你好，我是山宗溪，專注分享最實用最接地氣的穿搭~

這個話題挺不錯的，變美的好習慣有很多，對我個人而言，堅持最久的有兩個。

從小喜歡蹦蹦跳跳，長大了週末就想泡出去玩。當然不是說去泡夜店之類，我說的是戶外運動，比如爬山、徒步。

參加工作以後沒有時間去爬山了，就愛上了跑步，那種大汗淋漓心臟快蹦出來的感覺很讓人著迷。

最近又迷上了爵士舞，沒事就在家裡跟著影片跳。

這些鍛鍊愛好讓我保持了一個勻稱結實的身材，穿衣服只要買S就行啦~

我在很多問答寫過自己的防曬經驗、美白心得，也不知道有多少人看到並且能堅持下去？

因為三年前不懂防曬的重要性，經常騎電動車上下班，深圳夏日的陽關很毒，導致雙頰有了淡淡的曬斑，現在不管用什麼美白精華都沒辦法去掉。

痛定思痛的我在閨蜜的建議下嚴格堅持防曬，至今堅持擦防曬已經兩三年了，只要不是雨天，出門一定會把全身暴露在外面的面板都擦上防曬霜並且打傘。

比較搞笑的是，有個很久不見的朋友在街上偶遇，他看到我第一句話：“天吶你怎麼這麼白？”然後私下裡問：“你是不是得病了，也太白了……”

為了防曬，我的衣服大部分都換成了長褲長裙，夏天也是如此。那天偶然穿了條短褲，腿部面板從上到下都是一個色的~

第一個就是戒糖。我從來不喝奶茶，但是超愛蛋糕之類的甜點，木糠蛋糕、榴蓮千層都是最愛。聽說抗糖可以讓面板更好，今年在努力控制。

第二個就是不熬夜。最近養成了晚睡的習慣，導致有了黑眼圈和眼袋，要哭死了。