬不要熬夜，或者繼續加班，因為這樣不規律的作息對自己真的一點好處都沒有，甚至可能直接影響到肚子裡的寶寶喲，還有不要抽菸喝酒，最好把自己的生活更加規範化，適當的可以去散散步，或者選擇自己喜歡並且適合的運動，持之以恆對自己和胎兒都有益處的。

最後，頭三個月是媽媽們最需要投入大把大把精力的階段，一方面寶寶還很脆弱，另外一方面換了一個新角色肯定會有不適應，所以學會調整自己也十分重要喲。