孕婦缺氧主要表現為胸悶、氣短、心慌不適。孕晚期出現缺氧症狀，多考慮仰臥位低血壓綜合徵，建議孕婦取左側臥位緩解此症狀。懷孕期間如果飲食不注意，未及時補充鐵劑，導致缺鐵性貧血，也會引起缺氧症狀，應及時食補加藥補，糾正貧血症狀，從而緩解缺氧現象。對於妊娠期合併心臟疾病的，需要請心內科會診，協助診斷和治療。

提要：孕期缺氧該如何科學的應對？[c]

特別是在孕中後期，特別注意不能讓胎兒缺氧。如果胎兒缺氧，可能會造成臍帶繞頸，羊水渾濁。同時還容易引起腦組織水腫。嚴重者會缺血，甚至可發生腦組織壞死等後果。

那麼在運氣的生活中，孕媽要如何做，才能有利於給胎寶寶充足氧氣供給呢?

1、多走動而不要久坐

尤其是懷孕晚期，孕媽都不宜坐得過久。由於坐姿會壓迫子宮，阻礙了胎兒在腹部活動。如果時間長了，會影響胎盤的血液迴圈，導致胎兒缺氧。

因此，孕媽要根據自己的身體狀況，適當多走動，不僅對胎兒有好處，促使抬頭下降，同時，孕媽媽走動，有利於媽媽的肌肉力量，更有助於順產。

2、保持適度的體重增加

孕媽媽一定控制體重適度的增加，防止過快地增加。既要保證胎兒的營養和發育，也不能讓體重增加太多，胎兒體重增加，加重了難產的風險，同時胎兒太重，更容易缺氧。

3、採取左側臥睡姿。

隨著孕周的增加，增大的子宮佔據了腹腔，使相關的組織器官受到擠壓，子宮會不同程度地向右旋轉，導致保護子宮的韌帶和系膜處於牽拉繃緊的狀態，系膜中提供營養的血管也會受到牽拉，從而影響胎兒的氧氣，容易胎兒缺氧。

孕媽採取左側臥睡姿，可以緩解子宮供血不足，有利於胎兒的營養和氧氣的補充，從而有利於胎兒生長髮育和分娩生產。

同時，孕期的媽媽應該遠離二手菸以及空氣不好的環境，孕媽接觸二手菸，會造成懷孕期間供給胎兒的氧氣量降低。因而避免接觸吸菸的環境。

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孕期缺氧一種比較常見的症狀，通常表現為頭暈痛、耳鳴眼花、四肢軟弱無力、心跳快速無力等，出現這樣的症狀要及時緩解，有利於保胎。

如何緩解孕期缺氧的症狀：

1、做20分鐘胸腹式深呼吸

吸氣時儘可能張開胸輪和挺腹，雙肩向背部後攏，吐氣時緩慢而又深長，或者做一些氧療，行動式氧氣瓶、氧氣機等都是手段。

2、補充維生素B6

能緩解不適應症狀。也要多休息，調節心臟適應，減少呼吸困難的症狀。

3、到醫院吸氧

孕婦缺氧沒法自行緩解，吸氧是唯一的快速緩解的有效方法，每次吸氧不超過半小時。吸氧前要去醫院做心電圖、心功能、超聲心動等檢查，避免是其他疾病。

孕婦呼吸困難不用太擔心，對寶寶影響不會太大，是因為受到寶寶的影響造成了心臟負擔，等到九月份左右這種症狀就會減輕。在此期間注意飲食多清淡，適量勻速的運動，多吃水果，按時休息，則能比較有效的緩解。