儀表,言語,儀態舉止。
1、儀表
(1)衛生:清潔衛生是儀容美的關鍵,是禮儀的基本要求。無論是多麼好看,多麼奢華的衣服,如果臉上沾滿灰塵和氣味,一定會破壞一個人的美感。因此,每個人都應該養成良好的衛生習慣,做到入睡起床洗臉、腳,早晚、飯後勤刷牙,經常洗頭又洗澡,講究梳理勤更衣。
不要在人們面前“清潔個人衛生”。例如,剔牙、鼻孔、耳屎、修指甲、擦汙垢等,這些行為都應該避免被別人看到,否則,不僅不禮貌,而且不尊重別人。與人交談時保持一定距離,不要發出太大的噪音,也不要將口水濺到周圍的人身上。
(2)服裝:服飾反映了一個人文化素質之高低,審美情趣之雅俗。具體來說,它既要自然得體,協調大方,又要遵守某種約定俗成的規範或原則。服裝不僅要適應自身的具體情況,還要注意客觀環境和場合對人們著裝的要求。
也就是說,穿衣要把時間、地點、目的三要素放在首位,力求在穿衣的各個方面與時間、地點、目的相協調。
2、言語
(1)禮貌:態度要誠懇,語調要適度,語調要沉著,尊重他人。
3、儀態舉止
(1)談話姿勢:談話的姿勢往往反映一個人的性格、修養和文明素質。因此,談話時,首先雙方要正視對方,互相傾聽,不要四處張望、看書看報、面帶疲倦、哈欠連天。否則,會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。
(2)站姿:站立是人最基本的姿勢,是一種靜止的美。站立時,身體應垂直於地面。重心應該在兩個前腳上。胸部應抬高,腹部應收攏,頭部應抬高,肩膀應放鬆。手臂自然下垂或在身體前方交叉。眼睛是平的,臉是微笑的。站著的時候,不要扭脖子、彎腰、彎腿等。
(3)坐姿:坐,也是一種靜態造型。端莊優雅的坐姿,給人一種優雅、穩重、自然、大方的美感。正確的坐姿應該是直背和放鬆的肩膀。女人的膝蓋應該在一起;男人的膝蓋可以分開,但不能太大,一般不超過肩膀的寬度。雙手自然地放在膝蓋或椅子扶手上。
(4)起姿:行走是人生活中的主要動作,走姿是一種動態的美。“行如風”就是用風行水上來形容輕快自然的步態。正確的走姿是:輕而穩,胸要挺,頭要抬,肩放鬆,兩眼平視,面帶微笑,自然擺臂。
儀表,言語,儀態舉止。
1、儀表
(1)衛生:清潔衛生是儀容美的關鍵,是禮儀的基本要求。無論是多麼好看,多麼奢華的衣服,如果臉上沾滿灰塵和氣味,一定會破壞一個人的美感。因此,每個人都應該養成良好的衛生習慣,做到入睡起床洗臉、腳,早晚、飯後勤刷牙,經常洗頭又洗澡,講究梳理勤更衣。
不要在人們面前“清潔個人衛生”。例如,剔牙、鼻孔、耳屎、修指甲、擦汙垢等,這些行為都應該避免被別人看到,否則,不僅不禮貌,而且不尊重別人。與人交談時保持一定距離,不要發出太大的噪音,也不要將口水濺到周圍的人身上。
(2)服裝:服飾反映了一個人文化素質之高低,審美情趣之雅俗。具體來說,它既要自然得體,協調大方,又要遵守某種約定俗成的規範或原則。服裝不僅要適應自身的具體情況,還要注意客觀環境和場合對人們著裝的要求。
也就是說,穿衣要把時間、地點、目的三要素放在首位,力求在穿衣的各個方面與時間、地點、目的相協調。
2、言語
(1)禮貌:態度要誠懇,語調要適度,語調要沉著,尊重他人。
3、儀態舉止
(1)談話姿勢:談話的姿勢往往反映一個人的性格、修養和文明素質。因此,談話時,首先雙方要正視對方,互相傾聽,不要四處張望、看書看報、面帶疲倦、哈欠連天。否則,會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。
(2)站姿:站立是人最基本的姿勢,是一種靜止的美。站立時,身體應垂直於地面。重心應該在兩個前腳上。胸部應抬高,腹部應收攏,頭部應抬高,肩膀應放鬆。手臂自然下垂或在身體前方交叉。眼睛是平的,臉是微笑的。站著的時候,不要扭脖子、彎腰、彎腿等。
(3)坐姿:坐,也是一種靜態造型。端莊優雅的坐姿,給人一種優雅、穩重、自然、大方的美感。正確的坐姿應該是直背和放鬆的肩膀。女人的膝蓋應該在一起;男人的膝蓋可以分開,但不能太大,一般不超過肩膀的寬度。雙手自然地放在膝蓋或椅子扶手上。
(4)起姿:行走是人生活中的主要動作,走姿是一種動態的美。“行如風”就是用風行水上來形容輕快自然的步態。正確的走姿是:輕而穩,胸要挺,頭要抬,肩放鬆,兩眼平視,面帶微笑,自然擺臂。