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1 # 紫冰51888
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2 # 微笑的沉默
情商是相對於智商而產生的對應概念，從某個角度來說，情商比智商更重要，隨著社會的多元化融合發展，情商變得日益重要，如何才能提高情商呢？
一、善於研究別人言行舉止所表現出來的細節！
情商高的人，是很有個人魅力的，他們的肢體語言，眼神，表情變化等等都透露著讓人舒服的感覺，什麼場合，什麼人群還說什麼話很自然！
二、時時刻刻尊重他人！
不管身處什麼場合，面對什麼人，都要保持對對方最起碼得尊重，哪怕對方是殘疾人士或者有什麼不方便之處，尊重別人是提現你自身的修養，“我一直以為別人尊重我是因為我很優秀，其實我錯了，別人尊重我是因為他們很優秀”
三、禮貌待人處事！
四、善於換位思考！
情商高的人在人際交往過程中，會換位思考，現在對方的角度和立場上思考問題，請求他人幫助時，能夠切身感受一下如果是自己會不會伸出援手？是否很可惜這樣去做？
五、學會聆聽和傾聽！
“聽到”和“聆聽”並不是一回事，是截然不同的，高情商的人會用提問題的形式重複別人說過的話，確保自己沒有遺漏任何重要的資訊！
六、充滿正能量！
要想獲得高情商，必須自身擁有正能量，傳遞正能量，積極面對生活中的挫折和挑戰，把逆境當成享受去過度，積極向上，樂觀進取，堅守信仰，給人一種Sunny的正面形象和感覺！
七、保持微笑！
時刻把微笑放在臉上，當別人說話時始終保持微笑也是一種有效的情感溝通，不僅能讓對方放鬆下來，也能讓自己變得更有親和力，雙方交流氣氛更融洽！
八、在做人和做事上都嚴守較高的道德標準！
無論是生活中，職場裡，為人處世都要嚴守道德標準和底線，每個人的價值觀不盡相同，但是應該嚴以律己！
九、剋制自己的情緒，做情緒的主人！
不讓情緒輕易的影響自己，及時調節，想辦法讓自己開心起來，別讓對方從你這裡得到負面影響！從而影響交流！
十、堅持自己的原則！
情商高的人及時是面對喜歡的東西，也會把握一個度，也就是我們所說的底線，他們知道自己不可能得到所有的東西，所以會優先處理最重要的東西，做事區分輕重緩急，把握好火候！
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3 # 小梓話情感
想要回答這個問題，首先我們要知道什麼叫情商？高情商？
情商（Emotional Quotient）通常是指情緒指數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質。它是近年來心理學家們提出的與智商相對應的概念。
高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而增強理解他人及與他人相處的能力。
如何訓練高情商，個人認為可以從以下幾個方面開始訓練
1.多讀書。古語說得好“腹有詩書氣自華”當一個人飽讀詩書，氣質才華自然橫溢，高雅出彩。想要提高情商，首要多看這方面的書籍，比如張怡筠博士的《EQ情商》《管理者情商》等。
2.學會觀察別人，多總結。特別是多觀察情商高的人。（比如黃勃、何炅、董卿等）什麼場合說什麼話？遇到突發情況如何處理？為什麼別人都喜歡他們？以後遇到類似的情況，自己要如何處理？自己和他們的差距在哪？
3.學會好好說話。具體怎樣才算好好說話呢？
中級的：別人做事情的時候，不要指手劃腳。
高階的：顧及別人的感受，尊重別人當下的生活狀況，把別人放在心上。
4.學會控制自己的情緒。情商高的人，都是情緒的主人。如何訓練？
察覺到快控制不了情緒的時候，請握緊拳頭，告訴自己要冷靜，發脾氣解決不了問題，只會把事情搞砸。。。。。
要麼用緩衝法，離開當下的環境，過後再想解決的方法。
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4 # 不錯椰yesir
我覺得高情商還是；就需要多觀察、1000小時的刻意練習，佛羅里達州立大學心理學家 K. Anders Ericsson發現10000小時的刻意練習就能夠讓我們成為某一領域的專家。
比如我們提高情商，就需要我們進行高情商刻意練習的鍛鍊。
首先進行高情商練習
之前，我們需要了解怎麼樣的情商才是高情商，高情商的人是怎麼做的。
其次，我們需要找到參考的可以模仿和可以練習的物件。
最後制定詳細計劃並且付之行動，透過實踐檢驗出來。
刻意練習是 可以幫助每個想學習怎樣畫畫、程式設計、變魔術、吹薩克斯管、寫小說的人。它針對的是所有那些想掌控自己的人生、不甘心於現狀的人們。所以同樣適用於我們想提高情商的訓練。
我認識一個小姐姐，她情商就很高。剛開始她也不懂，然後他就去買溝通和情商修煉的書來看，然後行動。一起聚會的時候她總是比別人先到。回家之後確認每個人是否到家。送禮的時候，挑選的都是對方喜歡又不是很貴重的力所能及的禮物等，大家對她的評價就是情商超級高。
她跟我說。她也是慢慢練的。看書、看影片，看別人怎麼做，然後跟著做。
