-
1 # 季風景
-
2 # 悟道任逍遙
可以看一些自助心理學的書籍，個人覺得重點看那些關於行為認知療法的自助類心理學著作，推薦看美國心理學家埃利斯的著作，比如《理性情緒》《接納自己》《控制憤怒》《控制焦慮》等。還可以讀喬恩·卡巴金博士的關於正念冥想的著作，有《正念:此刻是一枝花》《多舛的生命》，跟著這兩部書練習正念，經常一段時間，你會發現自己的脾氣在不知不覺中變好了。
-
3 # 一個核子
脾氣差的話
不一定是你自己能控制的
也有可能是你控制不住的
比如，你身體裡面有躁狂症的基因
都是有可能的
這種的話，你只能靠自我控制
去抑制它
多聽聽一些輕音樂
舒緩一些情緒
吃一些清淡的食物
-
4 # 青春勿忘奮鬥
這個就得修身養性了，可以看一些女性修氣質方面的書。也可以養養花、種種樹、畫畫、養魚。這些都可以改善脾氣讓心更加平靜。
-
5 # 逝去回憶
我覺得看什麼書都沒用，需要自我調節，當你脾氣上來的時候，提醒自己就好，時間久了，也就沒啥脾氣了，或者找個服務行業做做鍛鍊自己
-
6 # 唯有_努力280
梭羅《瓦爾登湖》 《心靈雞湯》 珍惜此刻—劉墉 請向前邁一步，然後轉身向下看：地上那雙腳印即是你曾經經歷過的所在。試問你自己：“此時此刻，我在哪裡？”你就在此時此刻！你就在這裡！你存在於你思想的瞬間！你腳印的深淺對你已不重要，在你正在感知它的現在，它已成為過去。你可以計劃下一步怎麼走，但那並不重要因為你現在要做的只是邁出當前的一步。今天的你無法感受明天——當明天到來時，你又生活於今天之中了。所以，不要等待將來，你永遠應該做的是把握好現在，珍惜此刻。
-
7 # 霍位元的多肉花園
推薦《遇到未知的自己》系列，喜歡發脾氣有很多原因，這本書可以帶著你一步一步的來分析原因，改善自己。現在，外界環境實在太糟糕，想得到真正的平和，是個不太容易的事情，大家一起共勉！
-
8 # 富足的圓圈圈
我推薦你看卡耐基的《人性的優點》《人性的弱點》。
一定要結合自己的實際經歷用心去看去領悟，你會發現大作果然是大作，說的直擊心底那塊最柔軟的部位。按照作者要求你的閱讀方式去讀，而不是像看小說一樣走馬觀花。
有一些心靈雞湯的書我自認為看了效果作用不大，太平淡無味了。要看還得看大作。
相信你看過一遍之後還想再看第二遍，你的脾氣就不會那麼差了。
-
9 # 陽光下的橡樹
建議《菜根譚》，咬的菜根，百事可做。
中國傳統文化博大精深，其中為人處事生活哲學方面建議看下這本書，靜靜地深夜，案頭翻著一本《菜根譚》，與古人對話，與內心交談，別是一番體會，也是自己內心世界的一段心裡歷練，檢視自己的不足加以修正。
《菜根譚》是一個不錯的選擇。
-
10 # 小米小米520
別看書了，沒用的，喝點玫瑰花茶疏肝解鬱，菊花枸杞茶明目降肝火，總之中藥伙食養生操瞭解下，從內變，再看看搞笑的節目，書，這樣好！
回覆列表
試著看看佛經，比較好。佛法講究的是因果，讀點佛經之類的書籍，慢慢的會有心得。或者抄寫佛經也挺好的，修身養性。