打排球手疼分為幾個方面：
1.新手剛學打球的時候手都會疼，甚至紅腫都有可能，這需要堅持，很快就會好的，如果打完手比較紅腫，就去醫務室弄點藥塗，很便宜，好的快。不建議因為手疼就帶護腕，這個對初學者對手感和擊球的把握都沒有好處。
2.正常現象，對於專業運動員都一樣的，呵呵，因為現在排球也是追求速度和力量的運動，雖然沒有對抗，但是球速都是非常快的，所以嘛，手會疼的咯。
3.打球動作不規範，其實壽還是蠻敏感的部位的，擊球一定要夾緊胳膊，用小臂去擊球，其他部位擊到球，有時候真的蠻疼的，關鍵是影響擊球穩定性。也就是傳說中的一傳到位率了。
墊球不能用數量來衡量，如果你的基本功好，墊幾個就能看得出來，基本功不好，你就是墊一百個也就那樣，現在的體育課，老師要求大家墊多少多少個，還是用數量來讓大家提高自己的手感，不是絕對的要求。不要過分的去追求數量。墊球的時候，儘量保持胳膊夾緊，可以先自己試著用力的繃自己的胳膊，墊的時候，讓胳膊水平的擊球，讓球均勻的落在你的兩胳膊中間，以肩部為軸，帶動胳膊運動，千萬不要彎曲你的小臂，球一般要高於你的胳膊一米以上，這樣有助於你有足夠的時間來準備下一次擊球，而且在墊球考試時，一米以上才能算一次。慢慢練習，相信你會有進步的！
打排球手疼分為幾個方面：
1.新手剛學打球的時候手都會疼，甚至紅腫都有可能，這需要堅持，很快就會好的，如果打完手比較紅腫，就去醫務室弄點藥塗，很便宜，好的快。不建議因為手疼就帶護腕，這個對初學者對手感和擊球的把握都沒有好處。
2.正常現象，對於專業運動員都一樣的，呵呵，因為現在排球也是追求速度和力量的運動，雖然沒有對抗，但是球速都是非常快的，所以嘛，手會疼的咯。
3.打球動作不規範，其實壽還是蠻敏感的部位的，擊球一定要夾緊胳膊，用小臂去擊球，其他部位擊到球，有時候真的蠻疼的，關鍵是影響擊球穩定性。也就是傳說中的一傳到位率了。
墊球不能用數量來衡量，如果你的基本功好，墊幾個就能看得出來，基本功不好，你就是墊一百個也就那樣，現在的體育課，老師要求大家墊多少多少個，還是用數量來讓大家提高自己的手感，不是絕對的要求。不要過分的去追求數量。墊球的時候，儘量保持胳膊夾緊，可以先自己試著用力的繃自己的胳膊，墊的時候，讓胳膊水平的擊球，讓球均勻的落在你的兩胳膊中間，以肩部為軸，帶動胳膊運動，千萬不要彎曲你的小臂，球一般要高於你的胳膊一米以上，這樣有助於你有足夠的時間來準備下一次擊球，而且在墊球考試時，一米以上才能算一次。慢慢練習，相信你會有進步的！