所以，如果你想提升情商，可以借鑑。
《高情商溝通術》
《溝通的藝術》
《心理學與生活》
《學會提問》
《關鍵對話》
《談話的力量》
《高難度談話》
《談判力》
《批判性思維》
這些都是很好的書單希望可以幫到您
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5 # 上官春芳
要學會嚴於律己，用心待人，多誇獎和尊重別人，不抱怨不指責別人，要具有一顆包容和寬容的心，這樣別人才會更加信任你，親近你，願意和你做朋友，口碑相傳，你才會有更多的朋友更好的人際圈子。為人處事要敢於擔當，要有責任心，大事小事都要盡力做好，遇到困難，要迎難而上，敢於正視，不退縮，去發現問題，克服困難。要勇於面對自己的缺點，及時改正，取人之長，補已之短。
無論生活還是工作，要善於調整自己的心態，要保持積極、Sunny、樂觀、向上的情緒，要善解人意，感知他人的思維，談吐幽默風趣，理解和適應他人的情緒，把一切尷尬都化解於無形。
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6 # 糖豆的美好時光
情商(EQ)又稱情緒智力，是近幾年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。【1】
高情商的培養體現在內我與外我兩個方面：
1、內我自愛。
俗話說得好，要想愛別人，首先要學會現在愛自己。愛自己，親身體驗愛得來的結果。比如，孩童學走路時期，舉步維艱。習慣爬行到踉蹌走路，從高低維度說，這是一個低維度到高緯度的變化；從成長時期說，這是人生必經階段。
孩童從爬行到學會走路，樹立掌控事物的信心。因為孩童在成長階段，身體認知神經是待喚醒狀態，一旦從爬行到開始學會走路，認知神經會將這條記憶透過孩童外在用手伏地、站立、摔倒（掌控不好走路訣竅）的形式，一遍遍“播放”，直到孩童學會穩步前行，這條“失敗了無數次的神經"成功取得里程碑成功，會雋刻在孩童的信念裡。
類似強有力的信念感和行動力，讓自愛的人有許多高峰體驗，當然這種高峰體驗帶來的結果就是成功。因為憑著建立的信念感，高情商的人總是在不如意時刻，總能找到的辦法，讓困境變成從容。良好的心理素質和健強的人格，也讓身邊的人有信賴和安全感。這是高情商的人，從內我說，所擁有的強有力基礎。
2、外在他愛
學會內我自愛是基礎，也不是所有自愛的人情商都很高。還需要在社會上處處留心皆學問，待人待物，學會謙卑，掌握他人的需求，力所能及幫助他人。
1）學會傾聽對方傳達的需求
我在學習即興喜劇表演時，首先在即興表演課堂，老師教授原則：yes and。其實就是學會傾聽。很多人都會說，我聽見你的需求了，而不是聽進你的需求。就像大道理人人都知道，可是未必人人都過得如意。理解本質很重要。高情商的人，總是能耐心聽完他人的需求，並且在這個需求上會增加其他需要了解的動態，以求能都做到雙方都滿意的效果。
2）為結果負責
高情商的人都具有責任心。往往遇到人生難題，高情商的人會表現出對事不對人的態度。分析具體情況，然後針對現狀，找出解決辦法。如果已經造成影響，那麼第一時間會想如何去把影響降到最低。
例如，曾有一朋友，在工作期間，遭遇另外一家公司惡意誹謗的檔案釋出在微博。隨即，朋友當時沒有做過危機處理，是零經驗。所以第一時間先想到以往明星被人誹謗，會立即發出工作室申明，所以朋友參考已有的一些網路宣告，擬定相關文字。另一方面，和上級積極保持溝通，隨後候命，兩手準備。
3）站在他人角度考慮問題
情侶間吵架時，總能聽到“你為什麼不能替我多想想”，還有老師從小教導我們，要從對方的角度考慮問題。老生常談的問題，是因為很多人不容易做到，當問題出現時，多數人是從自己角度出發，忽略他人想法。
常出現在工作當中，小A是一家公司職員做人事。同事與他都疏遠。因為他作為人事，處處管“閒事”。別人的業務不太好了，就過去說，那你努力提高業績呀。別的總監對下屬的管理方式，他也會提出自己的意見。
小A就是一個欠缺情商的人。因為站在了至高地位去告訴他人怎麼做，而不是設身處地的從他人角度出發，在沒有充分理解他人業務前提下，進入他人安全領地。使人產生厭煩，如果小A以人事的角度，可以找員工聊聊目前的狀態，然後傾聽員工在當前工作遇到的難題，並反饋給他的上級，起到一個調節氛圍，這樣就不會讓人生厭。
簡而言之，高情商的人，具備很多優秀品質。
每一樣品質都是汲取生活養分後，所練就的宏觀、豁達的性情。
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高情商的人一般讓人更容易接觸，且人人都喜歡與高情商的人打交道，如何進一步提高自已，我個人認為有三點：一是更嚴格要求自己。作為高情商的人，在與人交往過程中更要注意自身素質，特別是注意細節，細節決定成敗，讓其他人感覺你確實可依賴。二是要善於取長補短。作為高情商的人，要善於在生活和工作中，取人之長，補已之短，對於別人在工作和生活中出現的問題，引以為鑑。三是豐富拓展知識面。作為高情商的人，更要學習更多知識，不斷豐富知識面，對於其他人提出的問題，有針對性能提出自己的見解。不知道說的對不對，請友友們討論。