你好！這個需要看你的口味了。

喜歡吃甜食，可以買點蛋糕甜品之類的。

喜歡吃麻辣，可以買點辣條（雖然是垃圾食品），香辣的滷菜，香辣豆之類的。

總之這個需要看自己的喜好和口味，

我玩遊戲的時候愛嚼檳榔，看比賽也是這樣，保持狀態滿滿，而且吃檳榔一定得吃張新發，百年老字號，質量口感都非常不錯，又提神又好吃。今年張新發還是鬥魚英雄聯盟S9全球總決賽的官方合作伙伴，看直播的兄弟估計都看到了，滿屏的“張新發，玩電競，更有勁”，也不知道哪個幸運鵝中了他們發的巴黎總決賽門票和圓夢基金，我真太嫉妒了！

瓜子必不可少，不論什麼年紀都會很喜歡，打發無聊的時間。薯片也是，絕對是零食界的扛把子，半夜打遊戲的時候，左手薯片，右手零食，不僅易有飽腹感，還可以咔嚓咔嚓給你的小夥伴聽，哈哈。

酸奶，各種水果，果仁，打遊戲的時候需要專注在遊戲上，所以最好是容易取食的零食。酸奶可以用吸管，蔬菜水果也可以打成果漿用吸管喝，打遊戲久坐不活動，零食選水分多，維生素等營養含量高的食物為佳。

可以吃些隨時可以拿放的零食，比如牛奶、水果罐頭、點心和糕點之類的，如果是晚上的話可以衝杯咖啡加上牛奶，加蘋果。

蘋果中含有大量的糖分，能補充人體所需的能量還富有果香味，能使人的心情舒暢還可以加速食物消化，延緩面板衰老，還可以美白面板。晚上吃比較好，而且對眼睛還有好處。

點心和糕點晚上還是不要吃的好，糕點裡含有很多的蛋白晚上吃的話容易長胖，還有辣條啥的晚上吃的話可能會刺激面板容易起痘痘。

個人建議:少打遊戲，對眼睛的損害程度很大。

適當控制在兩個小時，平時多運動運動對身體好！