首先，人的思想永遠都不會停止下來，除非他死了之後！所以，當你沒有把注意力集中到一個問題上的時候，也就是你無聊的時候，人的思想就會天馬行空、亂七八糟的跑，像一匹脫韁的Mustang！無法控制.當你發現你出現邪惡的想法、思想時，你要對自己說“人總會出現許多邪惡的思想，其它人也會出現這種想法的。但它們都是一閃而過，我不會真正做出這樣的行為的”，也就是說，先“接受”它，“原諒”自己，不要覺得罪不可赦（但也不好矯枉過正，整天都在想）。不要一味的壓抑，因為它就像彈簧一樣，你壓得越緊，它就冒的越厲害！

其次，你就要採用辦法轉移注意力，離開你產生邪惡思想的那個環境，去做平時你最喜歡做的事情，做你最能集中注意力的事情，這樣轉移注意力之後，自然就不會去想了。最好是動作方面的，比如，打球，打遊戲之類的。

第三，平時多看一些思想健康的書、電影，因為要排擠邪惡思想的最好方法然是“種植”健康的思想，就像種地一樣，如果你思想荒蕪、心靈空白的話，邪惡思想的雜草就很容易在上面滋生。 正與邪，只在一念之間。

一念即成佛，一念即成魔。

好人與壞人的區別是，好人想了而不去做，壞人想了而且做了。

所以啊，有些個所謂邪惡的思想也是很正常的。

要想完全根除，是幾乎不可能的。人在主觀意識裡保留了一段畫面式的記憶，在某些相同特徵出現的時候，就會很自然的聯想到那段記憶。

最好的辦法就是轉移注意力，把自己投入到另一個專注中。當然，如果是投入到很嚴謹很壓抑的事情的話，很難專心的。試著投入到輕鬆活潑點的氛圍中，看看喜劇啊，聽聽相聲啊，做一些自己喜歡的事情，畫畫啊彈琴啊之類的。再就是朗讀課文，當人朗讀課文的時候是最專注的時候，當你大聲朗讀的時候，你的腦海中就只會想著課文上的東西而忽略外物。唱唱歌啊也可以的。

慢慢的就會忘記掉那些念頭的。但無法根除。

邪惡思想也可以說是一種對未知的一種好奇。一般也只會對陌生的事物產生邪惡思想。那麼，你再接著想下去，往下想，往最壞的結果去想。想想如果把邪惡思想付諸行動之後，你會有什麼樣的惡果。

當這個邪惡思想有了結果之後，就像一個故事已經終結。事物有了終結，就不會再想太多了。這也是一種抑制的方法。

往壞的結果想了，就是自己嚇唬自己，讓自己不會去做。壞人就是因為往好的方面想了才抵擋不住誘惑。想想你做了會失去什麼，而不是得到什麼。

你可以多讀讀佛經，或者常聽聽。這樣可以消除戾氣，使心境平和，同時，於你的心理上也能得到些許的自我救贖，達到自我安慰。