並不是說哪裡好就不會得抑鬱症的，每個人體質不同，性格不同看待一件事眼光不同，例如一件小事有些人看看就算過去了，但是有些人卻一直糾結其中！不能自拔！這都是社會病了！尤其生活節奏過快！所以說開開心心每一因為開心一天不開心也是一天

首先福利好和抑鬱症之間是沒有直接的客觀聯絡的，至於抑鬱證，提到瑞典，瑞典給大家的印象一般會是瑞典就像是瑞典制造的沃爾沃汽車，安全可靠，穩定。瑞典當然有它的優勢，空氣新鮮，花朵鮮豔，湖泊溫馨。然而，它更像是一個很boring的封閉鄉村，氣候寒冷是導致抑鬱的最重要的因素之一，一年有八九個月都很黑暗，冬天日照非常短，夏天日照充足，然後一般只有一週，而且溫度都在二十度以下，和國內的秋天差不多，所以大時間瑞典人都是宅在家裡或者是泡在健身房裡，沒有社交活動，人與人之間距離很遠，瑞典人生性“冷漠”不善言辭，在這樣的環境裡，久而久之，快樂會離你越來越遠。

瑞典因為是高福利國家，國家補助太好，人們不需要奮鬥就能生存的很好，懶惰缺乏運動，常常賴床或者懶做家務。正因為不工作政府也會給高額失業金，一旦生病還會加倍給，人們對工作的渴望度比較低，生存沒有壓力人就沒有動力，愛胡思亂想，得了抑鬱症了，基本上都是高福利給這些人惹的禍！其實認真想想，那些成天為生計所困的人幾乎沒有得抑鬱症的機會呢。

從科學的角度來看，瑞典地處北歐，冬季漫長而寒冷，有時候甚至還會有極夜現象，這導致冬季光照時間嚴重不足加上氣候寒冷，森林覆蓋率為54%。日光太少，這些國家所處地球緯度都是日短夜長，人體所需的化學物質多巴胺（碘酮）等缺乏，這樣情況下就非常容易導致人患上抑鬱症，氣候寒冷是導致抑鬱的最重要的因素之一，一年有八九個月都很黑暗，冬天日照非常短，夏天日照充足，然後一般只有一週，而且溫度都在二十度以下，所以大時間瑞典人都是宅在家裡或者是泡在健身房裡，沒有社交活動，人與人之間距離很遠，瑞典人又生性“冷漠”不善言辭，在這樣的環境裡，時間長變得鬱鬱寡歡了。

據媒體報道，瑞典目前有1/4的人口患有抑鬱症或有抑鬱症傾向。這是人體缺少Sunny中的有益化學物質引起，也有高福利造就無所事事，加上環境有很大關係！抑鬱症以顯著而持久的心境低落為主要特徵，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世自殺等！抑制憂鬱症的發生，不僅需要自己給自己鼓勵，更要加強鍛鍊，多參加一些有益活動，

敞開心扉與人暢談，保持一顆Sunny的心態，你的生活才豐富多彩。

我們一提到北歐，都是福利好、生活沒有壓力、是均富型的國家，但無數的資料卻表明瑞典、挪威、芬蘭這些國家的抑鬱症發病卻遠遠高於那些我們所認知的貧窮地區。如果你在北歐生活過，你應該有所了悟。

從心理的內在因素上來看，瑞典是一個地廣人稀的國家。瑞典的國土面積是中國的21分之一不到，比黑龍江省的面積還小，但人口卻只有中國的140分之一，人口稀少的土地上森林的覆蓋率達到69%。一個在瑞典小城市生活過的朋友說，他的房子後面就是一片森林，他的父母過去生活了一個月，有一天回來興高采烈的告訴他，今天出門居然碰見了兩個人，可見人口的稀少程度了。不知道是否寒冷的氣候也造就了瑞典人相對冷漠內向的性格，你試想一下如果每天都沒有太多的機會跟人交流，是否會加劇抑鬱的產生。再加上瑞典的高福利，只要你是瑞典公民，你完全不需要工作政府也可以給你足夠安居樂業的補足，你每生一個孩子，政府的補足會不斷增加，所以年輕人會好逸惡勞，不必為生活發愁就容易胡思亂想導致抑鬱。瑞典的公交車很多都是白髮蒼蒼的老爺爺在開，因為很多年輕人還比較貪玩所以不願意工作，而老年人生活過於單調枯燥才選擇工作。

從科學的外在因素上來看，瑞典靠近北極圈，冬季漫長寒冷，且日照時間很短，有時候還有極夜的現象。在瑞典上學的朋友說，他有時去上課的時候，白天走進的教室，上完一節課出來天就天黑了，白晝的時間只有一到兩個小時，人長期處在黑暗之中容易導致抑鬱。而相反的情況，瑞典的夏天會出現極晝，你晚上看完兩場電影，抬頭一看天還是亮的，一看錶已經半夜一點多了，這樣的持續白晝讓人無法更好的進入睡眠，也是抑鬱發生誘因。

無論如何，時刻都保持一個開朗健康的心態，抑鬱才能跟我們說Byebye。