血壓60到90指的是舒張壓60/收縮壓90吧，這樣子的血壓肯定是低血壓了。低血壓跟早以前相比較而言，已經少很多了，因為以前的低血壓大多是營養不良引起的，所以，吃點好東西就補上來的，但現在還會發作的低血壓，就不是這麼能治好的了。

對於低血壓，飲食的作用就沒有像對高血壓那麼大了。但是基本上，低血壓與高血壓的飲食特點是反著來的，高血壓要少吃鹽，而低血壓就是要多吃點鹽了，低血壓就是要吃吃喝喝。不過，如開頭說的，就算是吃鹹點，升血壓的作用也有限。

升高血壓還可以靠藥物，尤其是中藥，這方面中藥有著不可比擬的優勢，比較經典的藥物是生脈飲。當然，不管是飲食還是中藥，起效的速度都不會太快，甚至於收效不大。

前兩個方法都收效甚微的時候，就得靠鍛鍊運動了。低血壓的人運動能力也不會好到哪裡去，所以可以從舒緩到劇烈，時間和強度也可以慢慢增加，許多人都是透過這個方法回覆血壓的。

血壓值是由兩個數值組成的，分別為高壓和低壓，也被稱為收縮壓和舒張壓。正常高壓的標準在90-140毫米汞柱之間，而低壓在60到90毫米汞柱之間。也就是說，血壓高於140/90，被稱為高血壓，而血壓低於90/60mmhg，被稱為低血壓。

發生低血壓有諸多的原因，包括病理性低血壓和生理性低血壓。所謂病理性低血壓，指的是一些特殊的原因，如失血、嚴重感染、心臟疾病所導致的低血壓狀態（有時也稱為休克），而生理性低血壓，常見於一些正常健康人，尤其多見為體質瘦弱的年輕女性。

然而，即便是生理性低血壓也會影響正常人的生活出現乏力，頭暈等不適的症狀。主要的改善方式包括如下兩種，分別為飲食和運動。

在飲食方面，建議經常食用一些高蛋白的食物，均衡飲食，保證充足的營養，可以適當的進鹽。運動管理方面是最為重要的一個環節，建議這些低血壓者在身體條件允許的狀況下，儘量適量的有氧運動，比如慢跑，游泳等，增強體質，部分人經過這樣改善之後，血壓值可以能得到明顯的回升。

您好，收縮壓和舒張壓低於90mmHg/60mmHg通常稱為低血壓。低血壓可造成人體各器官的供血不足。由於大腦對缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發黑、健忘、思維遲鈍，容易發生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。

低血壓不像高血壓，有專門的藥物治療，因此需從自身生活習慣進行調理。

飲食方面：多吃點大棗、蘋果、紅豆等紅色食物，適當進行食補；

運動方面：加強體育鍛煉，增強體質；

生活作息方面：儘量少熬夜，保證充足睡眠。

血壓60/90mmHg不屬於低血壓，我們的血壓分為收縮壓90/140mmHg，舒張壓60/90mmHg，所以你這個不屬於低血壓，而且測量一次血壓不能作為低血壓的診斷標準，血壓值是一個範圍，不是固定值，而且你自己有頭昏、乏力、視物模糊等症狀沒有，如果有的話最好去醫院檢查一下，希望對你有用。

血壓60到90不是低血壓，正常人舒張壓為60-90，收縮壓90-140，所以60-到90的血壓剛好卡在最低線上。

緩解低血壓，主要透過兩個方面，第一要加強營養，主要從飲食上改善，適當多吃有營養，高蛋白食物，提高身體代謝水平和健康狀態。第二要進行適當的體育鍛煉，增加身體機能，提高各個器官肌肉的力量度和代謝率，特別是有氧運動可以提高心肌能力。

收縮壓90舒張壓60是正常血壓的低線，屬於正常血壓範圍。如果血壓在這個範圍內活動或勞動後，沒有區域性或全身症狀出現。不必要升壓，如果有出汗，乏力，心慌，氣短等症狀出現後，透過分析之後，才考慮血壓升高情況。

如高脂高鹽飲食；不良的心態和情緒，如心理壓力大；不良的生活習慣，如抽菸、大量喝酒，熬夜；肥胖不愛運動；環境因素，長期在高噪音的環境工作學習和生活等。