其實你的問題是一個普遍問題，你對自己定義為病態賭徒，試問只要是被稱為賭徒，何人不病態？你說目前對未來迷茫，想過死，可見其實你的內心深處是有著改掉好賭的想法的。相信自己，只要你能夠堅持，一定會達成目的的。

其次，對家人坦白。不知道你為什麼要隱瞞，或者說你覺得你隱瞞掉家人就真的察覺不到異樣？兄弟，家人就是在這個世界上最關係你的人，即使哪怕有時候他們的行為過激，但不要忘了出發點絕對都是為了你。

第三，慢慢的度過適應期，找到新的愛好。賭博可能會給你帶來一時的刺激與痛快，但絕不長久，試著慢慢找一個其他事情來填補你的空餘時間，比如說健身、釣魚等都很好。只要堅持住你就會忘掉賭博的。

我從不網賭，包括外圍6合彩。向家人坦白又能怎樣？坦白的目的就是想家人幫忙還錢，等於最後連家人都害了，沒錢過正常生話怎麼辦？賭不賭最終還是靠自己

讓我們擁抱一下您！您也擁抱一下自己吧！

其實每個人都有故事，本來今天不打算回覆問題，因為太累了，白天工作，夜晚還要到醫院陪護病人，（一年多了都是如此狀況），每天休息不過四、五個小時。坐在那裡都想睡著。

在醫院點開您的問題後，我覺得還是要回復您！

看您的網名大致能猜到您心裡的自我譴責，其實利弊您很清楚，不由自主的去賭，賭後又後悔不止，捶足頓胸怒罵自己。您在賭與不賭間不停地撕扯。如果想戒賭，要時刻提醒自己：

一、網賭是詐騙犯。他會將你的心血一點一點的榨取乾淨，然後無情的拋棄你，連再見都不用說。當您動念時，‘’騙子＂這兩個字要在您耳邊輕蔑地響起。

二、你平生最討厭什麼，看到或吃到都會嘔吐，那麼就讓網賭和你最討厭的東西建立聯絡，反覆訓練，只要一提及網賭，馬上那個小噁心都會顯現。網賭～嘔吐、網賭～嘔吐，不停聯絡，讓您不敢想起網賭這件事，更不用說參與其中。

三、堅持日更，將每天參加勞動或有意義的事情記錄下來，多用正向詞陳述。做的比較好，要自我鼓勵一下啊?

四，準備兩個瓶子，用小紅紙蛋表示成就，獎勵。用小黃紙蛋表示忍不住還想賭，懲罰。每天都要觀察兩種顏色紙蛋的多少。讓自己的進步更能直觀的看出來。

絮叨了這麼多，不知道能否幫住您。

抬起頭來，讓自信回來！

相信您一定會成功。

知道自己什麼情況，並想解決糾正，這就不是廢物，每個人活著都有自己的使命，或者你的還沒來到，不急，還有時間，慢慢來，什麼時候重新開始都不晚，只要你想。

最好還是坦白，因為現在你承受不住，家裡或許能幫助你，即便幫不了你其他，但在他們面前你可以不用掩飾，能減少痛苦。不過坦白的人，要選擇的。這個你自己應該會分辯，哪些人合適說什麼話，別因為坦白錯了人，讓自己雪上加霜。

再者，你可能有些抑鬱了，或者其他心理問題，可以的話，諮詢一下心理醫生，現在網上也有，價格都可以選擇，解決問題最好，不能解決也能讓你抒發一下心裡的壓抑，緩解焦慮和痛苦。

已經失去的就讓它失去吧，別為了已失去讓現在的自己更痛苦，都是空，讓它隨風吧。朋友還會有，信任也可以再建立，只要你做好自己，其他的會隨之而來的。

依賴賭博短暫麻痺自己，忘掉自己，賭博或許只是一個發洩渠道，你看看能不能用其他的代替，轉移注意力，打遊戲也比賭博強，其實看書是最好的，不過不知道你能不能安靜下來看書，做一件事之前，心態也很重要，或者你曾經的愛好，現在看看能不能拾起來，讓你有點精神去做。

還年輕，日子還長，沒有過不去的坎，既然還活著，就要想辦法活下去不是嘛，腳踏實地的一步一個腳印的走，抬頭看前方，若太迷茫心累，那就悶頭走，偶爾看看方向，方向對了，走好腳下的路，總有一天能走到你想去的地方，也許是家，也許是夢想。

相信我，你這不算什麼，我見到過比你這還絕望的人生，一場意外，失去了老婆孩子，和一條腿，還有幾十萬外債，這都不算什麼！他十年就還清了所有欠債，二十年後又重新建立了新的家庭，現在生活美滿。

