等我攢夠錢，我一定在今年夏天買個冰箱，這樣子我就可以儲存很多很多好吃的：

1、存點冰鎮白開水，在調拌涼皮的時候，加入冰鎮白開水，涼皮一定更好吃了。（涼皮不能放冰箱儲存的）

2、天天做冰鎮水果飯，例如：冰鎮酸奶拌香蕉、冰鎮水果拼盤;

3、自制各種養樂多飲料：比如：養樂多配雪碧；養樂多配檸檬水；養樂多配橙汁；養樂多配綠茶。

炎熱的夏天沒胃口，我們一定要想著各種新吃法來滿足自己。

不多說了，我要賺錢買冰箱，然後在來配圖，讓大家看看我夏季飲食新吃法。

馬齒莧，很多朋友一定對它非常的熟悉，它是一種野菜，卻有著非常強大的功效。馬齒莧含有大量蛋白質、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營養成分，並且富含去甲腎上腺素和鉀鹽。去甲腎上腺素能促進胰島素分泌，調節人體內糖的代謝，具有降低血糖濃度、保持血糖穩定的作用;鉀鹽可降低血壓，減慢心率，具有保護心臟的作用。馬齒莧還含有大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分，長期食用能預防血小板凝聚、冠狀動脈痙攣和血栓形成，從而有效地防止冠心病。此外，馬齒莧對痢疾桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等多種細菌都有強效抑制作用，有“天然抗生素”的美稱。

馬齒莧作為一種野菜，中國老百姓食用已久，確實別具風味。夏秋季節，採拔莖葉茂盛、幼嫩多汁者，除去根部，洗後燙軟，將汁輕輕擠出，拌入食鹽、米醋、醬油、生薑、大蒜、麻油等佐料和調味品，做冷盤吃，味道鮮美，滑潤可口。也可烙餅，做餡蒸食。中國許多地方的群眾，至今還有將馬齒莧洗淨，燙過，切碎，曬乾，貯為冬菜食用的習慣。

南方的炎熱夏天是彰顯活力的時刻，凌晨5點左右，天就微亮了，那也是你準備起床的時候。偶爾我也能看到你在廚房忙碌的時候，那是一種無以倫比的開心，你做的早餐總是能令人心情大悅。

那天的早餐我仍然記得是：饅頭、水煮雞蛋、溫度剛剛好的酸奶還有那個做法調皮的胡蘿蔔絲炒麵，一切一切都剛剛好，饅頭微微的香甜就像你的香吻一樣；

午餐在你的叮囑下，我會點上你愛吃的東西，一份清湯牛肉麵加一個素菜包子，我記得你會把包子蘸著牛肉清湯吃，我也學了你這個習慣了。

繁忙的傍晚，我會騎著共享單車，在你公司樓下等你，或者是你在樓下等著我，你總是會給我準備一份美味的下午茶，有時候是一塊巧克力餅乾，有時候是一顆棒棒糖，有時候是一杯你喝了幾口的奶茶，對我來說都是最美味的食物了。

別出心栽的晚餐是一天的主角了，花樣百出的廚藝應該是在我的“指導”下訓練出來的吧？一小份涼拌青瓜，一條清蒸太陽魚，一個紫菜蛋花湯，在可樂和你的點綴下，更加的香溢可口了。

