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1 # sczg408
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2 # 珺亞一資深營養研究
謝邀!我相信,大多數人會推薦你讓孩子喝純鮮牛奶和奶製品包括酸奶、乳酪。牛奶和奶製品主要營養是蛋白質和鈣質,這個階段孩子一天需鈣量1300毫克,是人生需鈣量的第一個峰值。優質純牛奶每杯含鈣200-300毫克,也就是說,3-4份奶製品才能滿足。其他奶粉都不及這個鈣含量。至於補充蛋白質,補充方式就多了,在牛奶中含有,也可以透過肉類、魚類、豆類及製品、還有EverLife植物蛋白奶都含有豐富的蛋白質。平時養好孩子良好飲食習慣,不要挑食,蛋白質和維生素礦物質豐富食物都要吃,蔬菜水果也很重要。這樣你的孩子每日營養就會豐富。健康體質和免疫力機會增強。
但牛奶和奶製品最好能買有機的,或至少山地放養,或澳洲新西來進口的奶製品,因為那些國家不允許激素抗生素餵養奶牛,這樣可避免農殘汙染。很多人相信奶粉,我認為不如天然食物好。加工品奶粉不管其品牌多有名。裡面放的都是人工合成的多種維生素和礦物質,吸收不如天然食物,奶粉中還可能有各種人工新增劑、增味劑,防腐劑,人工填充物,重金屬。在美洲有一獨立的第三方對市場大牌奶粉(乳清或/和植物的),寶寶產品等做過測試,很多在清潔安全食品這一關都過不去,評分很差,一星二星或沒星。所以對奶粉要多一點檢查其成分,確保無汙染才可信任。
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3 # 哈哈十牛牛
我家孩子也10歲左右呢,平時喝的鮮奶天友到家那種早上送來口味換起來吃,熱天就喝的酸奶,冬天喝的鮮奶大盒那種要燒熱,學生奶粉喝過。兒童奶喝過,反正口味要換起來吃不然孩子要喝逆。
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4 # 小柯54006
我也建議喝純奶。
我覺得人到了什麼時候,就做什麼事情,是對的。你不用害怕他營養不夠,只要不挑食,不偏食,多吃水果、蔬菜、肉類、蛋類、魚,那就沒事!不用非得說去喝奶,其實,每個孩子都很堅強。或許,是我們做家長的想的太多
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5 # 你我他情感說
多喝鮮奶就好,奶粉那種少喝點好。要補充營養重點還是多吃水果蔬菜,肉類等相結合,才能保證營養均衡,健康成長。
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6 # 吾來之不易的更當珍惜
我們現在一直喝君樂寶的,孩子們喜歡,主要是價位也合適,早上孩子起床衝好一喝熱乎乎的,也就沒有理由去換,給大家看看吧
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7 # MieK
如果沒有特別嚴重的乳糖不耐受個人覺得一般的鮮牛奶就很好啊,當然要選奶源安全!成分就是生牛乳的純正鮮奶,不要選那些復原乳什麼的。奶粉這個除非說生長髮育落後醫生建議喝助長奶粉之類的,否則真的鮮奶就足夠了。
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本人其實不建議你去買奶粉給小孩食用,原諒我有些話我不能說的太明白。首先推薦你去訂購純牛奶或者純羊奶 現採那種更好 營養蛋白含量高而且新鮮,回家稀釋一下蒸熟給小孩喝,貨真價實經濟還實惠。