從小讀書十幾年基本都是6點左右起床，工作四年了也是，每天如此，你問我為什麼這麼努力，是熱愛工作嗎，不是，因為貧窮

如果你晚上在11：00之前就睡覺了，早上6：00起床還是可以的，習慣了也就自然了，養成早睡早起的習慣非常好的！

前提是你要早睡。。附加上適量的運動。看上去就會比實際年齡年輕。十一點已經入睡的早上起床面板明顯就會比十二點睡覺的要好很多。我多次實驗過。效果真的的非常有效。再就是儘量用清水洗臉，也許開始會有些幹堅持一段時間。擺脫化妝品給你帶來的依賴。你會發現不塗抹什麼保溼補水睡眠營養膏的面板，那種光亮和色澤是你看在早上照鏡子時最開心的事情了。適當的一星期做兩次面膜。用清水洗臉相信再加上早睡早起，一年的時間一定會讓你外貌狀態有所轉變。

這個問題對於我來說是很難實現的。因為我是自己經營買賣，有的時候可能需要找一些，有的時候需要晚一些，如果要進貨的話，就需要早早的起床，有時候可能三四點就得去早市進貨，如果貨已經備全的話要，第二天，有可能八九點起床。。如果是為別人打工，那麼就需要你早起做準備，要是天天遲到的話一定是被老闆炒魷魚。

總體來說啊，就是自己創業，為自己打工，那麼你早起晚起，都沒人管你。不過身體是革命的本錢。如果每天早早起來鍛鍊身體，還是應該大力提倡的！

每天早上6點起床，聽起來就是一種很好的作息習慣，做起來卻不那麼容易。

這要對於一些工作狂人來說並不是件稀奇的事，但要對於一般人而言，三五天可以，時間一長便成為紙上談兵，不了了之。為什麼呢？說起習慣，心理學中有一個學術研究證明最短的養成時間需要21天。21天堅持不算容易，但一旦克服困難堅持形成後，就會成為自動化的行為，不需要多強的動機就可以繼續堅持下去。

依此理論如果一個人能夠6點起床堅持一年，那麼他就不會覺得這樣的行為有什麼了，因為他/她早已經習以為常了。

你們不也這樣認為嗎？

每天早上六點起床不是事，我每天早上夏天4點起來，冬天5點起來，我從小就是一個勤勞的小蜜蜂，因為我父母都起的早，每天早上出去健身，所以我也不睡懶覺，夏天早上起來，洗漱後去江邊偷看我跳老年操，給我媽驚喜，也是驚嚇，驚喜的是，她跳完操就去早市買菜，我幫著拎回來，驚嚇是她跳操要是讓我看見了，她就不好意思跳了，胳膊腿都不知道怎麼動了，起早這件事對我來說真的是很好的一件事，早上有時間把自己打理好，而且出去散步也是一種健身的方式，會感動渾身都輕鬆。還是早睡早起身體好。