夏天最喜歡吃的食物是什麼？應是那個香噴噴的饅頭吧，或者是有蔥花的太陽魚，其實，都喜歡的就是有你在身邊的每一份食物我都喜歡。

謝謝邀請。一說到夏天，最喜歡吃的冰棒，還有棒棒冰等等都是冰冰的東西，因為在我們很小的時候只有夏天才能吃到雪糕、冰棒、棒棒冰等，冬天只有熱騰騰的東西，大部分家裡沒有冰箱的，所以只有夏天才有得吃，等了好幾個月的東西，可以在一個夏天的時候天天吃是很奢侈的，所以每天父母就會給你規定吃多少，要不然明天就沒有得吃了，因為不給你錢買，自從家裡有了電冰箱開始，每天就可以從裡面拿到心愛的雪糕吃了，晚上一邊看著電視劇一邊啃著棒棒冰，那是一天最爽的時候，不過家人老是要分我的棒棒冰，其實是怕我多吃了鬧肚子，小時候身體好不怕鬧肚子，反而是現在不太敢吃冰的了。記得小時候有過一次全家人鬧肚子，也是夏天我們吃了沒有洗乾淨的桃子，因為桃子有打農藥，還有毛桃上面的毛沒有洗乾淨。夏天還可以吃蓮蓬，一顆顆剝出來，雖然辛苦，但是蓮子的甜讓我快樂，偶爾還有的時候媽媽從菜市場買來蓮子炒菜吃，放點肉與青椒，蓮子又是另外一個味道，在媽媽洗菜、切菜、炒菜的功夫我還可以偷吃幾顆蓮子，其樂無窮，呵呵呵，我是不是很調皮，不像女孩子，你們小時候的夏天又是一番什麼景像呢？

我是北方人。體型較胖，都說夏天不能吃涼的，容易引起體寒，溼氣重的人就容易發胖，但是我估計大多數人像我一樣，一到夏天都會情不自禁拿起涼水喝。吃冰涼可口的冷飲。按醫學來說夏天就應該喝熱水，喝熱水出汗出透了自然就涼快了，但是估計沒有多少人能做到。年齡大一點懂得養生的能做到，年輕人大部分都會用涼的降溫！所以說能喝熱水儘量喝熱水，年齡大了有個好身體，在這炎熱的夏天讓我們一起愛惜自己的身體，儘量不要吃涼東西……

夏季適宜食物： 水果－－梨子、西瓜、甜瓜、甘蔗、烏梅、草莓、桑椹、葡萄、椰子漿、檸檬、西瓜皮、柿子、菠蘿、荸薺等。 蔬菜－－白扁豆、綠豆、苦瓜、冬瓜、節瓜、地瓜、菜瓜、黃瓜、瓠子、絲瓜、菱角、番茄、莧菜、生薑、大蒜、草菇、鮮藕等。 消熱解毒食品－－薏苡仁、百合、木耳菜、菊花腦、薄荷、決明子、紫菜、枸杞子、金銀花、菊花、荷葉等。

還有的話就是吃冰棒，顏色的天氣來跟冰棒想想就爽歪歪。

主食的話最喜歡吃的是拌麵，北方人面食為主

估計很多朋友一到夏天，就都開始食慾不振，吃東西沒胃口，吃啥都沒味，手裡的雞腿也不香了，吃什麼都味同嚼蠟，但是隻吃青菜，營養實在是跟不上，有什麼肉適合夏天吃，營養不上火呢？其實夏天應該多吃一些鴨肉，在中醫看來，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。所以，夏天吃鴨肉是非常適合的，今天小悅就教大家來做一道適合夏天吃的養生薑母鴨，祛暑溼肺燥、氣血雙補，孩子多吃也不上火。

食材：鴨腿2個，老薑1塊，小蔥2根，油6克，花椒粒12粒，大料2粒，黃冰糖10克，鹽3克，老抽6毫升，料酒5毫升，蠔油5毫升，生抽5毫升

做法：

1、將鴨腿肉剁成小塊備用（一般這步可以讓賣鴨的老闆代做，用整鴨也可以）。

2、鍋中燒開水，焯一下鴨肉，祛除血水，撈出洗淨待用。

3、準備好蔥姜，切好待用。

4、鍋中倒入油，加熱至五成熱，煸香花椒粒、大料和薑片，煸香。

5、放入冰糖，慢慢融化。

6、放入鴨肉翻炒均勻。

7、加入料酒、鹽、蠔油、生抽、老抽，翻炒均勻上色。

8、鍋中倒入500ml水。

9、鴨湯燉開鍋後，關火。將鴨肉放入高壓鍋中。壓30分鐘，將鴨肉煮熟。

10、鴨肉壓熟後，倒入小砂鍋中，收汁。

11、放入蔥段，即可出鍋。