一個人只要知道上哪兒去，全世界都會給他讓路！

廢話也不多說了，直接給你一些建議吧。（這些建議，是那些成功戒賭的人的經驗之談）

接下來要怎麼做：

一、你要把心態調整過來，你還年輕，又不是犯了什麼殺人罪，一時年少迷了心竅這是正常，沒什麼大不了的，要對自己有信心。

二、鑑於你這種情況，我建議，還是先不要告訴家人，並不是說要有所隱瞞，而是很可能家人在氣頭上，出說出一些太過嚴重的話，讓你無法接受，從而導致更差的結果。

但是最後還是必須要和家人坦白的，只是在這之前，你要先努力做出一些正確的事情，最好乾出一些成果，好讓家人明白你悔悟的決心，並且相信和支援你。

三、找一個工作，類似那種進廠，流水線上的工作，那種工作很累，幾乎一天12小時，但是加班費非常高，而且可以消耗你的精力，避免再去做一些後悔的事情。

不要擔心不好找，多打聽多問，這種工作有的是。

也可以先幹著一些簡單的工作，慢慢去找，給自己定好計劃，一步一步來，沒問題的。

下面要說一些戒賭的建議：

1.要讓讓自己完全相信，賭博不可能贏！賭必輸！而結果就是毀了自己的人生！沒有任何例外！

你要打心眼裡相信這話，把這些把當成人生信條。

並且有一些戒賭的貼吧，論壇，你可以經常去逛逛，裡面有很多戒賭成功的人，他們和你有相似的經歷，會對你有更好的幫助。

2.在上面的基礎上，有關賭博的一切東西，全部拋棄，遠離。

其他的，軟體刪掉，書籍扔掉，東西丟掉，只要是關於賭博的東西，統統銷燬。

讓自己身邊，不會出現任何關於賭博的東西。

3.一定要找一個約束性比較強的工作。

就像上面說的，進廠流水線工作比較適合你，工資不少，而且每天讓自己無暇思考其他，一門心思掙錢還錢就對了。

可以慢慢找，會找到的，慢慢來不急，先找一個刷盤子發傳單的工作也行，一步一步來。

總之別讓自己閒著，有手有腳，年紀輕輕，幹什麼都行，活人還能被尿憋死？

4.身上不要留錢。

掙了錢，發了工資，只留自己的吃飯錢，剩下的有多少還多少。

如果找到管吃管住的工作，那最好，工資到賬，不要猶豫，全部還帳。不留給自己一丁點機會。

不要擔心其他，你心中只有一個目標，那就是努力掙錢，讓自己的人生重回正軌，變成一個對家人對社會有用的人！

加油，當你成功了之後，你會發現，這個世界如此的美好。

一切將豁然開朗！美好的人生正在朝著你招手！

這種問題在你問出來的時候心裡就已經有答案了。

我猜你的答案是繼續隱瞞。尋求更好的解決辦法。

透過自己努力，解決這個辦法。

這種想法真的太危險了。我曾經看過這樣一個問題：假如有人幫你清掉這網賭欠下的所有債，你還會繼續麼。

我用我身邊朋友給你舉個例子吧。哈哈哈哈哈哈哈

18年的時候他接觸了賭球。那個時候每天就幾千上下吧。贏了會跟我炫耀，給我發紅包。

輸了也不會告訴我。那個時候我天真的以為，他每天都過的很好。（反正羨慕死我了）

19年底。他告訴我，他輸了30萬了。不知道該不該跟家裡人說。

那個時候我勸他，你最好還是坦白吧，因為這不是你目前能夠負擔的起的。

但是他並沒有聽進去，而是選擇隱瞞，繼續找門路。

如果他就這樣越欠越多的話，按照正常發展下去，我也不會用他來舉例。

20年中旬的時候，有一天，他興奮的給我打電話

“喂，我活過來了。我發財了”

“我網賭中了60萬，已經提現到賬了”

聽到這些，我雖然心裡很羨慕，但是更多的還是擔心。我擔心他可能精神有點錯亂了。

直到他把他銀行卡餘額截圖給我看，60萬，是真的有60萬。

當天晚上我們一邊打遊戲一邊閒聊，說了很多對以後的憧憬，

“30萬的窟窿填上了，還多了幾十萬。這下每天安安心心上班，打遊戲，找點小事情做做”

我跟他說，回來了就好，不要在碰這些了。以後老老實實工作吧。

他滿口答應，但是可能真的是太閒了，日子過得太好沒有壓力了。

猜的沒錯，他又進去了。這次進去了120萬。最大下注超過30萬。

我知道他進去的事情還是上個月，催收打電話到我這邊了。

我聯絡了他。他也跟我講了經過，就因為之前翻過身，他並不會覺得翻身多麼不容易，只會覺得自己運氣不夠好。本金不夠多。不然肯定還會翻身的。

因為他翻身的那筆錢，沒有付出什麼努力，沒有損失什麼面子之類的。很容易。

抱著這個想法。他進去了。徹底進去了。有多恐怖呢。

他到現在的想法還是把房子賣了。湊夠100萬再去拼一次。

也許，在不久的將來我會接到他的電話，再一次恭喜他。

也可能永遠接不到他的電話了。

現在的坦白，就是對自己的救贖，對自己上的一把枷鎖。這些都是家人的血汗錢。爸媽一輩子啥都捨不得用捨不得買。為了你的失誤買了單。

哪怕坦白以後家裡人幫不上忙，那你更應該反思。家裡既然連20萬都拿不出來。自己哪來的膽子用這20萬去跟機器拼命呢。

這種事情在我身邊不是個例。也不算多。說這麼多是因為感觸太深。