痘痘粉刺往往是新陳代謝的多餘皮脂、汙垢等堵塞毛孔而起，加上平時不正確的護膚、使用不當的護膚品、熬夜等加重了症狀的發生。

要祛除痘痘，推薦以下實惠且有效的方法：

（1）早晚用日本馬凜潔面皂（美潤馬）洗臉，洗去多餘皮脂的同時保持面板的滋潤，保持毛孔的通透。這個牌子的馬油含量很高，不像市面上的其它馬油皂，馬油含量在10%以內。馬凜潔面皂清潔毛孔的效果很好，抑菌，洗後清爽而舒適。

（2）如果經濟條件可以，配套上日本米花肌的化妝水、乳液或者面霜，純天然成分，富含人體面板必須的天然氨基酸、維生素、礦物質、葉酸，促進健康面板的再生，改善痘肌。

青春痘是一個幾乎每個人在青春期都會遇到的一個大麻煩，只是有一部分人是比較幸運的，青春期過去之後臉上幾乎是乾乾淨淨的，一顆痘痘都不見了。當然這個青春期過去臉蛋變得光滑如初的，是不包括那些在長青春痘期間，整天閒著沒事就用手去摳一摳的人，這些人是幾乎一定會留下痘印的一批人。

當然還有一部分油脂比較旺盛的人就比較慘了，因為油脂旺盛，別說過了青春期，就算是過了30歲，臉上還是會很容易長痘痘，或者痘痘就從青春期一路陪你到中年。最可悲的是有可能你的孩子都進入青春期開始長痘痘了，你臉上的都痘痘依然堅守著崗位。還在你的臉上，遲遲不肯離開你的臉龐。今天我們要講的就是，容易長痘痘的面板要怎樣護理，然後怎麼才能消除痘痘。不讓人生的大好年華都與痘痘一起度過，努力擺脫痘痘，迴歸真面目。

第一點就是每天做臉部清潔的時候要徹底，卸妝的時候要用溫和一點的卸妝水，卸妝完成要用洗面奶再洗一次，洗面奶先在手上開啟，然後按照面板的紋理按摩3分鐘左右。然後用溫水沖洗乾淨，擦臉的時候最好用擦臉巾，因為質量再好的毛巾也會掉一些細小的毛或者纖維之類的，而且毛巾很難做到每天清洗，難免會有一些細菌之類的東西。

第二點就是不用太油的化妝品，痘痘面板的朋友一般是因為面板油脂分泌過於旺盛引起的，所以平時建議用比較清爽一點的水乳等基礎護膚品，然後底妝也建議用一些稍微乾燥一些的化妝品。而且痘痘比較多的時候一定不要化濃妝，因為濃妝極容易導致毛孔堵塞，影響面板代謝。

第三點不能頻繁洗臉，長了痘痘的朋友一般都會有一種錯覺，就是認為只要臉上的面板夠乾爽，痘痘就會減輕很多。但是事實卻是如果頻繁洗臉，會導致臉部乾燥，也會把面板分泌的油脂給洗乾淨，這樣就會給面板一個錯覺，就是覺得你的面板缺少油脂，所以會分泌更多的油脂。

第四點，平時可以用黃瓜汁洗臉，或者用絲瓜水，蘆薈汁塗抹面部，蘆薈汁對於面板消炎殺菌有很大的作用。內服就是平時一定要多喝薏仁粉，大家都知道薏仁有美白和祛溼的作用，大家不知道的是薏仁粉還有去除痘痘的用處。

以上就是給有痘痘的朋友一些日常中的建議，祛痘不是一朝一夕的事情，在這個看臉的社會里，大家為了美麗容顏，也為了以更好的形象穿梭於人世間，一定要好好堅持下去。

青春痘，是由於面板的皮脂分泌過多、毛孔堵塞、細菌感染和炎症反應等造成的一種慢性炎症性的面板病。

怎樣祛除青春痘？面板該如何保養？

1、注意清潔

平時需要確保我臉部的乾淨，如果髒了或者出汗了，需要及時洗臉，而且洗臉水最好是用溫水去洗，在洗的過程中，儘可能的不要弄破青春痘。

2、注意飲食

平時要注意養成良好的作息規律，保證充沛的睡眠時間。同時要保持好的心態，可以或許多聽音樂來緩解工作的壓力，還可以多做運動，促進血液迴圈，減少體內毒素積累。

3、避免長時間面對電腦

長時間的電腦輻射也會導致長痘痘，所以要控制面對電腦的時間，或者塗一些不油膩的隔離霜。

4、運動療法

透過適度的參加體育鍛煉，可以有效的促進血液迴圈，有助於油脂的排出，並且大量的出汗可以使面板毛孔保持通暢，這樣也可以治療青春痘。