巧克力真的是一種讓人又愛又恨的零食，居然是由於巧克力的味道比較甜美，吃一塊巧克力總會讓人感覺到心情愉悅，但是因為巧克力的熱量含量相對較高，所以總是讓人望而卻步。只不過不同濃度的巧克力熱量含量也會存在著差異，那麼在正常情況下一塊巧克力的熱量等於幾碗米飯呢？
一碗米飯大約有200千卡左右的能量。(米飯的能量為每100克117千卡)
至於巧克力，看多大的塊(多少克)。一般巧克力上有營養能量標籤，有的標的是每一百克所含熱量，有的標的是一個包裝的克數所含的能量。一般巧克力每100克所含能量586千卡能量。
吃巧克力會發胖嗎
看了巧克力的熱量，相信大家肯定會覺得吃巧克力會導致我們長胖的了。事實也是如此，雖然我們知道，巧克力是可可豆製作而成的，而可可豆的熱量並沒有很高，但是我們要知道，巧克力生產商在製作巧克力的時候，為了讓巧克力吃起來的口感更好，會在裡面新增很多的成分，這些成分才是導致我們吃巧克力長胖的源頭。
不過有一點我們要注意的是，雖然100克的巧克力含有的熱量很高，但是因為巧克力一般吃起來非常甜，而且都是製作成小塊小塊的，所以如果我們只是吃上一小塊，並且配合適當的運動的話，是不會導致我們發胖的。
減肥如何選擇巧克力
減肥者在吃巧克力的時候，一定要注意選擇。一般來說，可可含量越高、純度越高的巧克力，熱量越低。所以想要減肥的話，可以選擇吃黑巧克力，它的熱量是眾多巧克力中最低的。而加了其他食材的，比如牛奶巧克力、榛果巧克力等，其熱量就要很高了，儘量少吃。
看了上面的介紹，相信大家對於巧克力的熱量應該是比較瞭解的了，對於減肥者而言，巧克力儘量是不要吃的，可以在嘴饞的時候，偶爾吃上一塊，一塊就可以了，不要貪多，不然的話，我們需要花費大量的運動才能將這些攝入的熱量消耗掉。所以大家平時一定是不能吃太多巧克力了。
巧克力真的是一種讓人又愛又恨的零食，居然是由於巧克力的味道比較甜美，吃一塊巧克力總會讓人感覺到心情愉悅，但是因為巧克力的熱量含量相對較高，所以總是讓人望而卻步。只不過不同濃度的巧克力熱量含量也會存在著差異，那麼在正常情況下一塊巧克力的熱量等於幾碗米飯呢？
一碗米飯大約有200千卡左右的能量。(米飯的能量為每100克117千卡)
至於巧克力，看多大的塊(多少克)。一般巧克力上有營養能量標籤，有的標的是每一百克所含熱量，有的標的是一個包裝的克數所含的能量。一般巧克力每100克所含能量586千卡能量。
吃巧克力會發胖嗎
看了巧克力的熱量，相信大家肯定會覺得吃巧克力會導致我們長胖的了。事實也是如此，雖然我們知道，巧克力是可可豆製作而成的，而可可豆的熱量並沒有很高，但是我們要知道，巧克力生產商在製作巧克力的時候，為了讓巧克力吃起來的口感更好，會在裡面新增很多的成分，這些成分才是導致我們吃巧克力長胖的源頭。
不過有一點我們要注意的是，雖然100克的巧克力含有的熱量很高，但是因為巧克力一般吃起來非常甜，而且都是製作成小塊小塊的，所以如果我們只是吃上一小塊，並且配合適當的運動的話，是不會導致我們發胖的。
減肥如何選擇巧克力
減肥者在吃巧克力的時候，一定要注意選擇。一般來說，可可含量越高、純度越高的巧克力，熱量越低。所以想要減肥的話，可以選擇吃黑巧克力，它的熱量是眾多巧克力中最低的。而加了其他食材的，比如牛奶巧克力、榛果巧克力等，其熱量就要很高了，儘量少吃。
看了上面的介紹，相信大家對於巧克力的熱量應該是比較瞭解的了，對於減肥者而言，巧克力儘量是不要吃的，可以在嘴饞的時候，偶爾吃上一塊，一塊就可以了，不要貪多，不然的話，我們需要花費大量的運動才能將這些攝入的熱量消耗掉。所以大家平時一定是不能吃太多巧克力了。